COACHING SPORTIF
« Le corps est une machine de précision, ne laissez rien au hasard, faites confiance à nos coach pour atteindre vos objectifs en toute sécurité »
Notre équipe Olymp Wellness Grenoble, composée de préparateurs physiques, coachs sportifs expérimentés et Nutritionniste, a toutes les solutions pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient :
> Renforcement général
> Remise en forme
> Perte de poids (lutte contre les maladies cardio-vasculaires, pathologies liées à une surcharge pondérales…)
> Reprise d’une activité physique après une période d’inactivité
> Préparation physique orientée en fonction de votre activité professionnelle
> Préparation physique spécifique pour des compétitions sportives
> Mise en place de programmes pour améliorer votre santé psychologiques (lutte contre le stress, état dépressif, perte de confiance en soi…)
Après un premier bilan, nos coach sportif Olymp Wellness Grenoble vont établir avec vous :
> Une analyse de votre profil
> Des tests physiques pour évaluer votre niveau
> Une planification d’entraînement personnalisée en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de votre emploi du temps
NUTRITION
« Pas de résultats durables sans une bonne hygiène de vie »
Titulaire d’un diplôme de nutrition du sportif de l’Université de Paris, nos experts Olymp Wellness Grenoble vont vous accompagner dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire
> Bilan pesée, mesure du tissu adipeux, mensurations
> Etude de vos comportements et habitudes alimentaires
> Etablissement d’un plan alimentaire personnalisé adapté à vos goûts, à votre activité professionnelle, sportive et à votre rythme de vie
>Possibilité d’utilisation de la ceinture Slim Body Solution*
COACHING BIEN -ÊTRE
« Alliez force et souplesse en toute élégance »
Peur de prendre de la masse musculaire ? Chez Olymp Wellness Grenoble nos coachs sont également diplômés d’état et formés en technique douce et Pilates . Renforcer et tonifier vos muscles profond, améliorer votre posture sans prise de poids et de masse musculaire.
> Analyse posturale et évaluation de votre état de forme physique
> Mise en place d’objectifs spécifiques adaptés correspondant à vos besoins
> Cours de stretching ou de Pilates
> Cours privés et individualisés sur tapis avec des petits accessoires
LA METHODE PILATES : FORCE ET SOUPLESSE
Le PILATES est une méthode d’entrainement physique qui muscle en profondeur, tonifie, assouplit la totalité du corps en améliorant la posture, la silhouette et la qualité de vie. La relation corps-esprit associée à la respiration permet de réduire le stress. Véritable entraînement sur mesure, la Méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte à chaque individu à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur et ses progrès. LE STRETCHING, LA GYMNASTIQUE QUI CULTIVE L’ÉLÉGANCE
Le stretching est une gymnastique douce et sans risque améliorant l ‘aisance, la tonicité et la mobilité. Le stretching conserve la souplesse des muscles, prépare le corps à l’effort et enlève les tensions musculaires. Le stretching aide à évacuer le stress en faisant prendre conscience de son corps. Le stretching libère la circulation d’énergie nécessaire au bien-être.
