Alexandre C2C

21/11/2025

Elle avait mal au bas du dos depuis des mois.
On a travaillé la mobilité, l’activation profonde et la posture… et aujourd’hui, elle n’a plus aucune douleur lombaire. 💚

Si vous avez mal en vous levant, en vous penchant, en restant assis longtemps, je peux vous aidez à aller mieux .

📩 Envoyez-moi “DOS” en message, et je vous expliquerai la meilleure approche pour vos douleurs.

21/11/2025

Elle avait mal au bas du dos depuis longtemps.
On a travaillé la mobilité, l’activation profonde et la posture.
Aujourd’hui : plus aucune douleur lombaire. 💚

Si vous avez mal au dos, du mal à bouger, ou que certaines positions deviennent difficiles…

📩 Envoyez-moi “DOS” en message privé et on voit ensemble ce qu’on peut faire pour vous.

14/10/2025

🏃‍♂️ Vous avez plus de 50 ans et vous hésitez à reprendre le sport ?

J'ai une bonne nouvelle : c'est précisément maintenant que votre corps en a le plus besoin !

Nouveau sur le blog : "Sport après 50 ans : les meilleurs exercices pour bien vieillir"

Au programme :
✅ Les bienfaits concrets sur votre santé (muscles, os, cœur, cerveau)
✅ Les meilleurs exercices adaptés à votre âge
✅ Comment structurer vos séances en toute sécurité
✅ Les erreurs à éviter absolument
✅ Le sport sur ordonnance : comment en bénéficier

Que vous soyez à Clermont-Ferrand ou dans le Puy-de-Dôme, il n'est jamais trop t**d pour investir dans votre santé.

👉 Lien de l'article : https://www.coachsportif-c2c.fr/sport-apres-50-ans-les-meilleurs-exercices-pour-bien-vieillir/

Découvrez comment pratiquer le sport après 50 ans pour bien vieillir. Exercices adaptés, conseils d'expert et accompagnement à Clermont-Ferrand.

30/09/2025

H🏋️ Vous voulez vous remettre en forme mais manquez de temps pour aller en salle ?

J'ai créé un guide complet pour vous aider à démarrer le sport à domicile, sans matériel coûteux.

Au programme :
✅ 5 exercices essentiels sans équipement
✅ La structure d'une séance efficace en 30-45 minutes
✅ Les erreurs à éviter quand on débute seul
✅ Mes conseils de coach pour progresser en sécurité

Que vous soyez à Clermont-Ferrand ou ailleurs, votre salon peut devenir votre meilleure salle de sport.

👉 Lien de l'article
https://www.coachsportif-c2c.fr/sport-domicile-exercices-sans-materiel/

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Débutez le sport à domicile sans équipement. 5 exercices essentiels + conseils d'un coach sportif Clermont-Ferrand pour progresser.

23/09/2025

✨ Envie de retrouver la forme sans perdre de temps dans les trajets jusqu’à la salle de sport ?
À Clermont-Ferrand, je propose des séances de coaching sportif à domicile, adaptées à vos besoins et à votre emploi du temps.

Et le plus intéressant ?
👉 Vous bénéficiez de 50 % de crédit d’impôt grâce au dispositif de service à la personne.

📖 Découvrez mon article complet qui explique comment ça marche et comment en profiter dès maintenant ⬇️
👉 https://www.coachsportif-c2c.fr/coach-sportif-clermont-ferrand-credit-impot/

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Coach sportif à Clermont-Ferrand : séances personnalisées à domicile avec 50 % de crédit d’impôt. Gagnez du temps et atteignez vos objectifs.

16/05/2022

🚨🚨🚨NOUVEAU !

📅A partir du 17 juin, ma micro-entreprise "Choose2Change" agrée service à la personne, vous permettra de bénéficier de l'avance immédiate du crédit d'impôt !

Ce nouveau dispositif est mis en place par l'Urssaf et la Direction générale des Finances publiques.

Désormais pour bénéficier de votre crédit d'impôt de 50% liés aux dépenses pour vos cours de sport, vous aurez le choix entre rester sur l'ancien système (slide vert), ou partir sur le nouveau (slide orange).

📑Voici toutes les informations que vous devez impérativement connaître.

💶Avec le crédit d'impôt immédiat, FINI LES AVANCES DE TRÉSORERIE !

05/05/2022

📝Le dernier rapport de l'OMS sur l'obésité en Europe est dramatique.
59% des adultes et 30% des enfants sont en situation de surpoids ou d'obésité.
Il alerte sur le fait que la situation est devenue épidémique ! L'obésité est une MALADIE qui accentue le risque de développer des maladies cardiovasculaires et chroniques mais aussi un risque accru pour le développement de CANCER !
Le surpoids ou l'obésité est lié notamment à un excès d'apport calorique par rapport à la dépense énergétique.

🤔Quelles solutions ?
1) RÉDUIRE son apport calorique
2) ou AUGMENTER sa dépense énergétique par la pratique d'une ACTIVITÉ SPORTIVE

D'apparence simple à mettre en pratique, il s'agit pour la plupart du temps de changer son mode de vie et ses habitudes quotidiennes pour parvenir a perdre du poids.

Ce changement nécessaire est d'autant plus difficile puisqu'il va à l'encontre du mode de fonctionnement de nos sociétés qui est de travailler toujours plus, laissant peu ou pas de place aux autres activités en journée. Cependant il en va de votre santé et par expérience je sais que le plus difficile est de s'organiser c'est pourquoi il est important de se faire accompagner !

➡️Vous souhaitez en connaître d'avantage sur la perte de poids, je donne quelques petits conseils très simple dans cet article :

juillet 12, 2021in Nutrition, Sport0by Alexandre Begon335 Mangez, bougez et dormez bien : la combinaison gagnante pour mincir Le secret pour perdre du poids ? Il n’y en a pas. Si vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus, la recette est simple : mangez sainement, pratiquez une act...

20/04/2022

📚 Le coach sportif a pour mission de préparer les athlètes à des compétitions ou de remettre en forme des clients particuliers. Il intervient auprès de différents publics, de l’enfant au sénior. Afin de devenir coach sportif, il est nécessaire de disposer d’une formation.

➡️ Lire l'article : https://www.coachsportif-c2c.fr/quelles-sont-les-etudes-pour-devenir-coach-sportif/

11/04/2022

🟢 Afin de garantir sa sécurité lors d’une séance sportive et bénéficier d’un accompagnement personnalisé, faire appel à un coach sportif est certainement la meilleure solution. On compte aujourd’hui entre 20 000 et 25 000 coaches sportifs en France. Mais quelles sont les qualités d’un bon coach sportif ? Comment choisir son coach sportif ?

💻 Lire l'article complet : https://www.coachsportif-c2c.fr/quelles-sont-les-qualites-dun-bon-coach-sportif/