Jujutsu Traditionnel Charleville-Mézières

22/08/2026

Le club de jujutsu traditionnel de Charleville Mézière ( jjtcm) y sera présent, n hésitez pas à venir nous voir

[ EVENEMENT ] J MOINS 15

Rencontre ton sport au Mont-Olympe !

18/06/2026

2eme secret : le kokyū

Le kokyū (呼吸), souvent traduit par « respiration », ko «expire», kyū «inspire» , est bien plus qu'un simple acte physiologique dans les arts martiaux japonais. Il représente l'union du souffle, du corps et de l'esprit. Un pratiquant peut posséder une excellente technique, mais sans un kokyū correct, ses mouvements manqueront de stabilité, de puissance et de fluidité.

Le kokyū permet d'abord de gérer l'énergie du corps. Une respiration calme et profonde favorise la détente musculaire, améliore l'endurance et réduit les tensions inutiles. À l'inverse, une respiration courte ou bloquée entraîne souvent raideur, fatigue prématurée et perte d'efficacité.

Dans l'exécution des techniques, le kokyū coordonne le mouvement. Dans la technique la puissance ne provient pas de la force physique mais de la détente. Grâce à un bon kokyū , l énergie circule plus librement , on obtient une technique plus efficace avec un moindre effort.
Pour reprendre la maxime de Jigoro Kano, le Maître fondateur du Judo ,« un minimum d'effort pour un maximum de efficacité. »

Ainsi, le kokyū constitue l'un des fondements des arts martiaux. Il relie le corps, l'esprit et l'intention, transformant un simple mouvement mécanique en une action harmonieuse, efficace et maîtrisée. Comme le disent certains maîtres :
« La technique naît du mouvement, mais le mouvement naît du souffle. » 🥋🌿

11/06/2026

Premier secret : trouver votre Hara

Tout vrai chemin commence au bon endroit. Dans les arts martiaux, cet endroit a un nom : Hara – aussi appelé Tanden, Saika Tanden ou simplement le point 1. Pourquoi un nom si spécial ? Parce que ce n'est pas une métaphore. C'est en fait le vrai centre physique de ton corps : ton centre de gravité. Situé à quelques centimètres sous le nombril et vers l'intérieur, le Hara soutient votre équilibre, votre puissance et votre sérénité. C'est le point d'où naît la vraie force et aussi la stabilité mentale lorsque vous vous entraînez. Dans la pratique traditionnelle, tout commence ici : avant de maîtriser une technique, vous devez sentir votre centre ; avant de penser à bouger, vous devez bouger de lui ; avant de parler d'harmonie, vous devez trouver votre propre équilibre intérieur. Beaucoup croient que ce concept est « spirituel » ou « philosophique » – et bien sûr, il a sa profondeur – mais à sa racine, il est absolument pratique : si vous trouvez votre Hara, tout votre corps s’organise mieux ; sinon, vous vous épuisez, vous perdez de la force et vous déséquilibrez. C'est pourquoi, en Orient, ce point a été considéré comme le début de toute formation sérieuse. D'abord, tu dois construire ton centre... Après, tu peux construire n'importe quoi d'autre. Avez-vous déjà commencé à chercher votre Hara à chaque mouvement ? Sinon, aujourd'hui est un bon jour pour commencer.

28/11/2025

Maître de grande valeur, il a consacré sa vie aux arts martiaux, transmettant bien plus qu'une discipline : un état d'esprit, une rigueur, un respect et une passion qui ont marqué chacun d'entre vous.

Son enseignement, son exigence bienveillante et sa sagesse continueront de vivre à travers tous ceux qu'il a formés.

Nous savons combien il comptait pour vous, et combien vous comptiez pour lui. Laisser une trace dans le cœur et la pratique de ses élèves était pour lui l'une de ses plus grandes fiertés.

Merci de garder en mémoire son énergie, sa force intérieure et son sourire qui accompagnait chaque entraînement.

Qu'il repose en paix, et que ses enseignements continuent de nous guider.

04/11/2025

Hello tout le monde !
Allez hop hop hop ,
C est fini les vacances .
La reprise c est soir !!! 🥋🥋🥋

21/10/2025

Bonjour à tous
C est déjà les vacances de la Toussaint, pas de JuJutsu pendant les vacances, on se repose un peu, bonne vacances à tous si vous en avez 😉
On se retrouve le mardi 4 novembre sur le tatami 🥋 🥋
A bientôt

05/10/2025

Bonjour tout le monde
Les séances de JuJutsu reprendront au gymnase de la citadelle à partir de ce mardi 7 octobre
Je vous attends nombreux 🥋🥋🥋🥋

18/08/2025

Bonjour tout le monde , j espère que vous avez passer de bonne vacances.
Les cours de JuJutsu reprendront le samedi 6 septembre aux horaires habituels
En raison du festival des marionnettes
Du 6 septembre au samedi 4 octobre inclus , les cours se dérouleront dans la petite salle du gymnase du campus , rue mendes france

A bientôt sur le tatami 🥋🥋🥋🥋