Yogas Tibetains by Val

Yogas Tibetains by Val Yogas Bouddhistes by Val est en 2025 la nouvelle appellation de l'ancienne Energétique tibétaine créée en 2015.

➜ Ecole de formation professeurs de yoga tibétains Lu Jong et Tog Chöd : réserve ton appel visio pour en discuter (lien sur le site de l'école)
➜ Programmes en ligne progressifs pour tous
➜ Coaching - Retraites - Voyages
➜ Cours collectifs Chamonix
by Val YogasBouddhistes by Val propose des pratiques de yogas bouddhistes tibétains et thaïlandais sous 2 angles : le grand public, et la formation d'e

nseignants. Le site internet de l'EFMBET.com est celui de l'école certifiée qualiopi regroupant les formations professionnelles;

Le site internet de YogasBouddhistes.com regroupe toutes les offres : retraites, cours LIVE en ligne (visio), les programmes de cours en ligne, les voyages, les ateliers, etc. Toutes les pratiques proposées sont :

- le yoga tibétain Lu Jong 1 et 2,
- le yoga tibétain Tog Chöd, une pratique mentale unissant dans son approche corporelle l'énergie du "dance yoga" et l'énergie des "arts martiaux", mais l'ennemi est toutefois uniquement à l'intérieur.
- les Pratiques Tibétaines des Cinq Elément,
- le yoga tibétain Kum Nye,
- la méditation traditionnelle bouddhiste tibétaine Shiné (Shamatha).

12/08/2026

🌑 Éclipse solaire — un moment pour tourner le regard vers l’intérieur

Savais-tu que, dans la tradition du Lu Jong, les éclipses solaires sont considérées comme des moments particulièrement puissants pour la pratique ?

Les textes de la tradition expliquent que, lors d’une éclipse solaire, le travail sur les canaux peut être encore plus puissant.

Notre souffle est intimement lié à l’élément Vent, et les cycles des éléments influencent la qualité de notre respiration.

Alors aujourd’hui, pourquoi ne pas profiter de ce moment pour ralentir ?

🧘‍♀️ pratiquer le Lu Jong
🌬️ respirer en conscience
🪷 s’asseoir et méditer
🎨 écrire, peindre, dessiner…
✨ ou simplement prendre quelques minutes pour observer ce qui se passe à l’intérieur.

Dans la tradition, les moments où l’élément Espace prédomine sont particulièrement favorables à la méditation, au mouvement, à l’écriture et aux activités créatives.

L’éclipse nous invite peut-être à regarder le ciel…
mais aussi à regarder en nous. 🌑

Et toi, comment vas-tu vivre cette éclipse ?

12/08/2026

🇫🇷 Et si le changement n’était pas quelque chose à combattre, mais quelque chose à contempler ?

La montagne change.
Les paysages changent.
Nos vies changent.

Et pourtant, nous cherchons souvent à retenir, préserver, contrôler… comme si les choses pouvaient rester telles qu’elles sont.

L’impermanence nous rappelle une chose essentielle : rien ne demeure exactement comme avant.

Alors, plutôt que de résister au changement, pouvons-nous l’observer ?
Et peut-être apprendre, peu à peu, à relâcher nos attentes et nos attachements.

🧘‍♀️ Une invitation à méditer :

Everything changes.
What are we holding on to?

—

🇬🇧 What if change wasn’t something to fight, but something to contemplate?

The mountain changes.
Landscapes change.
Our lives change.

And yet, we often try to hold on, preserve, control… as if things could remain exactly as they are.

Impermanence reminds us of something essential: nothing remains exactly as it was.

So instead of resisting change, can we simply observe it?
And perhaps, little by little, learn to release our expectations and attachments.

🧘‍♀️ An invitation to contemplate:

Everything changes.
What are we holding on to?

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31/12/2025

Je partage ici mon dernier réel 😀

Il t’invite à une rencontre en ligne demain, 31 décembre 2026 à 15h, pour parler, respirer et méditer, sous l’angle de la vision tibétaine, afin de faire face à un trouble très répandu aujourd’hui : les difficultés de sommeil.

Cela peut se manifester par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes ou agités, ou encore un sommeil peu ou pas réparateur.

Cette rencontre informelle a lieu en ligne.
C’est gratuit, sans piège : juste toi, ta présence, ton tapis, ta caméra ouverte, et l’intention de transformer certaines habitudes qui entretiennent un déséquilibre défavorable au bon sommeil.

➜ Si tu souhaites participer, inscrits toi ici. Ainsi je t'enverrai le lien vers la salle en ligne.
⚠️ Pourquoi s'inscrire ? parce que quand j'ouvre ma porte, j'aime bien savoir qui entre. Ben oui, c'est normal non ? j'imagine que c'est pareil pour toi 😊
Et ton inscription reste gratuite bien entendu 😀

12/09/2025

🧘‍♀️ Participe à la création de mon nouveau calendrier de cours en ligne Je prépare un tout nouveau planning de cours en ligne de yogas et méditations tibétains ✨ Ton avis est précieux : il m’aidera à choisir les horaires les plus adaptés pour toi. Ce sondage ne te prendra que 2...

05/08/2025

Quand on entend le mot yoga, nous pensons « tapis, briques, legging, actions lentes ». Dans le système tibétain, nombreuses sont les techniques du corps pour oeuvrer sur l’esprit, les techniques du corps ciblant en réalité le corps subtil, lequel est le cheval de la conscience…
Il existe 2 manières de pratiquer avec le corps : dans l’action dynamique ou dans la douceur du ressenti.
Du fait de nos attachements aux « j’aime et je n’aime pas », nous effectuons automatiquement un tri et ciblons ce qui nous attire bien évidement.
Pourtant, si l’on entre dans les pratiques avec un réel objectif de transformation intérieur, il est essentiel d’intégrer ces 2 aspects inséparables et d’alterner l’un et l’autre, de la même manière que nous devons intégrer les 2 piliers du Bouddhisme que sont la sagesse et la méthode. L’un ne doit se révéler dans sa totalité sans le soutien de l’autre.
C’est dans cette démarche qu’aujourd’hui je te montre cette vidéo qui résume un peu les pratiques que nous effectuons durant l’été à Chamonix.�Ces pratiques évoluent au fil des mois. Comme tu le vois, l’été nous sommes plus dans l’action alors que l’hiver nous sommes plutôt sur des pratiques d’intériorisation et plus méditatives.

Voila, je t’invite donc à nous rejoindre si cela te parle !

Adresse

131 Chemin Des Avouilles
Chamonix
74400

Site Web

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