FatyB_fit

Tours/Paris
Coaching sportif & conseils personnalisés en Nutrition

27/08/2026

Dans 90% des cas c’est pas la génétique. C’est un entraînement pas progressif, une nutrition pas au top ou une récup négligée.
Bon parfois c’est pas un manque de connaissances mais plus de discipline..

20/08/2026

Ma séance UPPER 💪

je t’emmène avec moi sur mon entraînement du haut du corps

⚠️ la séance est construite en fonction de mes objectifs, de ce que j’ai envie de travailler et de mes points forts/faibles. Alors pioche des idées, inspire-toi… mais garde en tête qu’un programme vraiment efficace, c’est un programme personnalisé.

1️⃣ Développé militaire
2️⃣ Élévations latérales
3️⃣ Floor press
4️⃣ Tirage dos
5️⃣ Abdos (circuit fait 2 fois 45sec effort/10 sec recup)

dis-moi en commentaire quel exercice est ton préféré ! 💬

08/08/2026

On suit la trend 😌

06/08/2026

Coach sportive avec 37939393 interactions dans la journée, je rentre je suis éteinte

05/08/2026

Comment j’ai corrigé ses squats bulgares 🔥

Voici les corrections qui ont tout changé 👇

Le pied avant trop proche
On l’avance pour que le genou reste au-dessus de la cheville en position basse.
Ça permet aussi de mieux incliner le buste vers l’arrière.
Et les mains doivent rester proche du buste.

Enregistre ce réel pour ta prochaine séance jambes 📌

04/08/2026

Tu ne sens pas tes fessiers au RDL ? Ce n’est PAS un problème. 🍑

La sensation de brûlure n’est pas un indicateur de progression. Ce qui compte vraiment :

✅ la charge et la tension mécanique
✅ la surcharge progressive
✅ une bonne technique

Tes fessiers travaillent, même sans les « sentir ».
Le vrai signe de progrès ? Ta force qui monte et ton physique qui évolue, le ressenti c’est autre chose.

📩 Envie d’un programme qui fait vraiment progresser tes fessiers ? clique sur le lien en bio. ✨

Adresse

Chambray-lès-Tours

Téléphone

+33610203871

Site Web

https://linktr.ee/fatyb_coach

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