Phoenix Coaching & Formation

01/04/2022

❤️❤️

SE VOIR AGIR POUR POUVOIR CHOISIR

Lorsque dans une relation, je vis une stimulation, mon chacal est beaucoup plus rapide à s’activer que ma girafe ! Que ce soit des jugements contre l’autre, contre moi ou en bloquant tout à l’intérieur, les millénaires d’éducation chacal de l’être humain ont automatisé ces réactions qui se déclenchent presque instantanément dans ma tête, dans mon corps. Le chacal fait partie de moi et ses réactions sont gravées dans mes circuits neuronaux , dans mes réflexes, dans mes instants premiers. C’est là, et je ne peux pas faire comme si ça n’existait pas. La seule chose qui est en mon pouvoir, je crois, c’est de me sentir en train d’être traversée par ces réactions. Et cette capacité à me voir, à me ressentir, ça se muscle. Plus je reste avec moi, plus je me vois . Et plus s’allonge le temps entre la stimulation et mon action. Dans ce temps, plus ou moins long, je vais pouvoir me rappeler , me souvenir, qu’il y a aussi d’autres solutions. Et dans ce temps suspendu, ma girafe a le temps d’arriver. Pour câliner mon chacal excédé, pour accueillir ce qui hurle de ne pas parvenir à t’aimer, pour s’exprimer depuis ma simple vulnérabilité et parfois même pour t’écouter.

Je nous offre aujourd’hui ce dessin, comme un aide mémoire. Un soutien visuel à afficher, pour nous rappeler que quand nous sommes stimulés, nous pouvons choisir de nous regarder et laisser le temps aux autres possibilités d’arriver à notre conscience. Je fais le vœux que ce rappel, si il passe régulièrement dans notre champ de vision, nous soutienne pour poser de plus en plus d’actions au service de ce que nous voulons vivre dans nos relations.

Si vous pensez qu’il peut contribuer, n’hésitez pas à le partager 😉

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Et si vous cherchez des supports pour muscler votre girafe et prendre soin de vos chacals voici quelques liens :

-Mon KIT d’Hygiène Emotionnelle quotidienne à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/mon-kit-dhygiene-emotionnelle/

- 25 cartes émotions à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/cartes-emotions-a-imprimer/

- POSTER 25 besoins fondamentaux :

https://apprentie-girafe.shop/produit/poster-25-besoins/

-JEU ME CONNECTE : le jeu pour rencontrer ses ÉMOTIONS et ses BESOINS :
https://apprentie-girafe.shop/produit/jeu-me-connecte/

26/01/2022

Pour gérer le flux d’information, nous avons inconsciemment recours à des raccourcis mentaux. La première étape pour contrer ce piège créé par notre esprit est d’en prendre conscience.

Le biais de confirmation : laissez-vous surprendre et essayez de voir ce que vous ne voulez pas voir ou ce que vous ne vous attendez pas à voir.

Nouvelle série : les biais cognitifs !!! Les biais cognitifs sont des formes de pensée qui dévient de la pensée logique ou rationnelle et qui ont tendance à être régulièrement utilisées dans notre rapport à l'Autre, que ce soit en phase de recrutement, sur notre lieu de travail, dans notre...

04/12/2021

❤️Quelle poésie❤️

https://fb.watch/9GWMwpmRrM/

10/06/2021

C’est la raison pour laquelle certaines personnes font appel à un coach.🎯

L’intellect est un outil magistral quand il s’agit de considérer ce que nous savons déjà, mais il n’est pas très utile pour l’examen et l’exploration de ce qui est inconnu.
😜

03/06/2021

C’est une question récurrente qui mérite de s’y att**der. J’aime dire qu’un coach est un outil qui, bien utilisé, vous permettra de réaliser ce que vous souhaitez !🎯

Un coach peut travailler plus spécifiquement dans les domaines des relations, de la santé, des finances, des affaires ou de la performance….

Etant spécialisé dans les domaines des relations & de la performance, je partagerai qu’un coach spécialisé dans les relations vous accompagnera à mieux aborder les relations à la maison, au sein de la société et sur le lieu de travail. Il s’agira entre autre, de travailler autour de la communication et de vos besoins sans s’opposer au droit des autres à satisfaire les leurs, un coach en performance vous permettra de devenir meilleur dans tout ce que vous entreprenez : organiser votre temps, gérer vos émotions ou améliorer votre clarté mentale pour que vous preniez de meilleures décisions.😃

Quelques exemples de questionnement à mener afin de choisir le Coach qui vous conviendra le mieux :

- Voulez-vous améliorer vos relations, vous sentir davantage reliés aux autres ? …
- Voulez-vous être plus performant, plus brillant et plus efficace dans tout ce que vous accomplissez ?
- Avez-vous des préoccupations autour de votre santé physique et des objectifs précis pour l’améliorer ?
- Souhaitez-vous déployer de nouvelles stratégies pour aider votre entreprise à se développer ?
- Cherchez-vous à créer des systèmes pour générer des profits et mener un mode de vie plus satisfaisant et détendu ?


Bien entendu, ce partage n’est pas exhaustif et peut être enrichi, j’espère néanmoins qu’il dégrossira la question de l’intérêt d’un Coach.

A votre disposition pour échanger si vous le souhaitez.

27/05/2021

Vos pensées opèrent à certaines fréquences, pour recevoir de l'amour, il faudra d’abord émettre sur ce signal et en envoyer aux autres !❤️❤️

Attendre que les autres fassent le premier pas pour vous donner ce que vous désirez, c'est comme demander de la chaleur à une cheminée vide🤔. Vous devez d'abord mettre du bois, et seulement alors vous pouvez espérer obtenir une belle flambée en retour.

C'est pourquoi il est important de diffuser ce que vous attendez.

20/05/2021

Je partage à nouveau cette vidéo de Inknowation, petit clin d'œil à mes Coachés !😜

Je l’adore car elle aborde de façon très visuelle et en toute simplicité des sujets de développement personnel, tel que la zone de confort, d’apprentissage et de panique. Elle présente également l'attitude que l’on peut avoir face au changement ainsi que les peurs qui peuvent nous freiner…🤔

C’est aussi une façon de présenter en image ce que peut être un accompagnement en Coaching.

Qu’en pensez vous❓

Lien : https://www.youtube.com/watch?v=wZqegnIq-Ao

ou pour ceux qui préfèrent la voir en VO :

https://www.youtube.com/watch?v=HhFxQlDPjaY&t=268s

😃☀️

29/04/2021

“ Ne pensez pas à un éléphant rose!!

Trop t**d, vous y avez pensé?😂

Notre subconscient ne sait pas traiter la négation. Plus vous imaginez ce que vous ne souhaitez pas, plus vous aurez tendance à le faire ou à l’attirer à vous…🤔

La meilleure façon d’atteindre votre but, votre objectif, sera d’en enlever la négation. 🎯

Travaillez le avec un Coach!

15/04/2021

12/04/2021

Lorsque que vous désirez des choses que vous ne parvenez pas à obtenir, c’est peut être vos valeurs qui sont en conflit.

Nous avons tous des valeurs conscientes et inconscientes et notre inconscient prend généralement le pas sur nos actes…💪

Pour découvrir vos valeurs inconscientes, posez vous et regardez où vous en êtes (votre famille, vos amis, votre travail, vos biens…) comment entretenez vous le lien avec votre famille, avez vous connu vos amis ? obtenu votre travail ? vos biens ? ...

Cette réflexion 🤔vous aidera à identifier certaines de vos valeurs.

Il y a différentes façons d’identifier vos valeurs, si vous souhaitez partir à la découverte de vos valeurs, vous pouvez prendre contact avec un Coach.

😃☀️

09/04/2021

La méthode S.M.A.R.T permet de définir précisément vos objectifs.🎯🎯

S : Spécifique, votre objectif doit être clair et précis. "Je veux être plus heureux 😄est un point de départ, il sera bon de creuser : à quel moment, avec qui, avec quoi, à quel endroit..."
M : Mesurable, comment allez vous voir que vous avez atteint votre objectif?🤔
A : Atteignable, un objectif doit être suffisamment ambitieux tout en restant à votre portée. Vouloir courir un marathon dans une semaine 💪💪alors que cela fait 10 ans que vous ne faites pas de sport, est ce bien atteignable??
R : Réaliste, avez vous les moyens (matériels, financiers, humains....) qui permettront d'atteindre votre objectif.
T : inscrit dans le Temps, avoir une date pour un objectif est très important pour garder un tempo.

Je peux vous accompagner à travailler vos objectifs en Coaching si vous le souhaitez.

Belle journée

29/03/2021

Cette citation n’est pas de moi 😄 et est utilisée à bien des égards… Néanmoins elle me parle beaucoup et j’en ai fait ma devise.

Et vous, est-ce que cela vous parle ?

Croyez en vous !💪💪