Préparation mentale - Marion Pesenti

Préparation mentale - Marion Pesenti Consultations en énergetique traditionnelle chinoise et preparation mentale

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07/06/2026

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😴 Pourquoi le repos fait progresser ? On valorise souvent l'entraînement, mais la récupération est une partie essentielle de la progression. Lors d'une séance, le corps subit un stress qui provoque de la fatigue et perturbe temporairement son équilibre. C'est pendant les heures et les jours ...

29/12/2023

« Dans la tête des sportifs » (2/4). L’absence de reconnaissance par l’Etat d’un statut de préparateur mental concourt à l’hétérogénéité des formations et des profils de ceux qui exercent la profession, une situation qui conduit à des dérives.

29/12/2023

Jean Fournier, membre de la Société française de psychologie du sport, estime, dans un entretien au « Monde », que la recherche scientifique est indispensable à l’amélioration de la formation des entraîneurs, des psychologues et des préparateurs mentaux.

18/10/2023

Vous ne l’avez jamais vu, mais cet homme est l’un des secrets de la domination des All Blacks depuis le début des années 2000.

Il s’appelle Gilbert Enoka et c’est le préparateur mental des Blacks depuis 23 ans.

Aujourd’hui, son travail est reconnu mondialement.

Mais à son arrivée en 2000, l’entraîneur des All Blacks présente Enoka comme un masseur afin qu’il soit accepté au sein de l’équipe :

🗣️ « La direction avait l’impression que recruter quelqu’un comme moi était un signe de faiblesse chez le coach et un signe de faiblesse dans le programme. »

Mais son travail produit un impact énorme sur les joueurs, comme le raconte Dan Carter :

🗣️ « C'était avant le quart de finale contre la France, en 2015. Je sentais que je me laissais gagner par le traumatisme de 2007. J'étais allé voir Gilbert pour lui parler de ça.

Il m'a dit de me revoir dans les vestiaires après la défaite de 2007 et m'a demandé :

"Quel match aurais-tu le plus voulu jouer à ce moment-là ?

Et d'un seul coup, c'est devenu une évidence, ce match n'avait rien d'un cauchemar.

C'était même tout le contraire : c'était un rêve qui devenait réalité, une chance incroyable. Cela a instantanément modifié mon état d'esprit. Je me suis concentré sur ce que j'avais à faire pour l'équipe, sans plus penser au résultat, ou à une quelconque malédiction. »

À la fin de cette Coupe du Monde, Enoka quittera les All Blacks avec un palmarès exceptionnel :

- 2 coupes du Monde
- 13 Rugby Championship
- Environ 85% de matchs remportés.

En dehors de l’entraîneur, on ne connaît presque jamais le nom des membres du staff des meilleures équipes.

Mais même s’ils sont dans l’ombre, leur rôle est parfois beaucoup plus important qu’on ne le croit.

Gilbert Enoka en est peut-être le plus bel exemple 👏🇳🇿

On ne va pas en faire toute une montagne, mais la rentrée approche doucement  🙃Savez-vous que notre respiration est un o...
15/08/2023

On ne va pas en faire toute une montagne, mais la rentrée approche doucement 🙃
Savez-vous que notre respiration est un outil aussi simple que formidable pour dompter notre stress et nos émotions?
Je propose un atelier pour aborder la rentrée sereinement grâce à des techniques de respiration, ouvert aussi aux enfants!
Toutes les informations sont ici. N'hésitez pas à me contacter!

11/06/2023

🎙️ Casper Ruud, à propos de son approche mentale pour affronter Novak Djokovic en finale de ROLAND-GARROS : « Je vais essayer de jouer sans trop de pression. Quand on pense trop à gagner, la tension augmente, on devient stressé et le corps n'est plus relâché. C'est ce qui est arrivé à Carlos (Alcaraz, contre Djokovic) apparemment. Parfois, vous jouez votre meilleur tennis quand vous ne réfléchissez pas trop, en étant en mode automatique. Beaucoup de joueurs sont très, très bons à l’entraînement. Parce qu’ils savent que c’est juste un entraînement et jouent relâchés. C’est mon objectif. Mais, évidemment, si je suis proche de gagner un set, ou le match, je vais ressentir de la nervosité et il faut y être préparé mentalement. Je vais donc me visualiser dans les deux situations, de défaite et de victoire. »

📸 Tennis Photographer (Ray Giubilo)

28/02/2023

Pour les 20 ans de "Cerveau et psycho", on se demande comment bien stimuler notre cerveau.

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