12/10/2026
« J’aimerais retrouver mon poids d’avant. »
C’est une phrase que j’entends souvent dans mes accompagnements.
Et je ne cherche jamais à convaincre une femme qu’elle ne devrait pas vouloir perdre du poids.
Mais derrière ce chiffre, il y a souvent des attentes bien plus concrètes.
👖 Remettre certains vêtements dans lesquels elle se sentait bien.
💪 Retrouver une silhouette plus ferme, plus tonique.
🌿 Se sentir plus à l’aise dans ses mouvements.
✨ Retrouver de l’énergie et de meilleures sensations physiques.
🏋️♀️ Se sentir à nouveau forte et capable.
Alors oui, le poids peut être un indicateur. Mais il ne raconte pas toute l’histoire.
On peut perdre du poids sans forcément améliorer sa composition corporelle. Et à l’inverse, on peut gagner en muscle, perdre de la masse grasse et voir sa silhouette évoluer sans que la balance ne bouge beaucoup.
L'enjeu n'est donc pas de renoncer à son objectif, mais de comprendre ce que l'on cherche réellement à changer.
À 40 ou 50 ans, on n’a pas nécessairement le même corps, les mêmes contraintes ni les mêmes besoins qu’à 25 ans.
Et ce n’est pas une raison pour renoncer à évoluer physiquement.
C’est simplement une invitation à construire un objectif adapté à la femme que l’on est aujourd’hui, plutôt qu’à celle que l’on était hier.
🤍 Et toi, si tu mettais le chiffre de côté un instant, qu’aimerais-tu vraiment retrouver ?
