Cuisine Energie

19/01/2022

Recette de sauce sésame citron pour accompagner les spaghettis de carottes depuis L'école Alimentaire Isabelle Ganon

Oh des carottes fleurs !💐
On aurait dit des pensées ces tranches de carotte violette. En tout cas l'atelier spaghetti de carottes 🥕 multicolores a converti une réfractaire aux pâtes 🥟.
L'outil indispensable : le spiraliseur 🔩.
Chez les élémentaires, on a fait une sauce pour accompagner.

Recette sauce sésame citron 🍋:
2 cuillers à soupe de tahin (pâte de sésame)
Jus d'un beau citron
Un aromate (nous on a mis de l'aillet, mais vous pouvez mettre du basilic et de l'ail ou ce qui vous plaît)
Un peu d'eau si besoin.
Mixez, vous avez une mayonnaise végan, super onctueuse.

Chez les maternelles, on est passé au concours du plus long spaghetti (au moins 2 mètres). Oui, oui, c'est possible. Et ils ont débuté par l'épluchage avec l'économiseur. Alors les parents, lancez-vous en cuisine avec vos enfants.

Le soir, j'ai refait l'atelier lors d'une garde d'enfants : un succès aussi avec un garçon de 4 ans et une fille de 6 ans. Et ils ont dévoré (c'est le mot) 3 carottes entières sous la forme de tournicotons.

22/12/2021

Bien digérer est essentiel pour concilier plaisir et santé. Voici mon témoignage de comment j'aborde les festivités🎄🌟🍱. Joyeuses Fêtes de fin d'année 🌈, en espérant que vous trouverez votre manière de bien vivre ces moments conviviaux 👩‍❤️‍👩. Que ces instants partagés vous apportent bien-être et énergie.
https://www.youtube.com/watch?v=jSnohI9ZkDQ

L'origine des ballonnements, indigestions ou dysfonctionnements gastriques est autant dans ce que l'on mange que dans comment on le mange. Isabelle Ganon vou...

02/12/2021

Amélie est timide, discrète et triste que personne ne vienne vers elle.🥲 Même quand une opportunité se présente de participer à une activité de groupe, elle fuit. 🪂 C’est plus fort qu’elle. Lorsque j’ai parlé de raisin 🍇 à Amélie, elle a ri. Comment un fruit peut-il vaincre l’isolement ? Pourtant ce fruit l’a métamorphosée. 🦋 Aujourd’hui elle sort avec des amis, s’étonne qu’on l’apprécie et la recherche. 🫂Vous en doutez ? Alors essayez !
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Retrouvez sur .9 chaque vendredi dans la chronique L'énergie dans la cuisine.

25/11/2021

Martin redoute de passer à table. 🥮🥤Il se prive de ce qu’il aime pour ne pas grossir. 🍦🍧 Martin ignore encore les vertus de la pomme de terre. Elle régule la glycémie et permet de ne plus avoir faim sans se priver. 🥔🍠 La pomme de terre n’a rien d’un féculent et ne présente pas les désagréments d’un sucre lent ou rapide.🍬
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19/11/2021

Carole a le sang chaud. 😡 Toujours à fond, elle fonce, ce qui rend la collaboration difficile avec ses collègues. 💃🏽 Depuis 2 mois, elle mange des aliments qui calment. 🍎🍏 Elle a perdu 2 tailles et surtout elle est plus cool.😇Son mari apprécie. 🫂 Connaissez-vous les propriétés des aliments pour équilibrer votre émotionnel ?
Pour en savoir plus, parcourez nos articles sur les vertus physiques et psychologiques des aliments. 📚 Commencez par la pomme qu’Eve ♀︎a eu raison de donner à Adam. ♂︎
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18/11/2021

Jean s’est foulé la cheville au ski l’an dernier⛷. Marie s’est fracturé le bras en faisant un beach volley cet été🏐. Et vous, comment se passe votre reprise du sport ?
Adoptez des mesures préventives pour que votre corps soit toujours prêt🏋🏼⛹🏽‍♀️. C’est simple et bon pour rester en forme, que l’on pratique du sport ou pas 😃👏. Parcourez notre blog pour découvrir quelques habitudes à adopter https://cuisineenergie.com/conseils-recettes-cuisine-vivante-bien-etre-forme-changement-alimentaire/

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lactose

11/11/2021

[video] , 🤮 choix alimentaires spécifiques ( ou )🥗🥙🥩
Qu'est-ce qui nous conduit à modifier nos régimes alimentaires ?
Isabelle Ganon, coach alimentaire, vous partage ici sa vision 🧿 de cette tendance qui s'intensifie de jour en jour
https://youtu.be/5xuCIDGBcis

11/11/2021

Envie de souffler💨, de vivre une vie plus joyeuse avec plus de partage ? 😂🥰 Prenez quelques minutes pour écouter Isabelle Ganon et vous disposerez d’une clé 🗝 accessible à chacun-e pour rééquilibrer son existence⚖️. Normal, Isabelle est balance, hi hi hi ! Voyez où cela mène et inspirez-vous de ce qu’elle constate auprès des personnes qu’elle accompagne https://youtu.be/yq-bkZTA-34

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04/11/2021

Papa👨‍👦ou maman 👩‍👧poule, soucieux-se de manger sainement pour votre forme 💪🏽 et celle de vos enfants sans passer des heures en cuisine ? Nos recettes autour d’un tartinable🍩, convertible en glace 🍨ou en smoothie🍹 devraient vous intéresser. 5 minutes de préparation et aucun prérequis en cuisine. Tellement simple que vous pouvez le faire faire à vos chérubins.

La recette est sur notre blog https://cuisineenergie.com/conseils-recettes-cuisine-vivante-bien-etre-forme-changement-alimentaire/

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28/10/2021

Gilbert adore le football⚽️. A 35 ans, il est en pleine forme, sauf qu’en novembre📆 chaque année, il doit s’arrêter quelques semaines tellement les adducteurs le font souffrir👨🏾‍⚕️. Ce n’est pas une fatalité. Gilbert sait à présent comment l’éviter😃👏. Parcourez notre blog pour découvrir comment faire pour vous soulager https://cuisineenergie.com/conseils-recettes-cuisine-vivante-bien-etre-forme-changement-alimentaire/

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26/10/2021

🤾🏻‍♂️ 🏋🏼‍♀️ 🚴🏼‍♀️ Mobiliser son énergie tout au long de l’effort lors d’un match⚽️ 🏀ou d’une compétition implique une qualité et une quantité de nourriture adaptée selon que l’on souhaite être explosif ou tenir sur la durée. Pour en savoir plus, participez au webinaire animé par Isabelle Ganon mardi 26 octobre à 20H sur https://www.youtube.com/channel/UCfYN00kJMxzWvXdOB0NBj1g
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Vous éviterez ainsi des douleurs et certaines blessures.

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21/10/2021

Envie de savoir si vous êtes en bonne santé 👨🏾‍⚕️sans prise de sang 🫀ou analyse 🔬? Faites le premier test GRATUIT, simple, accessible à tous en quelques minutes pour le savoir. Voici le tuto https://youtu.be/lLuRKn8qV0g

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