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Coach certifiée spécialisée dans la transition de vie personnelle ou professionnelle :
Jeune maman, déménagement, séparation, changement de job, deuil, modification de son mode de vie, départ en retraite

13/10/2024

04/07/2022

16/05/2022

Il existe de bonnes applis pour vous suivre dans ces petits exercices, alors lancez vous!!!

16/05/2022

La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation et d’évacuation du stress. Basée sur des exercices d’inspirations et d’expirations courtes, elle vise à mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration pour calmer le flot des émotions et des pensée.

Une séance typique consiste à respirer profondément au rythme de six cycles respiratoires (inspiration puis expiration) par minute pendant cinq minutes.

16/05/2022

La cohérence cardiaque : pour évacuer le stress rapidement

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