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Arthur - Coaching Je t’aide à vieillir en bonne santé et perdre du gras
Mobilité · Force · Perte de gras pour les 30-55 ans
📍Landes (40) et à Distance

10/10/2026

Non le gainage ce n’est pas juste les « abdos ».

📺 Épisode complet sur YouTube

09/10/2026

Ce genre de mythe encore répandu par des professionnels de la santé en 2026….

08/10/2026

Je ressens quelques petites douleurs au niveau de mon tendon d’achille droit depuis quelques jours.

La résultante de beaucoup d’entraînement réactif etc mais surtout avec une récupération (sommeil) négligé ces derniers temps.

Et y’a pas de secret, le corps te communique ça directement ;)

Mais aucune panique, ça va me permettre de vous montrer que ce que je dis, je le fais et je l’applique 😉.

Il n’y aura aucune glace, aucune compresse chaude, aucun anti inflammatoire, aucun repos complet uniquement.

Il y aura du travail quotidien spécifique et adapté à mon point d’entrée.

Je ressens déjà des bienfaits via la routine !

07/10/2026

L’obésité est certes une problématique complexe.

Mais dire que c’est incurable, chronique et qu’on doit vivre avec est faux.

Ça met surtout dans la tête des gens qui sont dans cette situation, qu’ils n’ont aucune chance de s’en sortir.

L’impact des mots est fort et ça dans tous les domaines et je le dis car je l’ai vécu (dans mon contexte)

J’ai souffert de problèmes de dos pendant longtemps et on m’a dit que je devrais vivre avec toute ma vie.

Aujourd’hui je soulève des charges, je cours je saute etc… avec absolument aucun problème.

Ne laissez pas les gens vous imposer des barrières ou des limitations qui n’existent pas.

Force à cette dame et courage quand même 💪🏻

06/10/2026

Épisode complet sur YouTube 📺

Commente « GAINAGE » et je te l’envoie

05/10/2026

On devrait bouger nos articulations tous les jours.

Ces dernières sont sensibles à la stimulation et au mouvement qu’on leur envoie.

Aucun mouvement = aucune stimulation = perte de capacité progressive.

Pas besoin d´1h par jour.

Une routine simple de 5 min quotidienne qui donne énormément de résultats et qui fait toute la différence sur le long terme.

Abonne toi pour pour avoir des routines et astuces quotidiennes

DM « coach » si tu veux discuter de ton cas et savoir quoi mettre en place concrètement pour toi

04/10/2026

Voici les 3 choses principales que je ferai pour perdre du gras et me construire un vrai physique.

Néglige une de ces 3 choses et malheureusement tu n’auras aucun résultat,

Envoie moi « COACH » en DM si tu veux être musclé(e), perdre du gras et te débarrasser de tes douleurs

03/10/2026

Ce genre de pensée est encore bien trop répandue malheureusement…

Tu ne protèges pas tes genoux ou tes articulations en évitant de les amener dans des positions dites « à risque ».

Tu les protèges JUSTEMENT en les exposant à des contraintes variées, intelligentes et progressives qui vont leur permettre d’être de plus en plus fort.

Il y a une phrase en anglais que j’aime beaucoup « Weak Things Break » qui veut littéralement dire :
« Les choses faibles cassent ».

Alors arrête de croire que ton corps et tes articulations sont faibles et commencent à les renforcer intelligemment.

Envoie moi « COACH » en DM si tu veux vraiment renforcer tes articulations pour de bon

02/10/2026

On optimise le temps comme on peut 🤣😅

01/10/2026

C’est là qu’on se rend compte que les limites qu’on croit être vrai sont surtout dans la parole des autres et dans notre tête :)

Il n’y a aucun âge limite pour progresser et avoir un corps fort, mobile et en bonne santé.

Ça ne veut pas dire qu’il faut commencer par du sprint, mais il faut commencer en fonction de son propre niveau et progresser à partir de ça :)

Le corps est une machine magnifique, ne lui imposons pas de barrière.

Envoie moi « COACH » en DM si tu veux être en forme comme lui

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