25/08/2026
Alors oui avec l’âge, ta capacité de récupération, ta production de force, ta masse musculaire changent et évoluent.
Mais si il y a bien une chose qui ne change pas et ca peu importe l’âge (oui oui même à 80-90 ans et plus)
C’est la capacité de corps à changer, s’adapter, se transformer.
Tu peux n’avoir jamais fait de sport de ta vie et quand même transformer ton corps en commençant à 60 ans en mettant les bonnes habitudes en place.
Tout changement physique, corporelle et même d’habitudes (bonnes ou mauvaises) peut se faire à n’importe quel âge.
Le corps est une machine formidable et le réduire avec des excuses du types « ouai mais j’ai plus l’âge » c’est non seulement faux mais réducteur par rapport à ce qu’il ait capable de faire.
Alors commence petit mais commence quand même et tu verras qu’à force de continuer sur du long terme et de mettre les bonnes choses en place, tu changeras vraiment.
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