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Lundi 19:30 - 20:30 Mardi 17:30 - 18:30 19:30 - 20:30 Vendredi 17:30 - 18:30 19:30 - 20:30

Rise Up Studio Carry Le Rouet

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Rise Up Studio Carry Le Rouet

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Bienvenue chez Rise Up Studio ! À Carry-le-Rouet, nous accueillons enfants, ados et adultes dès 6 ans pour des cours de DanceLike, DanceFit Kids et Fitness Mix
Notre mission : bouger, s'amuser, prendre confiance en soi et partager la passion de la danse !

08/09/2026

Bonjour à tous ! 🤩
Voici le planning de Rise Up Studio pour cette année 2026-2027 ! Les cours ont déjà commencés donc n’hésitez pas à venir faire un essai et trouver votre cours idéal !
Bisous
Carla 😘

24/07/2026

💥 Et si tu trouvais enfin un cours de fitness où tu prends vraiment du plaisir ?
Le Fitness Mix, c'est bien plus qu'une séance de sport. C'est un moment pour toi, où tu peux :
✨ Bouger sans te prendre la tête
💪 Renforcer ton corps
❤️ Travailler ton cardio
🎶 Te laisser porter par la musique
😊 Oublier le stress du quotidien
🏆 Repartir avec le sourire et la fierté d'avoir pris soin de toi.
Peu importe ton niveau, chacun avance à son rythme dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante.
🎁 Le cours d'essai est GRATUIT !
📍 Complexe Sportif – Salle 2
📅 Tous les mardis
🕢 De 19h30 à 20h30
Alors... qu'est-ce que tu attends pour venir découvrir ton futur cours préféré ? 💛
📩 Envoie-moi un message pour réserver ton essai !

22/07/2026

Dans la tête de Carla…
🎵 Et si je vous dévoilais un petit secret ?
On me demande souvent comment je choisis les musiques de mes cours... 💃
La réponse est simple : je ne choisis jamais une musique au hasard.
Chaque playlist est pensée en fonction de l'énergie que je veux transmettre, des objectifs du cours et, surtout, de mes élèves. ❤️
Pour les enfants en DanceFit Kids, je les implique dans le choix des musiques.
Pour les cours de danse, je passe des heures à rechercher des titres inspirants.
Pour le fitness, je crée des ambiances qui donnent envie de bouger... ou de se recentrer.
Parce qu'au final, la musique est bien plus qu'un fond sonore : elle fait naître des émotions, elle motive, elle rassemble et elle nous fait vibrer. ✨
👉 Faites défiler ce post pour découvrir les coulisses de ma sélection musicale.
Et vous, quelle est LA musique qui vous donne instantanément envie de danser ou de bouger ?
Dites-moi en commentaire ! 🎶👇

20/07/2026

🤔 Dis Moi Carla, "Le Fitness Mix ? C'est quoi exactement ?"
Dans ce post tu sauras tout sur ce cours !
Le Fitness Mix, c'est un cours que j'ai créé pour celles et ceux qui aiment bouger sans tomber dans la routine. 💪✨
🔥 Une semaine tu travailleras davantage le renforcement musculaire.
❤️ La suivante, le cardio en dansant ou en Tabata
⚡ Puis du circuit training, du Hot Pilates et bien d'autres surprises...
Tout ça en small group pour une meilleure qualité de cours
Chaque séance est différente, mais l'objectif reste le même :
➡️ te faire progresser,
➡️ te dépasser à ton rythme,
➡️ et surtout prendre du plaisir à bouger !
Peu importe ton niveau, tous les exercices sont adaptables. Que tu débutes ou que tu pratiques déjà une activité physique, tu trouveras ta place dans le groupe. 🤝
📍 Tous les mardis de 19h30 à 20h30
📍 Complexe Sportif de Carry-le-Rouet – Salle 2
🎁 Le cours d'essai est GRATUIT !
Alors, prêt(e) à venir découvrir le Fitness Mix ? 😍
💬 Dis-moi en commentaire : quel type de séance te donne le plus envie ? Renfo 💪, Cardio ❤️ ou Circuit Training 🔥 ?

17/07/2026

💃 Et si ton prochain coup de cœur, c'était le DanceLike ? ✨
Le DanceLike, c'est bien plus qu'un cours de danse. C'est un moment où l'on se défoule, où l'on apprend, où l'on prend confiance en soi... tout en s'amusant ! 🤩
Pourquoi on adore ce cours ?
✨ Danser comme dans les clips de tes artistes préférés.
🎶 Bouger sur des musiques qui donnent envie de se dépasser.
🤝 Apprendre dans une ambiance bienveillante et conviviale.
💥 Développer sa coordination, son sens du rythme et sa présence.
🎭 Interpréter un personnage et raconter une histoire à travers la danse.
😁 Repartir de chaque cours avec le sourire et la fierté d'avoir progressé.
Que tu sois débutant(e) ou déjà passionné(e), le DanceLike est fait pour toi. Ici, seulement le plaisir de danser et de partager compte 💛
🎁 Le cours d'essai est gratuit !
Alors, qu'attends-tu pour venir découvrir ton futur cours préféré ? 😉
📩 Contacte-nous pour réserver ton essai !
💬 Dis-nous en commentaire : laquelle de ces 6 raisons te donne le plus envie de venir essayer ?

15/07/2026

✨ Il y a des moments qui changent une vie.
Pendant longtemps, je pensais que mon chemin était tout tracé. Puis j'ai compris que ce qui me faisait vibrer n'était pas d'apprendre des textes… mais de transmettre une passion.
La danse m'a appris à m'exprimer, à grandir, à croire en moi. Et aujourd'hui, c'est ce que je souhaite offrir à chacun de mes élèves.
Ce post raconte mon histoire. Celle d'une petite fille qui a grandi dans une école de danse, d'une étudiante en droit qui a finalement écouté son cœur, et d'une femme qui a osé créer Rise Up Studio.
Si mon parcours peut inspirer ne serait-ce qu'une personne à croire en ses rêves, alors il aura eu tout son sens. 💛
Merci à tous ceux qui me font confiance et qui font vivre cette aventure à mes côtés. 🙏
Et si toi aussi tu veux découvrir ou redécouvrir le plaisir de danser, les portes de Rise Up Studio te sont grandes ouvertes. ✨
💬 Dis-moi en commentaire : y a-t-il un moment dans ta vie où tu as compris ce que tu voulais vraiment faire ?

13/07/2026

💃 Dis Moi Carla, "C'est quoi le DanceLike ?" 🤔
Si tu te poses cette question… Je vais tout t'expliquer ! 👇
Le DanceLike, c'est un cours unique où l'on apprend les chorégraphies de tes artistes préférés, au plus près de leurs clips, tout en les adaptant à ton niveau pour progresser dans le plaisir. ✨
🎵 Musiques actuelles et incontournables
🕺 À partir de 6 ans jusqu'aux adultes
🔥 Des chorégraphies adaptées à chaque groupe
🎭 Un spectacle de fin d'année avec des chorés de groupe et des tableaux réunissant tous les élèves.
Que tu sois débutant(e) ou déjà passionné(e) de danse, il y a une place pour toi ! ❤️
📍 Complexe Sportif de Carry-le-Rouet
🎁 Le cours d'essai est gratuit !
Tu as encore une question sur le DanceLike ? Pose-la en commentaire ou en message privé, j’y répondrai avec plaisir ! 💬
Bisous
Carla

10/07/2026

✨ Et si votre enfant trouvait enfin une activité qu'il attend avec impatience chaque semaine ? 💛
Au DanceFit Kids, on danse, on rit, on bouge... mais surtout, on grandit.
Au fil des séances, les enfants développent leur coordination, leur créativité, leur sens du rythme et, surtout, leur confiance en eux. Ici, chacun évolue à son rythme, dans une ambiance bienveillante où le plaisir est toujours au cœur du cours.
Parce qu'apprendre peut aussi rimer avec s'amuser. 💃
🎁 Le premier cours est offert !
📍 Les mardis de 17h30 à 18h30
📍 Complexe Sportif – Salle 2
Alors, prêt(e) à voir votre enfant repartir avec le sourire ? 😊

08/07/2026

✨ Bienvenue dans "Dans la tête de Carla..." ✨
Aujourd'hui, je t'ouvre les portes de mon univers. ❤️
Derrière chaque cours, chaque projet et chaque sourire, il y a une histoire, des valeurs et une passion qui m'animent depuis toujours.
Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi j'ai créé Rise Up Studio.
Ce n'est pas seulement une école de danse pour moi…
C'est un rêve qui est devenu réalité après des années à enseigner, à apprendre, à transmettre et à voir des centaines d'élèves grandir.
J'avais envie de créer un lieu où chacun se sente à sa place.
Un endroit où l'on vient autant pour progresser que pour prendre confiance en soi, partager de beaux moments et s'épanouir
💛 Si aujourd'hui Rise Up Studio existe, c'est grâce à cette conviction : la danse est bien plus qu'une discipline, c'est un formidable outil pour révéler le meilleur de soi !

06/07/2026

✨ Bienvenue dans "Dis-moi Carla" ! ✨
Tu te poses des questions sur les cours, les activités ou l'univers de Rise Up Studio ? Alors cette nouvelle série est faite pour toi ! 💬
À chaque épisode de "Dis-moi Carla", je répondrai à une question que l'on me pose souvent, en toute simplicité.
🎉 Pour ce premier post, je t'explique tout sur le DanceFit Kids :
✔️ À qui s'adresse ce cours ?
✔️ Est ce que c’est dur ?
✔️ Quel style de musique ?
✔️ À partir de quel âge ?
✔️ Où et quand nous retrouver ?
➡️ Fais défiler le carrousel pour découvrir ce concept que j'ai créé pour permettre aux enfants de danser, s'amuser et prendre confiance en eux, sans pression et avec beaucoup de bonne humeur ! 💃🕺
💬 Et toi, quelle question aimerais-tu me poser pour le prochain "Dis-moi Carla" ? Écris-la en commentaire, je sélectionnerai les plus fréquentes pour les prochains épisodes !
📍 Les cours d'essai sont gratuits, alors n'hésite pas à venir découvrir le DanceFit Kids !
Bisous
Carla

Adresse

Complexe Sportif De Carry Le Rouet
Carry-le-Rouet
13620

Heures d'ouverture

Lundi	19:30 - 20:30
Mardi	17:30 - 18:30
	19:30 - 20:30
Vendredi	17:30 - 18:30
	19:30 - 20:30

Téléphone

+33772109314

Site Web

https://www.instagram.com/riseupstudiocarry?igsh=MTc0cWNycWRhM3JoZQ%3D%3D&utm_source=qr

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