Ophélie Fauve'

Ophélie Fauve' Professeure de yoga spécialisée en anatomie du mouvement. Approche corporelle et biomécanique. pratique avec moi en ligne 👇
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02/09/2026

Rustic is the new chic 🫰

J'ai reçu quelques messages me disant que mon nouvel espace de pratique était original car ça changeait des décors épuré habituel sur insta, et j'avoue que ça me rassure car j'avais un peu peur que le changement de décor entre mes anciennes vidéos et mes nouvelles perdent un peu mon audience. Et au final pas du tout !

Les travaux de rénovation dans de l'ancien réservent de belles surprises et cette salle nous donne pas mal de nœuds aux cerveaux mais on devrait trouver une solution prochainement pour mettre enfin notre vision à l'œuvre 🤓

30/08/2026

C'est la rentrée ! Et pour vous remercier d'être toujours de plus en plus nombreux sur mes réseaux, j'ai voulu vous faire un cadeau 🎁

-40% sur le studio en ligne avec le code promo : FAUVE2026

Soit 9€ au lieu de 15€ !

Offre valable du 30 août au 30 septembre sur le 1er mois de votre abonnement.

Et biensur sans engagement 🫶

Au programme :
- des mini flow de 10min
- des cours de yoga doux/postural entre 20min et 1h
- des cours de yoga dynamique entre 20min et 1h
- des cours de renfo/gainage
- des routines souplesse/mobilité
- du pranayama
- des tutos pour les postures avancées
- 1 programme backbend
- 1 programme grand écart
- 1 programme headstand
- 1 programme pincha

Retrouvez le lien en bio (lien Linktree puis studio en ligne)

Le parfait mélange d'un parfait été 🫶De la nature, de la rénovation, du yoga, du potager, de la musique et beaucoup d'am...
22/08/2026

Le parfait mélange d'un parfait été 🫶

De la nature, de la rénovation, du yoga, du potager, de la musique et beaucoup d'amour ❤️‍🔥

A sunny day among the rocks 💫📸 : by my love manolo_morin
13/08/2026

A sunny day among the rocks 💫

📸 : by my love manolo_morin

12/08/2026

Enregistre cette routine si tu stagnes dans ta souplesse !

Les étirements dynamiques, actifs et PNF sont très efficaces car ils préparent activement le corps à l'effort. Ils augmentent la température des muscles, améliorent l'amplitude des mouvements et stimulent le système nerveux bien mieux que les étirements passifs.

Étirements dynamiques :
- Mouvements contrôlés et continus.
- Imitent les gestes du sport pratiqué.
- Augmentent le rythme cardiaque.
- Préparent les muscles et les articulations.

Étirements actifs :
- Maintien d'une position par la seule force des muscles opposés.
- Renforcent les muscles stabilisateurs.
- Améliorent la souplesse active.

Étirements PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) :
- Alternent contraction et relaxation musculaire.
- Utilisent les réflexes du corps pour gagner en souplesse.
- Offrent des résultats rapides.
- Sont très utilisés en rééducation et en haute performance.

La magie de Perros Guirec 🫰🤍
31/07/2026

La magie de Perros Guirec 🫰🤍

28/07/2026

Tu ne manques peut être pas de souplesse mais de force pour améliorer ton pancake !

Des hanches et des adducteurs raides mais surtout des fessiers et psoas faibles sont souvent les principaux obstacles pour approfondir cette posture.

Cette routine simple de 5 minutes allie mobilité, renforcement et souplesse pour t' aider à ouvrir tes hanches en toute sécurité et avec efficacité pour :
✓ Améliorer la mobilité des hanches
✓ Renforcer tes fessiers et psoas
✓ Gagnez en souplesse au niveau des adducteurs et ischios
✓ Consolider la posture du "pancake"

Pratique-la quotidiennement (ou presque) et laisse la régularité opérer. De petits progrès chaque jour mènent à de grands résultats sur la durée.

Enregistre cette routine et essaye-la pendant les 30 prochains jours ! 🫶

Adresse

Le Moustoir
Carhaix-Plouguer
29270

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 09:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33649267849

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