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Coach experte post-partum | Méthode DE GASQUET®.
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Faisons le point⬇️

07/08/2026

👉🏼 Parce que le vrai problème, quand t’essaies de perdre ton ventre de grossesse et de te remettre en forme après bébé (même des années après),c’est pas ta motivation. C’est qu’on t’a toujours laissée seule face à tes doutes, tes questions, tes “je sais pas si je fais bien”. Résultat ? Tu lâches. À chaque fois.

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Dans mon accompagnement de 12 semaines, tu es suivie. Semaine après semaine. Quand tu te poses une question sur un exercice, tu as une réponse. Quand tu stagnes, on ajuste ensemble. Quand ton emploi du temps explose, on réorganise.

C’est pas juste des vidéos que tu regardes toute seule dans ton salon en te demandant si tu fais bien. C’est un cadre qui s’adapte à toi, à ton corps, à ton rythme.

Et surtout : quelqu’un qui remarque quand tu disparais. Quelqu’un qui te relance, qui te rappelle pourquoi tu as commencé. Parce que c’est dans ces moments-là que tout se joue.

Tu abandonnes pas par manque de volonté. Tu abandonnes parce qu’on t’a jamais donné les outils pour tenir sur la durée.

Dans ma masterclass gratuite, j’explique ma méthode. Comment je fais pour qu’une maman ne lâche jamais, même à la semaine 6.

Commente “GO”, je t’envoie la masterclass en message privé.

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J’aide les mamans à perdre leur ventre de grossesse et à retrouver un corps tonique sans risques pour leur périnée et sans régime

26/06/2026

🔥 Tu veux un autre exercice où tu mobilises ton dos tout en travaillant tout le corps ?
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Enfant → cobra : le combo que ton dos réclame.

À faire en fin de séance, dans la journée, ou le soir pour relâcher ton corps et ton mental

C’est un petit flow que j’adore :
Position de l’enfant → Dos rond → Cobra doux → et on recommence.

Reste quelques secondes dans chaque position. Sens l’étirement. Respire profondément.

Écarte bien les genoux dans la position de l’enfant pour laisser de l’espace à ton bassin et ton ventre.
Laisse le mouvement s’installer, sans forcer.

Ce que ça t’apporte concrètement :

Position de l’enfant :
- Étire hanches, cuisses et chevilles
- Soulage le dos et les épaules
- Calme le système nerveux
- Favorise une respiration lente et profonde

Cobra doux :
- Ouvre la poitrine et mobilise la colonne sans compression
- Stimule les organes digestifs
- Soulage les tensions lombaires
- Améliore la posture

Un vrai bijou de mobilité douce à glisser dans ton quotidien

Enregistre ce post pour le refaire quand tu en as besoin 😉

F***y, ta coach experte post-partum
J’aide les mamans à retrouver leur corps d’avant grossesse sans risques pour leur périnée et sans régime



Ventre après grossesse – post partum en sécurité – abdos après bébé – sport à la maison – méthode De Gasquet

22/06/2026

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Cagnes-sur-Mer
06800

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Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
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