Audrey La Rosa, Coach de vie

14/07/2024

Fin juillet, cette merveille aura fini d'allaiter son chaton et sera à adopter ! Très proche de ses humain.es, Ricotta roucoule, ronronne, et vous suit partout... Le contraire de craintive, très joueuse, elle sera heureuse avec ou sans extérieur, de préférence sans autre chat (compatibilité chien inconnue). Un grattoir lui suffit, elle n'abîme même pas vos canapés !
Ricotta sera stérilisée, vaccinée, déparasitée. Frais d'adoption à prévoir avec Au Service des Animaux 06 - Refuge de Grasse et Refuge de Mougins
Visible sur Nice, contactez-moi pour la rencontrer !
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20/10/2021

❓ QUE VOULEZ-VOUS ❓ QUE DESIREZ-VOUS ❓
Vous ressentez de l’insatisfaction ? De la frustration ? Des empêchements, des limites…. ?
Ces agitations vous indiquent qu’il est sûrement temps de se mettre en mouvement.
Mais l’identification précise d’un OBJECTIF est le point de départ à tout processus de changement. Je rencontre souvent des personnes mues par une insatisfaction générale mais qui sont (encore) incapables de déterminer ce qu’elles veulent réellement. De là elles restent figées sur leur impression d’inconfort et tournent en rond, alimentent tout ce qui ne leur va pas.
Alors… que voulez-vous, que désirez-vous ? Les verbes VOULOIR et DESIRER impliquent la VOLONTE et donc de bien savoir ce que nous voulons.
Attention, c’est différent de se dire « il faudrait que… », « il serait bon que… » ou « je dois… »
Un coach vous permet :
✅ d’élaborer cette identification,
✅ de définir les moyens à mettre en place
✅ de définir les obstacles ou freins à ôter
✅ de vous accompagner dans cette transformation
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11/10/2021

« Mon pire ennemi ? C’est moi ! »
Nous nous obligeons souvent à répondre à des injonctions impossibles à réaliser :
- travailler un maximum / prendre du temps pour soi
- exprimer un désaccord / ne pas être agressif.ve
- se faire joli.e, sexy / ne pas se plier aux attentes d’autrui
…
Ça vous parle ?
Même si l’origine de nos objectifs nait souvent d’une influence sociétale, c’est nous-mêmes qui nous imposons des objectifs inatteignables, entraînant une sensation d’échec, de dévalorisation personnelle et d’épuisement.
Il est temps d’identifier et de mieux cibler nos priorités. Il est temps de déconstruire nos croyances et nos schémas comportementaux dysfonctionnels.
Le travail de coaching vous permet d’être encadré.e pour vous accompagner dans ce travail de déconstruction-reconstruction.
Je ne vais pas vous donner du poisson : je vais vous apprendre à pêcher 😉
Audrey La Rosa www.audreycoach.fr sur Nice et Cagnes sur Mer, ou en visio

11/08/2021

Apprendre la réactivité, la souplesse, le lâcher-prise, utiliser ses capacités personnelles, explorer son univers, rencontrer celui des autres... s'adapter... rire... partager... .. VIENS !
Premier atelier d'essai of course ! rentrée fin septembre

Ateliers d'improvisation théâtrale sur Nice, en partenariat avec la Compagnie Miranda et le Théâtre de la Citéinfos : www.improteine.fr

28/06/2021

Ce jeudi !

17/06/2021

En place au CNRS pour une journée "Agilité comportementale", avec la méthode 4Colors pour mieux se connaître, et plein d'outils pour favoriser les relations interpersonnelles 🤗
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04/06/2021

Le coaching apporte de la cohérence entre l'identité de la personne, ses choix, ses actions, son comportement, sa façon d'être et de communiquer avec son entourage. Il facilite l'accès à ses ressources déjà acquises et/ou permet d’en créer de nouvelles.
Le coaching se focalise sur les actions et comportements à mettre en place pour réaliser ses objectifs. Notre rôle est d'accompagner à adopter une autre approche, à changer d'angle pour ouvrir le chemin des possibles.
C'est une démarche tournée vers le présent et l'avenir, davantage qu'un processus d'explications du passé.
La motivation du coaché est une donnée primordiale : êtes-vous prêt à traverser de la désorganisation afin de mieux réorganiser ?!
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07/05/2021

Si le terme de coaching est utilisé et intégré depuis les années 80 dans les pays anglo-saxons, en France son apparition date des années 90 et son acceptation davantage après 2000.
Alors il est bon de rappeler les rôles d'un coach de vie :
- permettre au coaché l’atteinte de ses objectifs par ses propres solutions,
- stimuler la recherche,
- donner du sens à l’action,
- libérer le potentiel,
- contourner les obstacles,
- responsabiliser,
- renforcer l’affirmation de soi,
- rendre autonome,
- accompagner le changement,
- confronter le coaché à ses comportements négatifs ou limitants.
Dans son rôle, le coach doit se garder de :
- réduire,
- interpréter,
- induire,
- aliéner,
- juger.

Le coach n'est donc pas là pour apporter une valise de solutions toutes faites ! C'est bel et bien le coaché qui fait le travail, encadré et guidé par le coach 😊
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27/02/2021

Une personne que j’accompagne en séances (je n’ai que des femmes ! où sont les hommes ?!) m’informait qu’elle s’était inscrite sur une appli de rencontres. Très émoustillée au départ, elle a vite déchanté : illusions rapidement évanouies, conversations creuses, sensation de misère humaine…
Qu’a-t-elle fait ?
…Elle s’est inscrite sur une deuxième appli de rencontres ! Puis une troisième…
Nous apportons souvent la même réponse (parfois légèrement déguisée) à une problématique non résolue.
La solution n’est pas forcément automatique : il serait simpliste de croire qu’ « il suffit d’arrêter » de remettre en place la même solution dysfonctionnelle pour que la problématique disparaisse.
Par contre, il sera intéressant de creuser et de mieux définir la problématique de départ… En effet, la supposition immédiate qui nous vient face à cette situation, est que la personne recherche un partenaire. Mais… est-ce vraiment la motivation profonde ?
…à suivre…
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17/02/2021

LA TEMPORISATION
Définition : Opération qui consiste à temporiser, retarder un évènement afin qu'il se produise dans des conditions plus favorables.
Lorsqu'on démarre une action de changement, on souhaite des résultats visibles quasi immédiatement parce qu'on se sent prêt. Néanmoins, le contexte, l'état émotionnel, le dépassement et la digestion de certains freins, "les autres" si ça les concerne aussi, peuvent nécessiter du temps avant que des résultats soient visibles.
Ce délai peut engendrer de la frustration, une sensation d'échec, l'impression de ne pas avancer... Mais le processus est en cours et il faut donc avoir le courage de ne pas démissionner trop tôt !
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26/01/2021

Toujours en distanciel possible, sinon en cabinet sur Nice ou Cagnes-sur-Mer !
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