Coach Ezzay

02/01/2023

Une nouvelle année commence...C'est souvent l'occasion pour certains de prendre un nouveau départ. Il est important néanmoins de prendre conscience des épreuves passées qui ont fait ce que nous sommes aujourd'hui. Je vous souhaite pour 2023 de profiter de chaque moment avec passion, de vous challenger au quotidien et surtout de prendre plaisir dans ce que vous faites. Le positif entraîne le positif donc très belle année 2023 à tous 🙂

29/08/2022

Un coach doit montrer l'exemple donc grosse séance ce soir 😀💪

27/08/2022

Nouvelle saison qui commence avec mes petits U12-U13!! Premier tournoi de pré saison à Gujan Mestras ⚽️ Beaucoup de travail technique tactique et mental au programme mais on va y aller étape par étape 🙂

10/02/2022

https://www.dailymotion.com/video/x87r0i8
Merci à Aurélien Tchouameni de mettre en lumière l'importance de se préparer mentalement dans le sport afin de maintenir et développer sa performance sur le long terme.
C'est dans ce cadre et avec cet objectif que je vous accompagne au quotidien pour vous aider dans cette démarche 👇👇
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SOIR DE COUPE - Auteur du premier but de l'AS Monaco ce soir lors de la victoire 2 buts à zéro contre Amiens, Aurélien Tchouaméni était l'invité de Soir de Coupe. Le milieu de terrain a tenu à rendre hommage à ses deux préparateurs mental qui l'aident à être performant tous les trois jour...

10/08/2021

Visite de la grotte de Niaux. Environ 1km de visite sous la montagne dans le noir avec juste des petites lampes. Et la possibilité de voir encore les traces des passages des magdaléniens, nos ancêtres vieux de 15.000 à 16.000ans, qui ont laissé de magnifiques dessins super bien conservés.

16/07/2021

https://www.arte.tv/fr/videos/102283-000-A/dans-la-tete-des-champions/
Très bon reportage sur la préparation mentale 🧠
Les athlètes, qui se font accompagner dans ce domaine, gagnent en performance et arrivent à passer un cap pour basculer dans le très haut niveau. "Le mental représente 90% de la performance".
Le mental ça s'entraîne ! 💪💪
Pour tout renseignement 👇👇
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De plus en plus d’athlètes de haut niveau ont recours à des "préparateurs mentaux" afin d’améliorer leurs performances. Un décryptage scientifique passionnant sur l’apport des neurosciences dans le domaine sportif, à l’approche des Jeux Olympiques de Tokyo.

14/07/2021

Reprise du running (malgré la pluie) après une blessure à la cheville... Objectif 30min de course à un bon rythme + 4 X 20'' d'abdos + 4 X 20'' de pompes / récup 20''
- Se fixer des objectifs SMART ☑️
- Prendre du plaisir ☑️
- Se motiver ☑️
- Surmonter les discours internes négatifs ☑️

05/06/2021

Match de nos U14 contre les U15 d'Eysines. Beaucoup de progrès dans le contenu 🙂 En complément du coach, j'avais préparé un discours orienté mental sur la gestion de l'erreur. L'objectif était de décomplexer les joueurs afin qu'il recherche l'état de fluidité qui amène la performance. Tout en insistant sur les valeurs qui sont importantes à garder, améliorer ou acquérir ! Bravo à l'équipe pour le très bon état d'esprit. Work in progress 💪💪

02/06/2021

Soyez acteur de votre bien être et de votre performance !!
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21/05/2021

http://www.newspress.fr/Communique_FR_314295_187.aspx

Donnez vous les moyens de réussir! Ne négligez aucun paramètre! Prenez le temps de vous entraîner mentalement et vous optimiserez vos performances.
Je suis à votre disponibilité pour un premier rdv téléphonique gratuit 🙂

La préparation mentale, un « outil » indispensable Quand on pense sport équestre à haut niveau, on imagine aisément les heures d'entraînement à cheval que cela nécessite. Mais à cela s'ajoute un...

10/05/2021

https://www.lamontagne.fr/clermont-ferrand-63000/sports/la-preparation-mentale-dans-le-sport-latout-decisif-de-la-performance_13947520/

Article très intéressant sur l'apport de la préparation mentale dans le sport ! La gestion du stress, la fixation d'objectifs, des outils utilisés comme l'imagerie mentale, beaucoup d'éléments sont passés en r***e. A votre tour, soyez acteur de votre performance et ne négligez aucun paramètre 😉

Souvent reléguée au second plan dans la pratique du sport, la préparation mentale y trouve pourtant toute son importance. Autant que la préparation physique, elle vient directement impacter la performance sportive qui en découle. Chez le sportif amateur comme chez le professionnel. Eclairage.