Barre au sol à domicile et en ligne

En ligne!

Comment les nouveaux protocoles body & mind révolutionnent la pratique sportive ? L'activité physique dope les muscles et le moral, certes. Mais si la séance est associée à une activité de mindfulness, les résultats en sont décuplés. Nouveaux protocoles body & mind pour se sentir très bien, tout de suite.

Guerriers, étoiles et maître yoga Hypnose, tantrisme, kung-fu shaolin… Loin des échauffements académiques, les danseurs diversifient leurs techniques et défrichent les pratiques corporelles de demain.

Stage de barre au sol à Eyjeaux (87), le samedi 24 juin de 10h à 12h. Il reste très peu de place. Si vous souhaitez vous inscrire, vous pouvez m'envoyer un MP. Merci.

La pratique de la barre au sol vise à un renforcement des muscles posturaux et superficiels afin d'acquérir une meilleure proprioception (capacité à ressentir notre corps dans l'espace) et une meilleure kinesthésie (conscience de notre corps en mouvement).
Elle permet de combiner étirement et contraction des muscles. Ainsi on peut obtenir une musculature longiligne et tonique, à l'image de celle des danseurs.
Elle permet également de prévenir certaines douleurs musculaires, tendineuses ou osseuses en travaillant des postures réflexes et en proposant des exercices anatomiques.

Bienvenue!

La barre au sol, telle que je l'enseigne, est une technique d'échauffement, de placement du corps, de renforcement musculaire et d'étirement inspirée de la danse.

Elle est accessible à tous et je prends en considération chaque corps dans sa singularité.
L'essentiel de la séance se passe au sol.

Cette technique peut être déclinée selon le profil de chaque personne : âge, niveau et type d'entraînement, qualités musculaires et but recherché.