Institut Irles

🔴 Non, le QI de la population ne “s’effondre” PAS !

Vous aussi vous avez lu « Le QI baisse », « On devient tous plus bêtes »?

👉 Ce que montre la science :

- Pendant tout le XXe siècle, les scores de QI ont augmenté régulièrement : c’est ce qu’on appelle l’effet Flynn.
- Une méta-analyse récente regroupant plus de 1 000 échantillons et près de 300 000 personnes confirme que, globalement, les scores continuent d’augmenter, mais plus lentement qu’avant : environ +0,22 point de QI par an en moyenne de 1948 à 2020.
- Dans certains pays très développés, on observe une stagnation ou une légère baisse sur certains tests.

En clair :
✅ On ne voit pas un effondrement global de l’intelligence humaine.
✅ On voit surtout un ralentissement de la hausse historique, avec quelques inversions locales selon les pays, les tests et les périodes.

👉 Beaucoup d’articles :

- mélangent stagnation de la progression et baisse généralisée
- généralisent à “l’humanité” des résultats obtenus dans un seul pays, sur un seul type de test
- oublient que les scores de QI dépendent aussi du contexte : scolarité, santé, environnement, pollution, etc.

C’est un peu comme si on disait :
« La taille moyenne n’augmente plus autant qu’avant, donc les humains rapetissent. »
Non : la croissance ralentit, ce n’est pas un recul massif....

🧠 Stress post-traumatique complexe : quand le passé continue de commander le présent....

Une personne sursaute au moindre claquement de porte. Une autre fuit tout ce qui réveille l'ancienne douleur. Une autre encore se sent indigne d'être aimée. Une dernière enchaîne les ruptures sans comprendre pourquoi...

Le TSPT complexe est un diagnostic à part entière. Il associe les signes du TSPT classique à 3 perturbations qui touchent l'identité, la régulation émotionnelle et le rapport aux autres.

Ce qui le rend difficile à repérer ? Ses signes ressemblent à ceux d'une dépression, d'un trouble anxieux, d'un TDAH ou d'un trouble de la personnalité. Et donc beaucoup de personnes porteuses de ce trouble vivent des années sans qu'aucun nom ne soit posé.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR

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🧠 Ce que le stress fait vraiment à ton corps et à ton cerveau

Avant une prise de parole, le cœur s'emballe, les mains deviennent moites, la gorge se noue, le ventre se serre. Finalement quelque chose de classique car notre organisme se prépare à agir.

Le stress aigu a une fonction. Face à une situation qui demande des ressources, le système nerveux mobilise le corps en quelques secondes : cœur qui accélère, respiration qui se raccourcit, muscles qui se tendent, attention qui grimpe. A intensité modérée, cette réponse aide même à mieux faire face.

Mais ça change quand le stress s'installe. Ce qui mobilisait finit par user. Un stress chronique augmente le risque cardiovasculaire impacte le sommeil, entretient des troubles digestifs, dérègle l'immunité et installe une fatigue durable.

Pour les soignants comme pour les personnes accompagnées, repérer le moment où le stress arrête de nous aider et commence à épuiser change la façon d'intervenir.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR

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🎙️ Il y a de la joie

➡️https://smartlink.ausha.co/l-actu-en-tete/episode-37-il-y-a-de-la-joie

La joie est partout. Dans un souvenir, un rire, une rencontre, une musique, un moment simple… mais aussi parfois là où on ne l’attend plus. ✨

Dans cet épisode, nous explorons cette émotion que tout le monde recherche, sans toujours réussir à la définir.
🔎 Pourquoi la joie est-elle si précieuse ?
🔎 Peut-elle exister sans la tristesse, le manque ou les autres émotions qui traversent nos vies ?

💬 Une discussion autour du bonheur, de l’équilibre émotionnel et de notre besoin profond de ressentir, partager et vivre pleinement les moments de joie.

🎧 Un épisode à écouter dès maintenant

🧠 "Coaching", "Thérapies", "Guérison"… on ne voit que ça sur les réseaux !

🎥 A voir ici : https://youtube.com/shorts/sZnGYmuM5CU

Mais est-ce que ça soigne vraiment, ou est-ce que ça rassure juste pendant quelques semaines avant de replonger ?

Dans cette vidéo, on parle de vraies preuves :
- ce que les études montrent sur l’efficacité des psychothérapies pour la dépression, l’anxiété et certains troubles associés aux TND,
- pourquoi l’alliance avec le ou la psy pèse lourd dans le fait d’aller mieux,
- et comment s’y retrouver dans l’explosion des offres de "coaching bien-être" et de pseudo-thérapies qui promettent la guérison express… parfois au prix de la culpabilisation ou de ruptures avec l’entourage.

On ne met pas tous les coachs dans le même sac, on fait le tri : ce qui s’appuie sur des données, ce qui relève du marketing, et ce qui commence à ressembler à une dérive dangereuse.

Avec Fabrice PASTOR, Neuropsychologue, formateur, conférencier, auteur de livres.

🧠 7 neuromythes sur l'apprentissage.

"Toi, tu es plutôt visuel, non ?" Et on y croit.

Le problème, c'est que les styles d'apprentissage (visuel, auditif, kinesthésique) sont l'un des mythes les plus importants de l'éducation.
Pashler et al. (2008) ont spécifiquement testé l'idée d'adapter l'enseignement au style déclaré de l'élève : les preuves sont absentes. L'OCDE le confirme dès 2007 dans ses travaux sur les neurosciences et l'éducation.

Autre chose : surligner donne une impression de travail accompli, sans ancrer grand-chose en mémoire. Réviser la veille crée une illusion de maîtrise qui s'évapore en 48h. Relire un cours plusieurs fois, c'est clairement peu efficace. Se tester et espacer les révisions : voilà ce que la recherche valide depuis des décennies. 📅

A noter que la durée de travail ne prédit pas la qualité de l'apprentissage. 💡

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR

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🧠 Tu connais ce truc bizarre de se dire : "Je vais y arriver tout seul ?"… alors que tu es déjà au bout du rouleau ?

🎥 A voir ici : https://youtube.com/shorts/cdmAuk2hqr8

Dans cette vidéo, je parle de ces personnes qui préfèrent s’écrouler plutôt que de dire un "j’ai besoin d’aide".

On décortique la honte, l’hyper indépendance, les vieux messages de famille qui ont gravé dans ton cerveau que demander du soutien, c’est être quelqu'un de faible.

Avec Fabrice PASTOR, Neuropsychologue, formateur, conférencier, auteur de livres.