10/04/2025
💥💥100 jours de sport aujourd’hui 💥💥
🎉Ça se fête avec une publication qui m’a pris 100 ans à faire sans IA 😅
Je réponds à la question. : Comment je fais mon sport ?
ℹ️Je suis le programme WALK AT HOME de Leslie Sansone, c’est simple c’est entraînant il y a des choix différents.
🔢Le concept de la marche c’est qu’à la fin de la séance j’ai concrètement des « miles »dans les pattes, c’est concret et satisfaisant 🤟🏾
Il y a beaucoup de tutos gratuits disponibles sur YouTube alors je vous encourage à aller au moins essayer.
➡️ La version payante en appli permet d’avoir plus d’options et surtout ça me permet de pas passer trop de temps sur YouTube juste pour choisir quel tuto je vais faire 🤔
🧘🏾♀️Parfois je me fais des séances de yoga avec Delphine, marie yoga que j’aime beaucoup aussi.
🆙 Côté motivation, si ça peut vous rassurer, je n’en ai pas 😂 mais j’ai juste décidé de le faire. Donc je ne me pose plus de questions et je le fais et surtout je n’attends pas d’être motivée !
Bravo à celle qui s’y sont mise 💥 et à celles qui n’ont pas encore réussi, je vous dis allezzzzzz ne réfléchissez plus venez on fait un peu de sport !
Gros bisous bonne journée
