Nathan Joncheraye

09/10/2026

Ce qu’il vous manque très souvent
Après la technique d’exécution
C’est l’intensité !!

Arrêtez de vous sous estimez surtout si vous vous entraînez bien avec la bonne technique

Bref, écoutez ça, appliquez, et dites moi en commentaire si vraiment vous aviez la bonne charge de travail 👇

08/10/2026

07/10/2026

Fin de coaching pour Albert Vouhe 👊🏻

Encore une très belle transformation (perte de gras) sur 12 semaines avec ELITE BODY

Le plan est simple :
Il ne mangeait pas assez
On a commencé par manger ++++
Puis on a activer les paliers de perte de gras afin de créer un léger déficit

Et 12 semaines plus t**d :
✅ Bas du dos bien dégagé
✅ Dorsaux bcp plus développé
✅ Abdos plus tracés
✅ Posture corrigée

Bref, on a bien travaillé !

Bravo Albert pour ton investissement durant ces 3 derniers mois 😈
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Et si toi aussi, comme Albert, tu aimerais enfin réussir ta transformation physique
Commente « COACHING » et je te dirais exactement ce que nous pourrions mettre en place maintenant 👇

ELITE BODY
Nathan Joncheraye

07/10/2026

Si tu veux vraiment optimiser le développement de tes cuisses grâce au leg extension

Applique ça ☝️

Et follow moi sur insta : .coaching
Pour suivre les prochains conseils

06/10/2026

.coaching on lui dit qu’on va faire exploser mon dos sur ce off saison ou pas ? 🤓

Plus sérieusement
Quelques tips pour bien recruter votre grand dorsal sur le tirage horizontal à la poulie

Malgré qu’apparemment c’est un exercice de m***e qui ne vous fera pas prendre de dos

Testez ça, vous ne serez pas déçu 😈

01/10/2026

ELITE BODY TRANSFORMATION 💎

Une avancée plus qu’exceptionnelle encore une fois !

Bravo à toi Ben Batit
Il n’y a pas à dire tu es un exemple de discipline et de détermination

Pas une seule fois tu as détourné le regard du process et ça paye

Encore un bon bout de chemin ensemble pour te construire le plus gros physique possible

Allons chercher ton plein potentiel 🤝
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Si comme Benoit, tu voudrais toi aussi effectuer une transformation physique digne de ce nom
Commente « COACHING » et je te dirais exactement comment on peut travailler ensemble

« Le physique que tu veux, se construit avec les décisions que tu prends aujourd’hui ! »

Je t’attend en commentaire 👇

01/10/2026

Il y a un an jour pour jour, je ne savais plus tout où j’en étais ..

30/09/2026

Legs day de la reprise post compétition 💎

J’avais hâte de me détruire les jambes
Et bah c’est fait

La séance :
- Mollet
- Adducteurs
- Leg extension
- Hack squat
- Sissy squat
- Leg curl
- Split squat

Bref, demain je ne marche pas 😬
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Si toi aussi, tu veux transformer ton physique
Envoie « COACHING » en DM et je te dirais exactement comment on peut travailler ensemble 🤝