Mathilde Elind Kiné

Mathilde Elind Kiné Spécialiste de la rééducation périnatale comprenant la rééducation pédiatrique, pré et post natale

Diplômé de l'école de kinésithérapie du CHU de Bordeaux, je me suis formée à la rééducation de la sphère périnatale et du sportif.

J’avais envie de vous partager ces photos toutes légères et qui illustrent des petites choses qui me définissent ✨1. L’é...
22/08/2026

J’avais envie de vous partager ces photos toutes légères et qui illustrent des petites choses qui me définissent ✨

1. L’élégance en toutes circonstances ;
2. Les heures miroirs : quand j’étais petite je faisais toujours un vœux quand j’en voyais une ;
3. « Les gens les plus heureux idéalisent leur vie parce qu’ils savent que la magie existe là où ils choisissent de la trouver » : ça c’est tout moi, je suis une grande romantique et j’adore trouver des signes dans mon quotidien ;
4. « La manière dont nous passons nos journée est la manière dont nous passons nos vies » : la vie est une série d’habitude que nous créons tous les jours, j’adore cette idée car les neurosciences nous ont appris qu’il faut une semaine pour créer une nouvelle habitude ce qui est très facile et ce qui me laisse penser que nous avons toujours notre vie main.

Je vous laisse avec ces pensées du soir pour méditer avant le sommeil 🌙

🎟️ Lien en bio pour prendre votre ticket !J’ai tellement hâte vous retrouver pour cette nouvelle série de Masterclasses,...
21/08/2026

🎟️ Lien en bio pour prendre votre ticket !

J’ai tellement hâte vous retrouver pour cette nouvelle série de Masterclasses, échanger avec vous et vous faire découvrir toutes les nouveautés ✨

Et surtout, je suis vraiment curieuse de savoir, est ce que vous aussi vous pensiez qu’il ne fallait pas solliciter les abdos pendant la grossesse 👀 ?

Nombre de place limité 👉🏼 lien en bio pour s’inscrire : 87€ pour les 3 masterclasses. 💩💩 Vous aussi on vous a dit de pou...
20/08/2026

Nombre de place limité 👉🏼 lien en bio pour s’inscrire : 87€ pour les 3 masterclasses.
💩💩 Vous aussi on vous a dit de pousser comme ça ?
La poussée spontanée est un réflexe, on ne peut que l’accompagner. Mais parfois, sous l’effet de la peridurale, on ne sent pas ce réflexe. C’est pour cette raison qu’il faut avoir « appris » à reproduire ce réflexe grâce au travail respiratoire et postural.
L’inscription à la masterclasse donne accès aux directs et aux replay (À VIE !!) à regarder à votre rythme 🐣

17/08/2026

Est ce que vous aurez des fuites si jamais vous ne faites de rééducation directement après l’accouchement ? On ne sait pas !

Mais ce qu’on sait, c’est que la majorité des femmes connaissent mal leur périnée : Mouadil M, Blanchard V, Fauvet R, Dehaene A, Pizzoferrato AC. Progr Urol. 2022;32(4):258-267.

Et cela contribue progressivement à l’apparition de symptômes qui sont un sujet de discussion très tabou avec le ou la médecin. Aujourd’hui 25 à 45 % des femmes de la population générale seraient concernées par une incontinence urinaire et ce chiffre serait sous estimé à cause de son caractère tabou.

Finalement la grossesse et le post-partum sont un moment idéal pour en parler, pour expliquer et pour prévenir car on n’est pas obligé d’évoquer d’éventuellement symptômes pour recevoir sa petite dose d’information sur le sujet 🤓

Et vous, vous avez fait une rééducation après l’accouchement ? Ou mieux encore une prépa ?! Dites moi tout !

16/08/2026

Et si les 6 semaines après l’accouchement n’étaient pas synonymes de “ne rien faire” ? 👀

Après un accouchement, on entend souvent : « attends 6 semaines avant de reprendre le sport ».
Mais la récupération post-partum ne se résume pas à une date sur le calendrier.

👉 Quand peut-on recommencer à bouger ?
👉 Quels exercices sont adaptés après bébé ?
👉 Et surtout, comment reprendre sans brûler les étapes ?

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi la reprise doit être progressive, adaptée à ton corps et à ton accouchement, plutôt que basée uniquement sur un délai de 6 semaines.

Si tu es enceinte, jeune maman ou simplement intéressée par la récupération après l’accouchement, enregistre cette vidéo pour plus t**d 🤍

Et dis-moi en commentaire : on t’a déjà dit d’attendre 6 semaines avant de reprendre le sport ?

Abonne-toi à pour des conseils de kinésithérapie, périnée, abdos et reprise du sport après bébé, basés sur les données scientifiques.

15/08/2026

Boost ta posture en 3 exercices 🚀

☀️3 séries
☀️ 10 min

1. Squat dynamiques + bras croisés avec haltères ou petites bouteilles d’eau
2. Squat statique + triceps
3. Squat statique + pointes de pieds

L’avantage de cette séance : faible impacts mais très intense pour renforcer ta sangle périnée, abdo, fessiers 🍑

Enregistre ce post pour ta prochaine session renfo 💪🏼

5 phrases dont vous aviez peut-être besoin aujourd’hui 💛Laquelle de ces 5 phrases aviez-vous le plus besoin de lire aujo...
14/08/2026

5 phrases dont vous aviez peut-être besoin aujourd’hui 💛

Laquelle de ces 5 phrases aviez-vous le plus besoin de lire aujourd’hui ?

Si l’une d’entre-elle a pu vous faire du bien, vous réconcilier avec vous-même ou vous donner un peu de répit, alors je suis heureuse ☀️

11/08/2026

Ce message l’a tellement touché que j’ai voulu le garder avec quelques images de mes dernières formations ✨ Les nouvelles Masterclasses spéciales futures mamans arrivent ce mois-ci, vous êtes prêtes ?

10/08/2026

Le massage du périnée est recommandé pour prévenir les déchirures du périnée (source : collège national gynécologue obstétriciens français).

Idéalement à commencer autour de 34 SA car la libération hormonale a déjà débuté à ce stade et le massage du périnée viendra en complément améliorer la souplesse des tissus.

Vous pouvez réaliser ce massage seule comme expliqué dans la vidéo ou avec votre kinésithérapeute sur ordonnance de votre médecin pour prévenir les déchirures mais aussi vous aider à prendre conscience du relâchement volontaire du périnée voir solutionner des symptomes si vous en avez (comme par exemple des fuites ou des sensations de pesanteur).

Je vous propose bientôt une nouvelle masterclasse en ligne pour mieux vous préparer à votre accouchement ☀️👩🏻‍💻

Si je devais vous donner 6 Tedx à regarder ce dimanche 🎥👩🏻‍💻Bon il y en a un pour lequel je ne suis pas la plus objectiv...
09/08/2026

Si je devais vous donner 6 Tedx à regarder ce dimanche 🎥👩🏻‍💻
Bon il y en a un pour lequel je ne suis pas la plus objective… 🤭🤫
Ces Tedx ont donné beaucoup de sens à mes projets et à sortir de l’inconscient collectif : métro, boulot, dodo.
Parfois on peut avoir l’impression que nos projets sont trop grands, trop long, trop cher, trop haut, trop… et ce genre de Tedx vous invite simplement à croire en vous, en vos différences et en vos rêves.

Que serait notre vie sans nos rêves ?

Adresse

46 Cours D’Albret
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

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