R&Y Coaching

30/08/2026

E V E N T ✨

Petra & Valérie vous invitent à vivre une soirée hors du commun.
Une expérience unique, à la croisée de la musique, du mouvement et des plaisirs gustatifs.
Valérie vous guidera dans un Vinyasa fluide et énergisant, accompagné au piano par Petra, pour vous laisser porter par la musique et vous immerger pleinement dans l’instant.
Après cette parenthèse corporelle et musicale, prolongez l’expérience autour d’un cocktail au champagne, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Mercredi 9 septembre
📍Chez ONDES, à côté du Jardin Public - Bordeaux
75€ 💫
** Places limitées ✨
• Réservation en MP
Vinyasa • 🧘‍♀️Piano live • 🎹Champagne 🥂

💋
Valy & Petra

20/08/2026

C O U N T R Y S I D E 🌿

Collect moments not things 🫶

❤️

13/08/2026

S A L T Y 💦

Bikini girl for ever

10/08/2026

S U M M E R 🌴☀️

San Se vida

🇪🇸

04/08/2026

F O C U S. A R M S 💪

Voici un petit circuit à faire où tu veux cet été pour dessiner et renforcer tes bras .

10 reps de chaque exercice et tu refais le circuit 3 fois si tu peux .
Let’s Play !

Valy

31/07/2026

Let the Holidays begin! 🤩

On se retrouve en septembre !

💋
Valy

29/07/2026

21/07/2026

P L A N K C H A L L E N G E. 🔥

Je te propose aujourd’hui de te challenger avec les planches latérales.
Idéales pour renforcer les obliques, mais aussi les bras , épaules , les jambes et les fessiers !
Un travail sur le corps entier .
Prêt (e) à relever le défi ?
10 reps de chaque mouvement de chaque côté et refais le flow 3 fois ( ou plus ) 😜

Je te propose très prochainement une adaptation de ce challenge pour celles et ceux qui ont une faiblesse niveau épaule ou bras .

Stay tuned !

❤️

Valy