19/11/2025
“Je suis sûre que c’est un TDA-H «
Ces dernières semaines, j’ai eu plusieurs entretiens avec des adultes en questionnement, mais aussi avec des parents un peu perdus face aux démarches à entreprendre.
Alors aujourd’hui, j’ai voulu faire quelque chose de simple :
🗺️ partager un schéma clair, lisible, qui remet de l’ordre dans un chemin souvent ressenti comme chaotique et qui évite les risques liés aux auto-diagnostics.
Et puis, il y a cette difficulté à obtenir un rendez-vous avec un psychiatre.
Les listes d’attente qui s’allongent, les cabinets qui affichent complet, les délais parfois de 1 à 2 ans…
Alors voilà ce que je conseille toujours, et que je partage ici aussi :
1️⃣ Parlez d’abord avec votre médecin généraliste. Il peut orienter, prioriser, et recommander.
2️⃣ Ouvrez votre recherche au-delà de votre commune. Parfois, à 30 minutes de route, une place se libère.
3️⃣ Prenez un rendez-vous même s’il est très loin dans le temps. Le délai paraîtra long… mais il peut parfois se raccourcir, et surtout : vous aurez une place. Et c’est précieux.
Et surtout — c’est essentiel —
✨ un rendez-vous psychiatrique lointain n’empêche jamais de commencer un accompagnement adapté dès maintenant, bien au contraire! Ne restez pas isolé dans vos difficultés. Avec un bilan, une compréhension fine des difficultés, on peut déjà travailler, soutenir, ajuster, aider.
📌 Si ce schéma peut aider à mieux comprendre les démarches, structurer les actions et éviter de s’égarer dans un parcours déjà complexe, il aura accompli sa mission!
N’hésitez pas à le partager autour de vous.
Et si besoin d’échanger ou d’être orienté : je reste disponible
