Usha Yoga

29/08/2026

Une jolie journée au Forum des Associations d’Avensan, et en plus en duo avec ma maman 🥰🌿

La rentrée approche… Les tapis vont bientôt reprendre du service !
Reprise des à Avensan, mais aussi à Bruges, Soussans et Cissac-Médoc.
Des séances accessibles à tous, de la douceur, du mouvement, de la respiration, de la détente… et toujours une bonne dose de bonne humeur.
Très heureuse de retrouver mes yogis et d’accueillir de nouveaux visages pour cette nouvelle saison.

À très vite sur les tapis.
Namastisous

21/07/2026

Le chant du bol…

Les cours privés de juillet, à l’ombre des arbres, bercés par le chant des oiseaux et la douceur de l’été… quel bonheur de pouvoir partager ces instants suspendus.

Le yoga n’a pas toujours besoin de quatre murs. Parfois, il lui suffit d’un tapis, d’un peu d’ombre, d’un souffle… et du temps de savourer.

Merci à toutes les personnes qui ont choisi de s’offrir ces parenthèses estivales.

06/07/2026

Quelle magnifique journée avec .attitude33 …

Je me sens profondément chanceuse de vivre ces moments de partage, de simplicité et de si belle qualité avec vous.

Un immense merci à mes incroyables cheffes, Fabienne, Mélanie et Jacqueline, pour leur organisation toujours aussi bienveillante et sans faille. Si ces journées se déroulent aussi sereinement, c’est avant tout grâce à vous trois. ❤️

Entre le yoga face à l’océan, le soleil, la baignade, les éclats de rire et le pique-nique tous ensemble… quel bonheur, quel privilège de partager tout ça avec vous !

Merci à chacun d’avoir contribué à faire de cette journée un si joli souvenir. J’ai déjà hâte de recommencer. Merci Mélanie pour cette photo souvenir.

02/07/2026

02/07/2026

28/06/2026

Le s’achève… et mon cœur est rempli de gratitude.

J’y ai eu la joie de partager ce qui m’anime profondément :
- une conférence sur les 8 membres du yoga, pour rappeler que le yoga est bien plus qu’une succession de postures, - deux séances de Yoga Balles, où les sourires et les soupirs de relâchement en disaient long,
- deux ateliers créatifs, véritables parenthèses de calme, d’introspection et de créativité.

Mais ce festival, c’est aussi tout ce que j’ai reçu.

J’ai découvert la constellation familiale, exploré la puissance de la danse du dragon, voyagé lors d’une magnifique méditation chamanique, été portée par un voyage sonore tout en finesse avec Léo… et bien sûr, j’ai pratiqué du yoga. Beaucoup de yoga. Sous un soleil brûlant, parfois rafraîchi par quelques gouttes de pluie, toujours dans une ambiance profondément humaine.

Des rencontres, des échanges, des rires, des émotions, des instants suspendus… Ceux qui nous rappellent pourquoi nous continuons à transmettre, mais aussi pourquoi il est si précieux de rester élève, curieuse et ouverte à ce que les autres ont à offrir.

Un immense merci aux organisateurs , aux intervenants bénévoles et à toutes les personnes croisées au détour d’un tapis ou d’un sourire. Vous avez fait de cette édition un moment inoubliable.

Je repars le cœur un peu plus grand, l’esprit nourri et l’envie de partager encore plus.

À l’année prochaine, OM Shanti…

27/06/2026

Festival OM Shanti | Jour 2 ☀️🌦️

Quelle journée…

Une chaleur écrasante, quelques gouttes de pluie venues rafraîchir l’atmosphère, et surtout une incroyable pluie de rencontres.

Aujourd’hui, le festival nous a rappelé que le yoga ne se pratique pas seulement sur un tapis. Il se vit dans les regards échangés, les conversations improvisées à l’ombre d’un arbre, les sourires partagés, les découvertes et les instants où l’on prend enfin le temps.

J’ai choisi d’adapter ma pratique à cette météo si particulière, avec plus de douceur, plus d’écoute, plus d’espace pour respirer. Observer les corps se déposer, les visages s’apaiser et les cœurs s’ouvrir est toujours un immense privilège.

Merci à toutes les belles âmes croisées aujourd’hui. Chacune a apporté sa couleur à cette journée si vivante.

Le festival continue… et je savoure chaque instant de cette parenthèse hors du temps.

27/06/2026

• Jour 2

Aujourd’hui, nous avons laissé le yoga épouser la chaleur plutôt que de lutter contre elle. Une pratique plus douce, plus lente, plus à l’écoute des besoins du corps et de la saison.

Les mouvements étaient guidés par le souffle, les temps de pause avaient autant de valeur que les postures, et les vibrations des mantras sont venues envelopper le groupe comme un souffle apaisant.

Cette fois, j’ai été davantage observatrice que démonstratrice. Quel privilège de voir les visages s’adoucir, les épaules se déposer, les respirations s’allonger… J’ai eu l’impression d’assister à quelque chose de précieux : des cœurs qui desserraient leurs chaînes. ⛓️‍💥❤️

C’est aussi cela, le yoga. Pas seulement faire des postures, mais créer un espace suffisamment sûr pour laisser ce qui est lourd devenir un peu plus léger.

Merci pour cette belle énergie partagée.

26/06/2026

Quand on pense au yoga, on pense souvent aux postures… Pourtant, les āsanas ne sont qu’un des huit membres du yoga décrits par Patañjali.

Dans cet extrait de ma conférence donnée au Festival Om Shanti, je parle d’un principe qui transforme complètement notre manière de pratiquer :

Sthira Sukham Āsanam.

Une posture est à la fois stable (sthira) et confortable, paisible (sukha). Ce n’est pas une recherche de performance, mais un équilibre subtil entre l’engagement et le relâchement, entre la force et la douceur.

C’est souvent lorsque l’on cesse de vouloir “réussir” une posture que le yoga commence réellement à nous transformer.

Merci au pour ce beau moment de partage.

Avez-vous déjà ressenti cet instant où l’effort devient presque léger, où le corps et le souffle semblent enfin parler le même langage ?

09/06/2026

“Au festival OM Shanti :
✔ du yoga
✔ des rencontres
✔ des surprises
(et parfois… des petits moments improbables )”