26/03/2025
Mélanie Bilodeau, psycho-éducatrice canadienne, partage sa technique du câlin bonus comme solution aux rappels du soir dans un de ses derniers posts.
🤓Très souvent le besoin de RECONNEXION peut expliquer les demandes répétées à l'heure du coucher.
Elle propose d'y répondre de manière planifiée en instaurant des limites claires.
Avant de quitter la chambre elle propose de dire à l'enfant "Maintenant, ferme tes yeux et reste dans ton lit. Je vais revenir dans 5min. Tu n'as pas besoin de m'appeler car je t'assure que je vais revenir. Quand je verrai tes yeux fermés je te ferai le plus beau câlin du monde"
❓S'il vous rappelle avant, répondez brièvement "Garde tes yeux fermés, je viens te faire un câlin dans 5min". S'il ne tient pas 5min, réduisez le temps, l'objectif est de l'aider à progressivement tolérer les délais en vivant des succès.
Une fois le délai passé, y retourner et faire un gros câlin mais bref, et éviter les discussions et interactions supplémentaires. Refaire l'exercice les jours suivants et allonger le délai progressivement. Petit à petit vous retournerez de moins en moins auprès de l'enfant.
👏De votre côté vous ressentirez moins de frustration, puisque c'est vous qui ferez le choix d'aller rejoindre l'enfant, plutôt que de vous y rendre en tension au énième rappel...
🎯 Elle précise que : "Le câlin-bonus est efficace avec un enfant autonome au sommeil et qui n’a pas besoin de la présence de son parent pour s’endormir. L’important demeure TOUJOURS de répondre à l’ensemble des besoins de l’enfant et de l’accompagner vers le sommeil de façon sécurisante."
Alors prêt à l'essayer ? Dites nous en commentaires vos techniques et si vous êtes dans cette situation !
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