Formation MNS Sorbonne Paris Nord- Durali Serge

01/03/2022

Actions propulsives des bras en crawl: la dissociation avant-bras et bras et exercices d'apprentissage.

EVF is one of the most commonly referenced concepts in the technical swimming and coaching world, yet most are unsure what exactly Early Vertical Forearm (EVF) is. To learn more, check out this w...

25/08/2021

Belle vidéo sur la coordination bras-jambes en brasse et sur la diminution des résistances à l'avancement https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10224623999482777&id=1093617810

The 5 most important things in breaststroke are in this order:1- Timing2- Ankle circles3- Narrow knees4- Fast breath5- High hipsJoin our Discord (swimming co...

02/01/2021

Groupes musculaires sollicités prioritairement dans les 4 nages et aussi dans la nage 4 nages.

13/08/2020

Comment Adam Peaty peut casser les 57 secondes au 100 m brasse. Remarquable article.

“Analysis How Adam Peaty Broke 57 Seconds in the 100 Breaststroke https://t.co/MA8TGWm8rt ”

10/06/2020

Article très intéressant sur une étude longitudinale sur plusieurs années d'un nageur vers les 21 secondes au 50 mètres en identifiant les éléments qui ont été améliorés dans les domaines physiques, biomécaniques et techniques.

Lecture et téléchargement du fichier The-road-to-21-seconds-A-case-report-of-a-2016-Olympic-swimming-sprinter.pdf sur www.fichier-pdf.fr

18/05/2020

Très intéressant article sur la méthode HIT ( Entraînement à haute intensité) en natation.

Since high intensity training is becoming very popular, check out this article to learn more about the physiology of the training.

14/05/2020

Entraînement des abdos pour les nageurs.

27/04/2020

Sur la périodisation d'un plan d'entraînement en natation: dernières propositions.

By Zied Abbes The drastic changes and further progress of high-performance sport highlighted inherent contradictions between traditional periodization and the successful experiences of prominent coaches and athletes. Gradually these experiences led to alternative coaching concepts and, ultimately, t...

24/04/2020

Stratégies d'échauffement lors des compétitions

By Zied Abbes In general, Warm-up procedures before competition or training are intended to assure benefits to athlete’s performance(1,2). The aim of this period is to help the swimmer optimize psychological, neurological, and physiological states for the best performance(3) . Warm-up techniques c...

19/02/2020

La coordination bras-jambes en papillon: comprendre pour pouvoir construire un enseignement pertinent.
Document Chollet et al.,2006