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15/10/2026

13 ans que j'enseigne et 15 ans que je m'entraîne sans jamais flancher...

Alors, on me dit souvent : « Oui, mais toi, tu as un mental de fou ! »

Eh bien, oui... mais non...

Je sais simplement que quand je fais quelque chose, je le fais à fond, et encore plus quand je regarde tous les efforts fournis et tout le chemin parcouru...

Un jour, mon corps me dira stop, mais tant qu'il me le permettra, je serai là et je me dépasserai toujours...

i

28/09/2026

Enfin traité à ma juste valeur 🤣🤣🤣...
#👑

13/09/2026

Bientôt je n'aurais plus le droit de te mettre sur mes réseaux et de te (vous) rendre hommage alors...

Je pensais que ma vie de papa s’était écrite avec thao et Than. Je n’aurais jamais imaginé, tant d’années plus t**d, qu’un troisième petit cœur viendrait bouleverser ma vie de cette façon.

Et puis tu es arrivée, ma fille. ❤️

Une tornade d’énergie, de caractère, de rires et d’amour. Tu as pris une place immense dans ma vie sans jamais prendre celle de tes frères, parce que le cœur d’un papa ne se partage pas… il s’agrandit.

Thao et Than ont fait de moi un père. Et toi, tu es venue écrire un nouveau chapitre que je n’attendais plus.

Aujourd’hui, te voir grandir, rire, courir vers moi, m’appeler papa… c’est un bonheur que je n’aurais jamais su imaginer.

Je vous aime tous les trois d’un amour différent, mais avec la même force.

Et toi, mon petit chat… tu es cette merveilleuse surprise que la vie m’a offerte au moment où je ne l’attendais plus. ❤️

26/08/2026

Love love love ....

05/08/2026

To be contunued....
#44

28/06/2026

Shhhhh 🤫🤫

23/05/2026

Ce n'est pas tous les jours facile .... Garder le cap, rester focus, faire face aux critiques, aux "mais pourquoi faire?", à la Dysmorphophobie (oui oui).

poster ces photos, c'est un peu comme une thérapie (c'est chelou hein)... Alors je garde le positif, les messages qui donnent de la force et pour le reste et bien....

Je ne me verrai jamais comme tu me vois....

17/05/2026

Derrière chaque détail, il y a des sacrifices que personne ne voit.

15/05/2026

Si et seulement si c’est un problème pour toi, alors prends le problème à la racine.

Avant de vouloir tout changer du jour au lendemain, commence déjà par mettre le doigt sur ce qui ne va pas réellement.
Tes habitudes. Ton rythme de vie. Ton mental. Ton rapport à la nourriture. Ton manque de confiance. Tes excuses parfois aussi.

Arrête de vouloir faire “parfait”.
Le plus important, c’est de faire correctement… et durablement.

La perte de poids, ou plutôt la perte de gras, ce n’est pas juste “manger moins”.
C’est une compréhension du corps.
C’est de la stratégie.
C’est des calculs.
C’est du mental.
Mais surtout… c’est de la volonté.

Et parfois, il faut simplement accepter de faire confiance à ceux qui savent guider le chemin.

Quand on prend le problème à sa source, qu’on arrête de se mentir et qu’on décide vraiment d’y croire…
alors oui, on peut changer.

Beaucoup plus qu’on ne l’imagine.

12/05/2026

Comme un dessin sur du papier .... Créer comme un artiste ....

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