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Barbara Cottavoz

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Barbara Cottavoz

Coaching épanouissement féminin & yoga pour femmes.

04/06/2022

MINI FORMATION

Pour un périnée en pleine santé,
Une connexion sacrée à ta Yoni
& Un lâcher prise profond.

Voici ton pack découverte et initiation à l'Oeuf de Jade !!!

Il inclut:
* 1 méditation énergétique (7 min)
* 3 pratiques Audio avec Oeuf (Activation, Libération & Exploration - 20 à 30 min)
* 1 questionnaire informatif !

+ Des suggestions de playlist pour tes pratiques.
Accès illimité
Durée : 2h avec des pratiques à faire et refaire.

Accès disponible dans le lien de ma bio.
ENJOY !

22/04/2022

TÉMOIGNAGE - Deuil et Transition de Vie - Coaching

"Mes sessions avec Barbara ont étaient profondément nourrissantes. Barbara m'a guidé de manière experte à travers un deuil profond que j'ai gardé en mois pendant si longtemps.

En seulement 5 sessions je suis passée de grandes résistances et peurs à de la paix et de l'excitation pour créer un rituel de deuil. Je suis super reconnaissante des connaissances de Barbara, son calme et sa manière de guider pleine d'amour.

Son expertise spirituelle et la manière dont elle guide est magnifique. Je me suis sentie en sécurité, soutenue et tellement supportée durant ces sessions et suis éternellement reconnaissante pour cette expérience.

Je recommande Barbara comme Coach de tout mon coeur."
Sarah, Uk.

17/03/2022

An episode by Intimité avec moi m'aime

15/02/2022

FERMETURE DE CETTE PAGE

Quel plaisir de vous avoir partagé tout mon amour sur cette page - merci pour votre confiance

10/02/2022

LA LIBRAIRIE ÉPANOUISSEMENT FÉMININ
à maintenant des thèmes mensuels!

FÉVRIER : Connexion et Respiration.
Défi 21 jours de respiration et introduction à l'exposition au froid.

MARS : Sons, Voix & Bandhas.
La connexion du périnée, le diaphragme et la voix à travers les sons et les vibrations.

AVRIL : Méditation, Concentration & Sensations.
Mes 5 sens et l'observation entant que le témoin de ce qui se passe - Je suis.

MAI : Ancrage, libération & lâcher prise.
Rupture, deuil & ouvrir la porte à de nouveaux horizons.

JUIN : Je libère mes émotions !
Lâcher prise, expression puissante et ouverture vers la femme sauvage que je suis.

JUILLET : Périnée & Oeuf de Jade.
Activation de mon plaisir et guérison par le périnée.

À partir du mois de Février, chaque mois, je vous ferais une petite selection du Mois en haut de votre accès à la Librairie :)

Pourquoi?
1. Pour vous faciliter la tâche, et pour que ce soit plus simple pour vous de choisir vos pratiques.
2. Pour que l'on ai un thème en commun sur lequel partager, échanger et approfondir.
3. Pour aller plus loin tout simplement !

Est ce que ça te plaît ?

J'adore m'éclater avec vous, apprendre, partager, échanger et être tout simplement là.

N'hésitez pas à me partager en commentaire le thème qui vous plait le plus ! Et si il y a en a que tu souhaites ajouter.

Tout est possible ... vers l'infini et haut delààààààààà ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

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04/02/2022

5, 10 ou 15 min par jour pour 21 jours d'Amour de Toi ! ! !
Le défi Respiration & Connexion commence mardi ❤

21 c'est un nombre clé permettant de changer une habitude!

Tu pratiques chaque jour et chaque mardi on se retrouve de 19h15 à 19h45 (heure de France) pour:

1. Une discussion sur un sujet lié aux textes Yogiques.

2. La double Respiration ensemble.

3. Les réponses à vos questions du moment.

Et voici les thèmes de nos rencontres:

8 Février: Double Respirations + Samkalpa (Intention)/ Ton désir.
15 Février: La Sadhana 😊 manière d'atteindre un objectif) - Pourquoi, comment et application.
22 février: Les 5 kleshas (Obstacles à l'atteinte d'un objectif selon les yogis).

J'ai hâte de vous y retrouver et de laisser grandit nos partages en groupe et la sororité.

Tout est dans la Librairie ❤
Plein d'amour.
Barbara Cottavoz

27/01/2022

EXPOSITION AU FROID
- 1 Degrés Celsius 🥶
26 Janvier 2022
💙
3 minutes

On me demande souvent : Mais Pourquoi?

Et je commencerais par te dire ce que l’exposition au froid que j’ai commencé il y a 2 ans et demi m’a apporté:

* Un grand soutien pour soigner le syndrome des intestins irritable & de l’acné.

* Une belle digestion et un corps qui ne souffle plus d’inflammations (courbatures, gonflements) - un système lymphatique en pleine forme.

* Une clarté d’esprit, un calme profond & une résistance à la douleur/ l’inconfort plus grande.

* Capacité d’adaptation au froid = système immunitaire en pleine forme.

* Courage, force intérieure & confiance en moi !!!

* Une connexion à la nature, les éléments, l’eau plus forte 💦 les énergies de l’eau sont puissantes et apportent toutes des bénéfices spécifiques (eau d’un lac ou Océan … c’est bien différent!)

Comment commencer ?
30 secondes d’eau froide en fin de do**he 🚿 + 5min de Pranayama (respiration).
On y va en douceur et on laisse notre capacité de résistance grandir 🤲

Le défi Respiration & Connexion que je propose en Février va magnifiquement bien avec un début (ou la continuité) de l’exposition au froid.

Alors, prêtes ???

Bisous Bisous

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26/01/2022

Devinez quoi ???

On va avoir le meilleur chef végétarien 🌱 que je connaisse pour notre Retraite Épanouissement Féminin de ce week-end 💓

Bon, c’est moi qui le nomme comme ça 😉mais je l’avoue, ses repas remplis d’amour, infusés de savoirs Ayurvédiques, et avec une touche Australienne sont juste délicieux 😋

Et nous, de notre côté, on aura tout l’espace sur notre tapis, en cercle et entre nous pour aller en profondeur dans l’amour de soi.

Merci ✨

J’en profite pour vous partager ici l’emploi du temps du week-end :

SAMEDI 29 Janvier

10h00 – Arrivée (possibilité d’arriver le vendredi pour celles qui sont loin).

10h10 – Bienvenue, Intentions & Gratitude.

10H30 – Yoga Ouverture du coeur + Massage de la poitrine.

12h30 – Déjeuner léger.

14h00 – Toning/ Ouverture de la voix.

16h00 – Yoga ouverture des hanches et connexion au périnée + Respiration de la Yoni.

18h00 – Dîner.

19h30 – Autour du feu 🔥 Cérémonie de la Déesse – Chants, Lâcher prise, cercle de cœur.

21h30 – Fin de la première journée.

DIMANCHE 30 Janvier

7h30 - Yoga du matin

10h00 – Méditation et Temps de Gratitude.

10h30 – Yoga dynamique + Pranayama + méditation tantrique.

11h30 – Exposition au froid (Optionnel)

12h30 – Déjeuner léger.

14h00 – Yoga Yin + sons + respirations

15h30 – Cercle et méditation de fermeture.

16h00 – Fin de la retraite.

J’ai trop hâte 💓✨💓

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25/01/2022

INSPIRATION ☀️

Merci
Thank you
Gracias
Obrigada

De .aum

25/01/2022

DÉFI 21 JOURS

C'est l'opportunité de pratiquer une respiration puissante qui a été transformative pour moi ces dernières semaines et mois.

Elle mélange la respiration par le ventre, les poumons, la rétention. Elle est excellente pour calmer les fluctuations de l'esprit, vivre de manière plus présente avoir des actions alignées avec nos intentions !

L'idée est de s'engager à la pratiquer chaque jours pendant 21 jours et de se retrouver en cercle (en ligne) chaque semaine (3 cercles donc durant le mois de février).

Il s'agit de la Double Respiration (la vidéo vient d'être ajoutée à la Librairie ce soir) qui m’a été transmise par

Si tu ne fais pas partie de la Librairie et que tu souhaites la visionner, mets un petit commentaire ou envois moi un message cette semaine et je te donnerais un accès à la Librairie gratuit pour 3 jours la semaine prochaine 😉.
Si c’est pas trop cool ça !?

Le coût pour ce défi sera l'abonnement à la Librairie pour le mois de Février (soit 35€).

Bisous Bisous et plein d'amour.

❤

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25/01/2022

Notre Live d’aujourd’hui à 10h10 est reporté 💗 et je souhaite un super rétablissement à Stéphanie 🪔

Merci à toutes, on vous retrouve très bientôt!

Ps: Si vous n’aviez pas encore eu le temps de nous poser vos questions, c’est ouvert .

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Adresse

Blaye
33390

Site Web

http://www.barbaracottavoz.com/

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