06/12/2021
😩Qu’est-ce qui se passe quand on se plaint ?
On se plaint parce qu’on voudrait quelque chose qu’on n’a pas, parce qu’on voudrait être quelqu’un que l’on n’est pas, parce qu’on vit une situation qui n’est pas celle que l’on aurait désirée…
😤À ce moment précis, on pense n’avoir aucun pouvoir que ce qui nous arrive, on est spectateur de sa propre vie.
👉 Re-devenir l’acteur principal de ses propres aventures, c’est (tenter de) faire quelque chose AUJOURD’HUI pour que DEMAIN soit (ou tende vers) la situation désirée.
👀La perception de la situation devient différente !
🏋🏽La bonne nouvelle c’est que, comme un muscle qu’on travaille, plus on l’entraîne, plus il se renforce !
👉 Je vous propose ce programme d’entraînement :
1️⃣ Reconnaissez les moments où vous vous plaignez de quelque chose ou de quelqu’un
2️⃣ Posez vous la question de ce que vous pourriez faire pour ne pas être passif•ve dans la situation
3️⃣ Passez à l’action (même une mini- action !) pour tester les résultats sur vous même
4️⃣ Observez l’évolution de votre perception de la situation : est-ce bénéfique pour vous ?
🥁Défi du jour : quelle est la petite plainte sur laquelle vous allez tester l’entraînement dès aujourd’hui? Répondez en commentaires👇
Par exemple : je me plains des embouteillages ➡️ je décide que ce moment seule est idéal pour écouter un podcast ou écouter un audio-livre ➡️ je reprogramme automatiquement mon cerveau à (soyons fous) attendre ces moments qui sont associés à un temps pour moi.
