TheoDort sur le chemin du sommeil

18/11/2024

Voici un livre 📖 qui a aidé Anna, 4 ans, à franchir le pas.

Comme Louis, Anna aimait dormir entre Papa et Maman. Dans le lit des parents, Il fait chaud, c'est rigolo et les rêves sont plus beaux.
Et comme Louis, Anna a réussi à devenir une super dormeuse grâce aux conseils de Cécile, qui a notamment conseillé ce livre aux parents d'Anna.

Moi, c'est Théo. Et si vous avez envie d'en savoir plus, vous pouvez contacter Cécile, ma maman, consultante en sommeil des enfants de 0 à 5 ans.

Pour connaître l'histoire, voici le lien sur une video https://youtu.be/vKX_P-9XUa0?si=J65kkQl5DxsFbB-r

04/11/2024

Maman, Papa : J'aimerai passer de 2 siestes à 1 sieste mais vous savez pas si c'est le bon moment !
✍️Voici 3 indicateurs que ma maman, Cécile, explique pour dire si je suis prêt à faire ce passage, devenir "un grand" et pourvoir commencer à profiter de toute la matinée pour faire des activités :
1️⃣ La nuit : sans interruption, entre 10 et 11h.
2️⃣ La sieste du matin : c'est de plus en plus dur d'aller me coucher.
3️⃣ Ou la sieste du matin devient trop courte, au trop long ; je ne veux plus faire celle de l'après-midi.

Si vous observez ces 3 points pendant 2 semaines, et si votre enfant a entre 15 et 18 mois, c'est le bon moment ! 🥳

Moi, c'est Théo. Et si vous avez envie d'en savoir plus, vous pouvez contacter Cécile, ma maman, consultante en sommeil des enfants de 0 à 5 ans.



❓Pour plus d'info, rendez-vous dans ma bio.

04/11/2024

J'aimerai passer de 2 siestes à 1 sieste mais Maman et Papa hésitent ! ✍️Voici 3 indicateurs que ma maman, Cécile, explique pour dire que je suis prêt à faire ce passage, devenir "un grand" et pourvoir commencer à profiter de toute la matinée pour faire des activités :
1️⃣ La nuit : sans interruption, entre 10 et 11h.
2️⃣ La sieste du matin : c'est de plus en plus dur d'aller me coucher.
3️⃣ Ou la sieste du matin devient trop courte, au trop long ; je ne veux plus faire celle de l'après-midi.

Si vous observez ces 3 points pendant 2 semaines, et si votre enfant a entre 15 et 18 mois, c'est le bon moment ! 🥳

Moi, c'est Théo. Et si vous avez envie d'en savoir plus, vous pouvez contacter Cécile, ma maman, consultante en sommeil des enfants de 0 à 5 ans.



❓Pour plus d'info, rendez-vous dans ma bio.

02/10/2023

C'est l'histoire d'une comptine que nous chantons dans ma famille.

🎵 Elle s'appelle "berceuse russe : la libellule" 🎼. Mes deux soeurs la chantent aussi à leurs enfants. Ce sont mes parents qui l'avaient introduite à la naissance de leur premier petit fils Robin ya bientot 20 ans. Et dimanche dernier, en revenant de weekend, j'ai réalisé à quel point elle convenait parfaitement à l'apaisement pour les enfants et qu'elle pouvait aider à se sécuriser avant d'aller se coucher. J'ai donc tout de suite eu envie de vous la partager.

Cette comptine parle des oiseaux qui se sont endormis , qu'il ne faut pas avoir peur du vent qui gronde, elle dit qu'il n'y a pas de nuit sans matin, que le soleil reviendra demain ....
Alors si vous cherchez une inspiration pour une berceuse qui aidera votre enfant à se sentir en sécurité, je peux vous la recommander. Bientôt 10 ans que je la chante à mes enfants 😉

Et si vous voulez la chanter à plusieurs voix, avec toute la fratrie, voici une belle version d'une chorale d'enfants https://www.youtube.com/watch?v=B0QEm9s8IsU

29/09/2023

Bravo 🎉 aux des parents de Charlotte qui ont su, en un rendez-vous, trouver les clés 🔑 pour aider Charlotte à enchainer un cycle de plus jusqu'à 7h du matin .
Résultat : en plus de se lever plus t**d, et permettre à toute la famille d'être plus reposée, Charlotte est une enfant qui gère mieux ses émotions depuis qu'elle dort mieux. Les fins de journée sont plus faciles.
Alors je suis particulièrement fière de faire ce beau métier dans ce moment là car je sais qu'après cet accompagnement, cette famille vit maintenant de manière plus harmonieuse les premières années de parentalité.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce type d'accompagnement notamment en cas de reveils (très matinaux), rendez-vous sur mon site https://theodort.fr/temoignages/

06/08/2023

Le rire a des pouvoirs magiques. C’est un véritable ami du sommeil me dit souvent ma maman, Cécile, accompagnatrice sommeil des enfants.

Rire est un anti stress naturel. Et pour bien dormir, j'ai besoin de ne pas être stressé. Donc rire permet de préparer le corps à aller faire dodo.

Avec ma famille, un peu avant de se mettre en pijama et lire l’histoire du soir, ils nous arrivent de faire une partie de chatouilles. Jamais trop longtemps. Toujours avant les signes de fatigue. Et sans sur excitation.

Alors je vous propose d'essayer avec vos enfants.

Signé Théo

02/08/2023

Maman, Papa,

Vous avez vos émotions, j’ai les miennes. Jusque là, tout est normal 😀 Et de la même manière que vous percevez mes émotions, je perçois les vôtres ! Je suis donc en quelque sorte une éponge émotionnelle.

En matière de 💤, j’ai besoin de vous sentir rassurer, que vous soyez convaincu que je suis en sécurité pour que cela devient une réalité pour moi.

Bref, que j’ai besoin que vous ayez cette posture d’évidence.

J’ai besoin que vous ayez confiance en moi et en vous aussi.

Plus facile à dire qu’à faire, je sais !

Il existe des petites astuces pour arriver à réguler ses émotions, pour trouver cette posture d’évidence. Vous verrez, l’effet sur moi fait souvent vite effet.

Besoin qu’on vous guide pour y arriver ? Ma maman est accompagnatrice en sommeil de l’enfant donc rendez-vous dans la bio pour la contacter.

07/07/2023

Pour son premier épisode à la matinale de France Inter, Caroline Goldman aborde un sujet qui me semble essentiel et que je retrouve souvent dans mes consultations sur le sommeil : le bonheur des parents. Bonne écoute

Bonheur, chagrins d’enfances, adolescence et parentalités… Cet été dans la matinale, la psychologue Caroline Goldman tentera de répondre aux grandes questions sur l’éducation. Ce matin, le bonheur.

12/06/2023

C'est le moment ou les parents m'ouvrent la porte de leur foyer, au sens propre et figuré.

Pour accompagner sur le sommeil, il est important d'apprendre à se connaître, échanger sur les moments clés de la grossesse, de la naissance de l'enfant et des parents.

De manière générale, lorsque les parents me contactent, une fois qu'on a réussi à trouver le créneau et l'endroit parfait, je demande aux parents de remplir un questionnaire. 📑 Grâce aux réponses, cela me permet d'avoir une première compréhension de la situation et cela permet surtout, au moment de la consultation, de se focaliser sur ce qui peut être mis en place.

La première consultation dure entre 1h et 1h30. ⏰ On approfondit certains sujets du questionnaire, on aborde l'aspect théorique autour du sommeil, et puis, le plus important : on discute ensemble des pistes d'amélioration. Tout l'enjeu à ce moment est d'entendre les silences, les doutes, les peurs ... et de les accompagner, d'adapter et de rassurer.

Au moment de se quitter, je dis toujours aux parents que je suis là pour répondre à toutes les questions 🙋 qu'ils n'auraient pas pensé poser lors de la consult.
Et puis, pour éviter de devoir tout noter, je prépare une synthèse dans les 24h qui suivent.

Et ensuite ? Chaque famille est unique et avance à son propre rythme. Je ne propose donc pas des packs pré-définis car vous avez peut être besoin que de 2 séances donc pourquoi proposer d'office 3 semaines.
Mais les meilleurs résultats sont ceux qui ont eu un suivi.

Et les tarifs ? 70€ la première consultation. 40€ les suivantes. Cela peut être en visio, à domicile ou en cabinet sur Pau.

Alors si vous hésitez encore à franchir le cap d'un accompagnement, allez voir les témoignages dans mes stories ou écrivez moi un message privé.

Le sommeil est un sujet essentiel dans la santé la . Donc ne restez pas seul face à ce problème.