LM Coaching BTZ, Stéphanie MARIE

27/10/2025

https://sante.lefigaro.fr/social/sante-publique/cigarette-electronique-quels-sont-les-benefices-et-les-dangers-20251026?utm_content=link&utm_term=LeFigaroSante&utm_campaign=Nonli&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwVERDUANr3LNleHRuA2FlbQIxMAABHvUUXp-MqdeuiZYt5m_EmxxsewL-WYOr6F_nwnkuS3NAT8P4hN4sGvkWdCIj_aem_HUcNAuaN1uxdM0uDjfUVRQ

DÉCRYPTAGE - Vapoter, est-ce efficace pour s’arrêter de fumer ? Et quelles conséquences pour la santé ?

08/11/2024

https://www.facebook.com/share/v/12DAawvvfRF/

22/10/2024

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13/08/2024

LIBERTÉ CHÉRIE

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08/08/2024

Inquiète, triste pour cette génération à venir.
Lâcher les écrans sinon utilisez les pour vous retrouver dans la vraie vie.
Créer des groupes. Être à 2,3 ou 4,c'est déjà un groupe, une bande d'amis.
Faites l'effort de vous sociabiliser. Inscrivez-vous dans une salle de sport ou un atelier créatif.
Sortez, prenez l'air en pleine nature.

02/08/2024

POIDS : signes que vous faites de la RÉTENTION D'EAU

🎈Si vous avez les pieds, chevilles, ventre gonflés ou que vous avez du mal à retirer vos bagues en fin de journée. Il se peut que ce soit de la d'eau.

🫀🩺🪑🧂🍰🍹Autres facteurs : la génétique, problème rénaux cardiaque, sédentarité, alimentation trop salée et/ou sucrée.

💆 Souvenez vous que je pratique le drainage lymphatique de la méthode www.renatabiarritz.fr pour mieux vous accompagner dans la gestion du

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01/08/2024

TABAC : curieuse de savoir combien de temps cette vidéo restera en ligne.

Des records, il en détient de nombreux qui n’ont pas été conquis lors d’épreuves sportives, mais en profitant de l’addiction mortifère à la cigarette. Entret...

26/07/2024

Une des raisons pour lesquelles je n'accepte pas de recevoir en séance d' et , les personnes qui ne prennent pas directement leur RDV.
Et si cela touche leur égo, tant mieux ! C'est ma façon de travailler.

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30/06/2024

💆 Optimise les bienfaits de ton drainage lymphatique avec quelques ajustements simples.

💪 Améliore ton alimentation pour maximiser les résultats de tes massages.

🥣 Transforme ton petit-déjeuner sucré 🥱 Tu éviteras la fringale à 10h, le ventre gonflé et tu gagneras en concentration !

Compose-le ainsi durant 1 semaine :
🥚1 protéine : 1 œuf à la coque ou mollet. L'essentiel est de garder le jaune coulant pour son apport nutritionnel. Sinon fromage blanc de chèvre 🐐
🍞 1 céréale : quelques cuillères de flocons d'avoine ou 2 tranches de pain complet/épeautre. Évite le pain blanc, ce n'est que du sucre.
🍑 1 fruit de saison à croquer. Pas de jus pressé, tu casses les fibres et transforme le fructose en glucose.
🍵 1 grand verre d'eau tiède / thé / infusion / café sans sucre.

💡 N'oublie pas : chaque petit changement compte pour ton bien-être global.

🔔 Suis-moi pour plus de conseils bien-être et astuces nutrition !

         

30/06/2024

Quand tu stresses ne ne pas trouver le , vas marcher avant d'aller te coucher.
🚫🖥️📱Évite les écrans, leur lumière bleue stresse ton corps.
👟🚲Enfile tes baskets, prends ton vélo et si comme moi, tu as la possibilité de respirer l'iode, vas-y, RESPIRE et admire ce soleil.
😴Dixit une amie (insomniaque) qui m'a suivie ce soir là : "J ai très bien dormi, ce qui veut dire pour moi sans interruption 👍"