Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:30 - 21:00 Mercredi 07:45 - 21:15 Vendredi 19:30 - 21:00

Systema Besançon

Page d'Accueil
France
Besançon
Systema Besançon

Le Systema, art de l'acceptation

L’efficacité du Systema repose sur le degré de relaxation du pratiquant. Il procure force, souplesse et confiance en soi.

En se libérant de ses tensions, il apprend à faire face à une situation de stress en contrôlant sa respiration. Art martial libre, il prône la fluidité du mouvement, la bienveillance et l'humilité. Subtil et sans limite, le Systema vous invite à vous découvrir vous-même. Le Systema est une expérience. L'explorer permet de mieux se connaître, élever son potentiel physique et psychique, et améliorer sa santé. Venez tel que vous êtes !

11/06/2026

🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR
Mobilité • Perception • Liberté d'action

À travers des exercices progressifs et accessibles à tous, vous découvrirez comment mieux gérer les tensions physiques et émotionnelles, vous adapter aux situations imprévues et agir avec davantage de liberté, de fluidité et d'efficacité.

📅 Dimanche 28 juin 2026

📍 Gymnase du Marais
5 rue du Collège – 25660 Saône

🕤 9h30-12h00 / 13h30-16h00
💰 25 € la demi-journée
💰 45 € la journée

👥 12 places maximum pour garantir un accompagnement personnalisé.

✅ Accessible à tous, débutants bienvenus.

👉 Pour garantir votre place, veuillez réserver en ligne ici : https://urls.fr/VJeQ7-

Au plaisir de vous accueillir pour cette journée de découverte et de pratique !

06/06/2026

🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR

Mobilité • Perception • Liberté d'action

👥 12 places maximum

👉 Pour garantir votre place, réservez en ligne :
https://urls.fr/VJeQ7-

03/06/2026

👊 STAGE SYSTEMA BESANÇON 👊

🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR

Mobilité, perception et liberté d'action

Dans la vie comme dans la pratique martiale, nous sommes constamment confrontés à l'imprévu, à la pression et au changement.

Comment rester disponible lorsque la situation se complique ? Comment agir sans se crisper ? Comment conserver sa liberté d'action sans subir les événements ?

Au cours de cette journée de stage, nous explorerons les principes fondamentaux du Systema pour développer :

✅ une meilleure perception de soi et de son environnement
✅ une mobilité naturelle et efficace
✅ une capacité d'adaptation face à l'incertitude
✅ une action fluide, sans tension inutile

---

📅 Dimanche 28 juin 2026

📍 Gymnase du Marais
5 rue du Collège
25660 Saône

🕤 Horaires 9h30 – 12h00
13h30 – 16h00

💰 Tarifs • Demi-journée : 25 €
• Journée complète : 45 €

👥 Places limitées à 12 participants afin de garantir un accompagnement individualisé et un travail de qualité.

---

🥋 Ouvert à tous : ✔ débutants ✔ pratiquants d'arts martiaux ✔ sports de combat ✔ professionnels de la sécurité ✔ toute personne intéressée par le mouvement, la gestion du stress et l'adaptation

📩 Renseignements et inscriptions
📞 06 66 67 99 28
📧 [email protected]

🥋🔥

30/03/2026

💥 Qu’est-ce qui rend ce stage unique ?

Une approche réaliste et directement applicable
Le Systema ne repose pas sur des techniques figées. Avec Norbert Tannert , tu travailles des principes adaptables à toutes les situations réelles : stress, imprévu, fatigue.

Une vraie expérience de gestion du stress

Ici, on ne fait pas que “bouger” :
✔ respiration contrôlée
✔ relâchement sous pression
✔ lucidité dans l’action

👉 C’est un travail que tu peux réutiliser dans ta vie quotidienne (pro, perso, sport).

Un travail en profondeur (et pas en surface)
Contrairement à beaucoup de stages :
• pas de chorégraphies
• pas de techniques “à reproduire”

➡️ Tu développes des réflexes naturels, une vraie disponibilité corporelle et mentale.

Accessible à tous, mais exigeant
✔ débutant → tu découvres sans pression
✔ avancé → tu approfondis en finesse
👉 Chacun travaille à son niveau, mais tout le monde progresse.

🔥 Une pédagogie rare
Le travail de est reconnu pour :
• sa précision
• sa simplicité apparente
• sa profondeur
➡️ Tu comprends pourquoi tu fais les choses, pas seulement comment.

En résumé
Ce stage, ce n’est pas :
❌ un stage de techniques
❌ un stage “spectaculaire”
C’est :
✔ un travail interne
✔ une transformation de ta manière de bouger, respirer et réagir

Infos & inscriptions :
https://www.helloasso.com/associations/association-systema-besancon-art-martial-et-art-de-bien-etre-russe/evenements/systema-norbert-tannert

19/03/2026

Stage exceptionnel de Systema avec Norbert Tannert
📍 MJC Palente
📅 1er au 3 mai 2026
🔥 Dernier jour pour profiter des tarifs promotionnels !

Venez approfondir votre pratique :
✔ gestion du stress
✔ mobilité et relâchement
✔ efficacité en situation réelle

⚠️ Places limitées – inscription obligatoire

👉 Ne ratez pas cette occasion unique !

🔗 https://www.helloasso.com/associations/association-systema-besancon-art-martial-et-art-de-bien-etre-russe/evenements/systema-norbert-tannert

Adresse

Feel Good Sport, Rue Du Valset, Chalezeule
Besançon
25000

Heures d'ouverture

Lundi	19:30 - 21:00
Mercredi	07:45 - 21:15
Vendredi	19:30 - 21:00

Site Web

http://www.systemabesancon.eu/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Systema Besançon publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.