21/07/2021
Alors, les avez vous repérés depuis la dernière fois? Avez vous remarqué que, lorsque vous voulez contrôler au maximum votre geste, rien ne se passe comme vous le souhaitez ? Et au contraire, quand vous lâchez prise, vos gestes se déroulent tout naturellement ? Ça arrive aussi quand on est est au bout de nos capacités physiques. Quand on a tout donné, épuisé(e) , et qu’il faut encore tenir jusqu’à la fin… alors on n’a plus assez d’energie pour contrôler ET jouer donc….
Mais lâcher prise sur commande ce n’est vraiment pas évident. Ego n’est pas prêt à se laisser mettre de côté comme ça. 🤯. Il est persuadé que sans lui, Talent n’arrive à rien alors il s’accroche.
Petite astuce pour l’apaiser: se focaliser sur la variable ou l’objet qui varie tel que la b***e. Seule la b***e bouge donc on se concentre sur elle, on ne la quitte pas des yeux et on laisse son corps faire le reste du boulot. Cela permet de « forcer » Ego à ne pas interférer sur le reste. Et entre chaque point, chaque coup, chaque obstacle, on se concentre sur sa respiration, 6 ou 7 mouvement et on ressent l’air qui rentre dans ses poumons et son ventre qui se gonfle.
Ces petits exercices vous permettront de créer progressivement votre bulle qui vous protège des interférences ( internes et externe) et de vous rendre plus serein.😌
