Cours proposés année 2021/2022
- gym maman-bébé : de 3 à 10 mois
Stimulation de la motricité du nourrisson et travail de remise en forme de la jeune maman. Jeudi de 9h30 à 10h30.
- parcours de motricité : de 10 mois à 5 ans
Exercices de motricité destinés à développer l'aisance corporelle, la coordination motrice et les appuis au sol. Mardi et mercredi de 9h30 à 10h30 (10 à 24 mois)
Samedi de 9h1
5 à 10h15 (3 à 5 ans)
- baby danse : de 2 à 3 ans
Exercices de motricité destinés à développer la conscience corporelle des jeunes enfants. Mercredi de 10h45 à 11h30
- éveil : 4 ans et +
Éveil de la perception, de la créativité et de la sensibilité
Mardi de 17h15 à 18h00
Mercredi de 15h00 à 15h45
- initiation : 5 ans et +
Découverte de la sensibilité artistique et de la créativité, écoute des sensations, structuration corporelle. Jeudi de 17h00 à 18h00
- classique : 7 ans et +
Apprentissage des premières positions et pas en danse classique, travail à la barre et au sol
Samedi de 10h15 à 11h15 (C1)
Samedi de 11h15 à 12h15 (C2)
- jazz : 7 ans et +
Apprentissage des positions et pas en danse jazz, au milieu et au sol
Lundi de 17h00 à 18h00 (C1)
Mercredi de 14h00 à 15h00 (C2)
Lundi de 18h00 à 19h15 (C3)
Mardi de 18h00 à 19h15 (C4)
- breakdance : 6 ans et +
Initiation aux figures au sol :6-step, power move, flare, coupole, headspin. Vendredi de 19h00 à 20h00
- streetdanse : 7 ans et +
Techniques mettant l'accent sur la musicalité, l'isolation des différentes parties du corps et le style. Vendredi de 17h00 à 18h00 (C1)
Vendredi de 18h00 à 19h00 (C2)
Jeudi de 18h00 à 19h00 (C3)
Mercredi de 15h45 à 16h45 ( C4)
- contemporain : 13 ans et +
Travail debout et au sol sur la dynamique du mouvement, la fluidité et l'expression corporelle
Mercredi de 17h00 à 18h00 (C1)
Mercredi de 18h00 à 19h00 (C2)
- jazz pour adultes :
Fusion entre le fitness et le modern jazz basée sur un travail de renforcement musculaire
Jeudi de 19h00 à 20h00
- Pilates : 18 ans et +
Travail sur les muscles profonds destiné à améliorer la souplesse, la force et le maintien de la posture
Mardi de 19h15 à 20h15
Jeudi de 10h30 à 11h30
- Stretching : 18 ans et +
Exercises physiques non agressifs sollicitant modérément le système cardio vasculaire
Vendredi de 10h30 à 11h30
- gym music : 18 ans et +
Alternance de séances de renforcement musculaire, de stretching, de cardio ou de step sous forme chorégraphique
Lundi de 19h15 à 20h15
Vendredi de 9h30 à 10h30
- circuit training : 18 ans et +
Séances méridiennes pour les actifs : CAF / HIIT / ZEN
Mardi, jeudi, vendredi de 12h15 à 13h45 (3x30 mns)
