Ikigai by Cécile Lemercier

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Ikigai by Cécile Lemercier

Découverte et Initiation à la philosophie de vie japonaise de l'ikigai.

J'accompagne les hommes, les femmes et les organisations en quête de sens et d'alignement pour un équilibre de vie holistique à toutes les étapes de la vie.

04/12/2025

Mon matcha time ikigaï en ce mois de décembre,
Je reprends un petit rituel dont mon corps a besoin dans mon hygiène alimentaire :
Retrouver de la gourmandise dans mes créations salé-sucré pour quitter progressivement l'appel du bec-sucré que je suis, que mon foi, ma peau, mon mental n'apprécie pas.
Lors j'aime sur cette période prendre une pause vers 17h, autour de ce the matcha et petite assiette colorée, avant mon cours de yoga qui me plongera dans une soirée douce sans forcément passer par la tablexdu dîner,
Un sommeil plus profond, pour un réveil en énergie demain matin.

Composition: skyr et tomme affiné d'Inès, chou rouge, compote de pommes du , les noix d'Isabelle, les des graines de sezane au yuzu, raisin de corinthe, thé Matcha de chez Yoshi et une petite tartine de pain grillée aux noisettes .
A deguster en oleine conscience

09/10/2025

🍁 Envie de (re)découvrir la nature autrement ?
Je vous partage avec joie l’atelier « Cueillette, Popote & Papote » animé par Agnès 🌿

J’ai eu la chance d’y participer, et c’est une expérience que je recommande à 100% !
Au programme : balade nature, découverte des plantes sauvages comestibles, astuces pour les utiliser au quotidien, et bien sûr… un moment de convivialité et de gourmandise autour de bons petits plats faits maison 😋

Agnès est une âme douce, joyeuse et passionnée, qui transmet avec bienveillance tout son amour pour la nature et le partage. Un vrai bol d’air et de bonheur dans cette belle saison d’automne 🍂

👉 Réservez vite votre place pour le prochain atelier et laissez-vous tenter par cette belle aventure sensorielle !
📅 le dimanche 19 octobre de 9h30 à 14h30
📍 [Sainte Honorine du Fay , inscription voir le flyer

28/06/2025

La sagesse du cairn

Sur une plage silencieuse, un cairn de galets blancs s’est offert au regard.
Alignement fragile, pur, presque sacré.
Comme un message déposé par le vivant, une invitation à écouter l’intérieur.

Le blanc éclatant des pierres parle d’équilibre.
Pas celui que l’on cherche à atteindre une fois pour toutes,
mais celui qui s’invente à chaque instant, dans le va-et-vient du yin et du yang.
Ombre et lumière ne s’opposent pas : elles se mêlent, se répondent, dansent ensemble.

La vie ne sépare pas.
Elle relie.
Elle enseigne que rien n’est tout à fait noir, ni entièrement blanc.
Les personnes, les événements, les émotions… tout est mouvement.
Tout est passage.

Et si chaque galet représentait une entrave intérieure ?
Une peur, une culpabilité, une exigence invisible héritée du passé…
Alors vient le souffle. Celui qui pardonne.
Celui qui libère en douceur, qui délie sans juger.
Le souffle du cœur,
celui qui remercie au lieu de blâmer,
qui offre à soi-même l’espace de grandir, d’aimer, de rayonner.

Il n’y a rien à prouver.
Seulement à être.

S’ancrer. Se déployer. Se révéler.

👑 Souveraine. Souverain. De sa propre vie...

Chaleureusement,
Cécile

21/02/2025

🥾La offre une multitude de bienfaits touchant au bien-être, à l' personnelle, à la , ainsi qu'à la présence et à la conscience.❤️

Des auteurs comme David Le Breton et Sylvain Tesson ont abondamment exploré ces dimensions dans leurs œuvres.

🍀Bien-être et écologie personnelle :
Marcher🚶‍♂️‍➡️ permet de se reconnecter à soi-même et à la , favorisant ainsi une meilleure santé mentale et physique. Selon David Le Breton, "Marcher revient à se mettre en congé de son histoire et à s'abandonner aux sollicitations du chemin."

👟 Cette pratique offre une pause face aux exigences de la vie moderne, permettant de réduire le stress et l'anxiété.🪄

Développement de la créativité :
La marche stimule l'esprit en libérant la pensée des contraintes quotidiennes. Sylvain Tesson affirme que « Marcher remet les idées en place ». En se déplaçant, l'esprit s'ouvre à de nouvelles perspectives, favorisant l'émergence d'idées créatives.

✨Pleine présence et pleine conscience :
La marche en pleine conscience consiste à être attentif à chaque pas, à sa respiration et à l'environnement. Cette pratique améliore la concentration et la sérénité. Comme le souligne David Le Breton, "La marche ne consiste pas à gagner du temps mais à perdre avec élégance." Elle invite à savourer l'instant présent, loin de la précipitation habituelle.

🌺En intégrant la marche dans notre quotidien, nous cultivons une relation harmonieuse avec nous-mêmes et notre environnement, tout en enrichissant notre esprit et en renforçant notre bien-être global.

🌺Ballade narrative ikigaï le samedi 22 mars dans le Bessin
https://www.billetweb.fr/balade-narrative-ikigai-by-cecile-et-cathy

21/02/2025

🌿Ils en mieux parlent que moi… 🌿,
"Se découvrir, c'est parfois oser s'écouter différemment. C'est ce qu'ils ont vécu… et voici leurs mots."
#

21/02/2025

Le goût des histoires remonte à mon enfance quand j’écoutais avec curiosité, les anecdotes que me racontaient ma grand-mère et mon arrière-grand-mère. Très tôt, j’ai compris que l’écriture était un support de transmission essentiel pour le lien entre les générations.

Quatre années en tant correspondante locale pour un journal régional ont aiguisé ma plume et mon écoute. Une formation initiale en Droit public et en Sciences politiques m’a amenée à travailler pour des institutions ou des associations me donnant une connaissance approfondie des fonctionnements administratifs. Pendant 20 ans, j’ai contribué à la création et l’amélioration des services aux personnes âgées.

Je me suis formée au recueil de récit de vie auprès de l’association belge, « Traces de vie » et au métier de biographe auprès de l’Académie des Écrivains publics de France (AEPF). Depuis une dizaine d’années, c’est avec enthousiasme que je recueille le récit de personnes en individuel ou en groupe mais aussi d’associations pour écrire leur histoire.

Spécialisée dans la rédaction de biographies familiales, je me suis formée au métier d’écrivain public pour vous proposer une gamme variée de prestations d’écriture. A l’écoute de vos attentes, j’ai à cœur de répondre de façon personnalisée à votre demande.

Aujourd’hui, je souhaite mettre ma plume à votre service, en tant qu’écrivain public et biographe pour que l’écrit vous ouvre des portes ou vous aide à retrouver le fil de votre histoire.

www.lefildevotrehistoire.fr
Samedi 22 Mars, je vous donne rendez-vous pour une Balade narrative IKigaï, entre Marche et Écriture avec
https://www.billetweb.fr/balade-narrative-ikigai-by-cecile-et-cathy

20/02/2025

🍀Qu'est-ce que l'approche narrative ?
L'approche narrative, utilisée notamment en psychologie et en éducation , repose sur l'idée que les histoires que nous nous racontons façonnent nos identités et nos vies. C'est une manière de voir le monde comme un récit en constante évolution. Voici quelques points clés :
✨Construire son propre récit : L'approche narrative invite les individus à reconstruire ou redéfinir leur propre histoire. Cela peut se faire à travers l'écrit, le partage d'expériences, ou l'exploration de leur propre parcours.
✨Changer de perspective : L'idée de l'approche narrative est de voir sa vie sous un autre angle : au lieu de se voir comme une victime des événements, on peut se percevoir comme l'auteur de son histoire, même face aux défis.
✨Le pouvoir des récits : Les récits (personnels ou collectifs) ont un pouvoir transformateur : ils permettent de clarifier des idées, de libérer des émotions , et de donner du sens à des événements de la vie.

💠En résumé :
🍀L'approche narrative encourage à se reconnaître comme le narrateur de sa propre vie.
🍀L'écriture dans ce contexte devient un outil de transformation : elle permet d' explorer , de révéler et de réinventer des aspects de soi.
🍀Elle aide à changer de perspective , à voir la vie sous un angle nouveau, et à dissiper les blocages .
🍀Dans notre atelier, nous vous invitons à faire cela : écrire , marcher , réfléchir , et surtout se reconnecter à vos racines et aspirations profondes . L'écriture devient alors un vecteur d' épanouissement personnel et de révélation intérieure .

Samedi 22 Mars 2025, rejoignez-nous pour une nouvelle expérimentation
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Chaleureusement,
Cécile et Cathy

19/02/2025

✨ Et si vous osiez enfin faire un pas vers ce qui vous ressemble vraiment ? ✨

J'ai longtemps douté de mes talents.
J'ai manqué d'audace.
J'ai fait un burn-out.
J'ai perdu des êtres chers.
J'ai cumulé les injonctions, les peurs, les blocages… et je me suis longtemps sentie à coté.

Mais un jour, j'ai compris que le changement que l'on attend à l'extérieur commence en soi. 💡
J'ai découvert l'Ikigaï , cette philosophie japonaise qui m'a appris à avancer pas à pas, à me libérer des freins, à cultiver la joie des petites choses et à être pleinement présente.

Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui, comme moi à une époque, se sentent à la croisée des chemins.

🌱Les femmes et hommes en quête d'alignement et de sens.
🔥 Les cadres et entrepreneurs en perte de repères.
🚀 Les porteurs de projets qui peinent à passer à l'action.
❤️ Celles et ceux qui jonglent entre une vie pro intense et une vie perso chargée.

Grâce à une écoute bienveillante et des questions puissantes, je vous aide à :
✔️ Clarifier vos aspirations profondes
✔️ Détecter vos talents et forces cachées
✔️ Poser des objectifs concrets et atteignables
✔️ (Re)trouver la confiance pour avancer

Le plus grand changement commence par une seule conversation. 📩

Si cela résonne en vous, discutons. ✨💬

👉 DM ou lien en bio pour échanger !

12/02/2025

🌿 Prendre du temps pour soi, se connecter à la nature, et nourrir son esprit… 🌿📚

✨ Envie d'une pause pour soi ? Rejoignez-nous pour une balade narrative Ikigai !

✨ Entre marche🥾 , écriture✒️📚 et philosophie , cette journée sera l'occasion idéale de ralentir, de vous reconnecter à votre essence, et de réfléchir à vos aspirations profondes.

✨À travers la nature, les échanges et l'écriture, découvrez les 5 piliers IKIGAÏ et trouvez l'équilibre qui vous permettra de vous épanouir pleinement.

Au programme :
✅ Marche douce en pleine nature
✅ Écriture intuitive et inspirée
✅ Partages philosophiques en toute bienveillance
✅ Moment de pause et de réflexion profonde

Infos pratiques :
📍 Lieu : Dans le Bessin, entre bois et plage, départ de Ste Honorine des Pertes
📅 Date : Samedi 22 mars, de 9h30 à 17h
👥 Participants : Groupe limité à 10 personnes
💰 Redevabilité: 60€ (apportez votre pique-nique)
📞 Réservez votre place : 06.83.50.74.26 | 📧 cecile@ikigai-consult ̈

https://www.billetweb.fr/balade-narrative-ikigai-by-cecile-et-cathy

👉 Si vous souhaitez vous reconnecter à vous-même tout en profitant de la beauté de la nature, cette journée est faite pour vous !

Au plaisir de vivre cette expérience ensemble… 🌱✨

Chaleureusement,
Cécile et Cathy

Adresse

Bayeux
14400

Téléphone

+33683507426

Site Web

https://www.ikigai-consulting.fr/me

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