Coaching hygiène de vie

Coaching hygiène de vie Vie, Ressources naturelles, Santé, Naturopathie, Nutrithérapie, Immunothérapie. Je propose un protocole de 5 séances d'une heure à une heure quinze en moyenne.

Bonjour à tous,
A titre d'information, je démarre en Janvier une nouvelle activité en tant que Coach en Hygiène de Vie. Tarif : 35 euros la séance. Chaque séance sera divisée en 2 parties :
- une phase théorique dans laquelle nous aborderons les bases de la Nutrithérapie, de l'Immunothérapie, de l'Aromathérapie et Phytothérapie.
- une phase pratique et participative avec des exercices de gymnastiq

ue émotionnelle, gymnastique faciale, gymnastique cérébrale et linguistique ( que de sport !)
Et en récompense de tous ces efforts, nous terminerons chaque séance en mode détente et cocooning avec un peu de méditation (verbale ou non) à partir d'une pensée, d'un texte ou d'une phrase que je vous soumettrais ou inversement; massage shiatsu; conseils pratiques et bonnes adresses dans le domaine du bien être, du bien manger et des endroits nature à découvrir . Et tout cela autour d'une petite collation de boisson fraiche ou chaude selon la saison à base d'ingrédients à teneur diététiques bio. Des saveurs à découvrir et déguster ensemble selon l'humeur et l'envie du moment...
N'hésitez pas à m' appeler pour toute question ou information complémentaire. Je vous souhaite chaleureusement une bonne Année ! Valérie

06/04/2020

Bonne journée ...

05/12/2019

Dormir,je le veux ! 222 méthodes pour trouver le sommeil et mieux dormir .
- chauffez vos petons
- parlez, ne pensez pas !
- préférez ls veilleuses diffusant une lumière rouge
- abaissez la température de quelques degrés
- dopez votre taux de potassium
-devenez accros aux noix...

30/11/2019

30 novembre : Roucou
Le roucou est utilisé principalement comme colorant culinaire et comestique

30/11/2019

coucou

21/05/2019

21 mai : Vigne rouge

En médecine grecque,on recommandait les feuilles et les vrilles en application locale contre les maux de tête et le jus de fruits pour soigner les diarrhées et les désordres hépatiques.
Les feuilles sont réputées astringentes et sont recommandées au 19e siècle dans les diarrhées chroniques,la dysenterie et les hémorragies d'oùl'utilisation de la poudre de feuille dans les saignements de l'utérus et du nez.
En médecine populaire, la sève est réputée diurétique par voie orale et utile cotre les dartres et les ophtalmies. Les cendres des sarments jouissent aussi d'une réputation diurétique.La feuille et la vrille récoltées à maturité sont sont toniques, diurétiques et veinotoniques.
Leclerc les recommande dans les troubles circulatoires de la puberté,la couperose et les varices.
Aujourd'hui en Europe, la feuille est réputée au niveau populaire pour ses propriétés astringentes et homéostatiques et son utilisation dans le traitelent de la diarrhée, des saignements, des hémorroïdes,, des varices et des troubles circulatoires d'origine veineuse.
Traditionnellement indiqué par voie orale et en usage local dans le traitement des troubles de la fragilité capillaire cutanée, de l'insuffisance veineuse et dans la crise hémorroïdaire.
Utilisation en collyre dans les irritations ou gênes occulaires.
L'emploi est réservé à l'adulte. Par principe de précaution, l'usage chez la femme enceinte ou allaintante n'est pas recommandé.

17/05/2019

17 mai : Bambou

En médecine traditionnelle indienne, le bambou est recommandé dans des affections inflammatoires.
La médecine populaire le recommande contre la toux,la fièvre et la lèpre.
En médecine chinoise, il est considéré comme fébrifuge et détoxifiant.
Le jus de bambou est réputé fortifier les cartiliages dans les affections ostéo-articulaires et l'ostéoporose.
En Guyane, la décoction de feuille débarassée des poils urticants est recommandée dans les accès palustres.
Les jeunes pousses de bambou sont alimentaires.
Riche en minéraux (calcium,phospore, fer, magnéisum, sodium , cuivre) et en particulier en silice sous forme d'acide silicique.
Effets :anti inflammatoire, antiulcéreux, antioxydant,anticancéreux,antibactérien,hypoglycémiant, anti fertilité et antihypertenseur.
Reminéralisant, arthrose vertébrale, ostéoporose,fortifiant des ongles et des cheveux et reconstituant du cartilage : exsudat de tige 300 mg 2 fois par jour.

14/05/2019

14 mai : Marronnier d'Inde

Son nom latin "hippocastanum" signifie "chataîgne du cheval" car les Turcs l'administraient comme stimulant à leurs chevaux poussifs : ils reconnurent au fruit du marronnier la propriété de guérir la calvitie précoce.
Cet arbre fut importé de Constantinople en France en 1615.
Au 18 eme siècle, son écorce est réputée contre les fièvres, on l'emploie quand le quinquina fait défaut. Au début du siècle suivant, on constate que l'écorce a peu d'action fébrifuge mais qu'elle est astringente et elle trouve de ce fait une indication contre les diarrhées par voie orale et comme antiseptique en application locale sur les ulcères et les plaies gangréneuses.
Depuis le début des années 1900 , les extraits alcooliques sont utilisés pour leurs effets veinotoniques notamment dans les insuffisances de la microcirculation des viscères comme les varices de l'oesophage, du bassin ou les hémorroïdes.
Effets : veinotonique, anti inflammatoire, et antiradicaux libres.
Les indications de la graine et de l'écorce concernent le traitement symptomatique de l'inconfort et de la lourdeur des jambes liés à des troubles circulatoires veineux mineurs, les troubles fonctionnlelsde la fraigilité capillaire cutanée les hématomes ainsi que ures et démangeaisons associés aux troubles hémorroïdaires.
Déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant de moins de 18 ans (voie orale) et de moins de 12 ans (voie externe).

10/05/2019

10 Mai : Baobab

le baobab est l'arbre emblématique de la savane africaine repérable de loin grâce à sa silhouette hors norme et son tronc surdimensionné. C 'est l'arbre à palabre qui ombrage sous ses larges branches les villageois qui discutent.
Il fournit de surcroît de multiples usages médicinaux, alimentaires,artisanaux et sociaux.
Dans la diarrhée et les fièvres, les feuilles, la pulpe des fruits et les grainessont traditionnellement préconisées.
Les écorces des tiges sont recommandées sur les blessures en décoction, les feuilles et les écorces dans la malaria, les graines contre la toux et les écorces contre l'anémie.
Les feuilles sont préconisées dans les affections rénales, les cystites et l'asthme.
Les remèdes sont préparés en décoction mais aussi en infusion.
Les fibres de l'écorce servent à la fabrication de cordes et de vêtements,la pulpe transformée fournit du papier et les tanins servent à tanner les peaux.
L'huile obtenue par pression des graines est alimentaire à Madagascar. Le fruit a une forte valeur nutrtionnelle.
Les différentes parties de la plante n'induisent aucune toxicité.
Effet antidiarrhétique, analgésique,anti inflammatoire, fébrifuge, antibactérien, insecticide et répulsif, antiviral, hépatoprotecteur, et antioxydant.

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Bandol
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