Quercyfit

17/10/2026

QUERCYCLASH WINTER + Marche 🚶

Et si on transpirait un peu avant de faire la fête pour nos 2 ans 💚

📅 Samedi 5 décembre, matinée
👥 Équipes de 2
🏋️ 3 WODs accessibles à tous
🔒 Réservé aux adhérents QuercyFit
⚠️ Inscription obligatoire, places limitées

👉 Trouve ton binôme et inscris ton équipe directement à l’accueil, où tu trouveras toutes les modalités !

🚨Clôture des inscriptions le 05 Novembre ⏳

Vous êtes bien sûr tous les bienvenus pour encourager et donner un peu de force 🙏

Mais également nous organiserons une marche (au alentour de 11h 🕚) avant de tous se rejoindre pour se rassembler autour d’une belle après-midi pour faire la fête tous ensemble pour les 2 ans de Quercyfit 💚

➡️Début de la fête à 13h 🎉

📍 QuercyFit, 46600 Baladou
📞 06 76 27 53 67

16/10/2026

14/10/2026

🌿 2 ans déjà ! Pour fêter cette belle aventure, on vous invite TOUS à un apéro participatif familial, à l'image de Quercyfit : convivial, généreux, et ouvert à toute la famille.

📅 Samedi 5 décembre, dès 13h - Apéro offert by Quercyfit pour fêter les

🥂 L'apéro participatif est ouvert toute l'après-midi, sans réservation — venez quand vous voulez, en famille ou entre amis.
🍽️ Le principe est simple, vous pouvez ramener ce que vous voulez (Barbeuc et breasero au programme)

👉 Réservation directement sur Peppy au jour de l'événement ou par SMS au 06 76 27 53 67.

Deux ans de sueur, de rires et de progrès partagés avec vous tous... on a hâte de célébrer ça ensemble ! 💪

Une annonce arrive prochainement pour la matinée de cette belle journée 🙂

📍 46600 Baladou - Quercyfit

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12/10/2026

Les protéines, c'est réservé aux hommes et aux bodybuildeurs ? Chez Quercyfit, on démonte ce mythe une fois de plus 💪

C'est un nutriment de base dont TOUT LE MONDE a besoin, quel que soit ton âge, ton niveau ou ton objectif. D'ailleurs, si vous nous suivez, vous savez qu'ici on ne fait pas de calcul savant ni de discours culpabilisant : on s'adapte à chacun, dans la bonne humeur, en famille comme entre amis.

C'est aussi ça l'esprit Quercyfit : progresser ensemble, sans jugement, avec des conseils simples et humains — pas des règles sorties d'un forum.

👉 Une question sur ton alimentation ? Nos coachs sont là pour toi, sans jargon inutile. Réserve ta séance d'essai gratuite (lien en bio).

05/10/2026

5 idées reçues qui vous empêchent (à tort) de pousser notre porte 👇

"Je ne suis pas assez sportif." "J'ai trop de poids." "Je suis trop vieux." "Je n'ai pas le temps." "J'ai peur du regard des autres."

On les entend toutes, chaque semaine. Et à chaque fois, la réponse est la même : chez Quercyfit, on n'attend pas que vous soyez prêt·e pour vous accueillir. On s'adapte à vous, pas l'inverse.

Nos adhérents ont de 7 à 77 ans. Nos séances s'ajustent à chaque corps, chaque rythme, chaque emploi du temps. Et personne ne juge — on est tous venus pour la même raison.

Alors si l'une de ces phrases vous a déjà retenu·e, c'est le moment de venir voir par vous-même. 🌿

Viens essayer gratuitement. Lien en bio.

📍 1514 route de Souillac, 46600 Baladou
📞 06 76 27 53 67

05/10/2026

Enzo, 22 ans, vient de nous rejoindre. Comme beaucoup, il appréhendait un peu : le niveau des autres, les mouvements techniques, la peur de mal faire…

Chez QuercyFit, personne ne démarre seul. Premier bilan, apprentissage des bases, conseils adaptés à son niveau et coachs toujours là pour corriger et encourager. Enzo nous raconte ses premiers contacts avec Quercyfit et sa prise en charge 👉

Bienvenue dans la team Enzo, on est fiers de tes débuts 💚

📍 QuercyFit, Baladou (Lot)

💬 Tu veux te lancer toi aussi ? Écris-nous en message privé pour réserver ta séance adaptée avec nos conseils 🙏

02/10/2026

🎃 Le WOD "Big Mama" fait sa fête d'Halloween ! Jeudi 29 octobre, on rend hommage à deux adhérentes pas comme les autres : enceintes, motivées, et toujours au rendez-vous chez Quercyfit 🤰🌿

Déguisement obligatoire pour tout le monde. Et pour celles et ceux qui n'ont pas de bébé dans le ventre... une citrouille fera très bien l'affaire ! 🎃

Petites surprises prévues pour les plus beaux ventres citrouille du jour 👀

Une séance placée sous le signe de la bonne humeur, de l'inclusion et de l'esprit familial qui nous caractérise — parce que chez Quercyfit, il y a toujours une place pour continuer à bouger, quelle que soit sa situation.

🍸 Une soirée cocktail chez MADAM à Baladou, pour prolonger la soirée tous ensemble (Réservation pour y manger et boire un coup)

Places limitées, réservation obligatoire pour l'entraînement comme pour la soirée.

👉 Réserve ta place et prépare ton déguisement !
📍 46600 Baladou — 📞 06 76 27 53 67

30/09/2026

Cette année, l’équipe Quercyfit s’agrandit — et pas avec des inconnus ! 🌿 On vous présente Adrian et Alexandre, déjà adhérents chez nous, qui deviennent cette saison nos deux alternants.

Ils connaissent déjà l’ambiance, les cours, la communauté... et vont maintenant apprendre le métier de coach à nos côtés, sur le terrain. Une belle preuve que chez Quercyfit, on peut arriver adhérent et grandir avec nous.

Vous les retrouverez à la salle du lundi au mercredi — n’hésitez pas à leur souhaiter la bienvenue !

Bonne saison à tous les deux 💪

28/09/2026

Idée reçue — Les glucides

Il faut arrêter les glucides pour perdre du poids ? FAUX. Ce sont le carburant principal de tes séances — les supprimer, c'est souvent moins d'énergie et des entraînements moins efficaces.

👉 Un objectif de poids ? Parlons-en ensemble, sans régime imposé (lien en bio).