Mélanie coach Avignon

Mélanie coach Avignon Coach sportif diplômée, je vous aide à atteindre votre objectif en m’adaptant à vous! ⚡️Je t’aide à intégrer le sport dans ta vie quotidienne

Voici à quoi peut ressembler une séance au 2e trimestre 🤰Warm up complet : respiration, retournements, balancements, mob...
16/09/2026

Voici à quoi peut ressembler une séance au 2e trimestre 🤰

Warm up complet : respiration, retournements, balancements, mobilité du bassin.

Haltéro adapté : on garde le geste technique, sans le dégrader, en tenant compte du nouveau corps et de ses limites.

Force avec un protocole spécifique, puis de l’accessoire en unilatéral, pour renforcer tout en travaillant la mobilité du bassin et la stabilité.

Gainage spécifique (inclinaison, rotation), et cool down respiration : on synchronise diaphragme, transverse et périnée, et on active la détente.

Selon les séances, quand il y a de l’haltéro, il n’y a souvent pas de WOD. Et inversement.

Tu veux la séance détaillée complète ? Écris-moi “T2” en DM, je te l’envoie.

—

Je suis Mélanie, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des CrossFiteuses pendant la grossesse et le post-partum.

Mon programme du mois, en présentiel 🗓️Deux rendez-vous pour bouger, entourée, à ton rythme.Les cours pré et post-natal,...
09/09/2026

Mon programme du mois, en présentiel 🗓️

Deux rendez-vous pour bouger, entourée, à ton rythme.

Les cours pré et post-natal, tous les vendredis à 10h30. Bébé bienvenu, tous niveaux, 1h de séance.
💲20€, ou 12€ si tu es membre CFA.

🏃‍♀️Les sorties Mama Running Club, pour courir ensemble, poussette ou pas, chacune à son allure.

Deux façons de rester active, entourée, et jamais seule.

Envie de rejoindre l’un des deux ? Écris-moi en DM.

——
Je suis Mélanie, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des CrossFiteuses pendant la grossesse et le post-partum.

Comment se déroule un accompagnement avec moi ? 100% personnalisé. Rien n’est figé.On adapte en fonction de toi : ta gro...
04/09/2026

Comment se déroule un accompagnement avec moi ?

100% personnalisé. Rien n’est figé.

On adapte en fonction de toi : ta grossesse, ta forme, tes sensations. Et ça évolue d’une semaine à l’autre.

Chaque grossesse est unique. Chaque post-partum aussi.

Concrètement : tout commence par un premier rendez-vous en visio, à réserver via le lien Calendly en bio. On fait le point ensemble, puis je te construis un programme qui bouge avec toi, avec des échanges réguliers pour ajuster au fil des semaines.

Et ce n’est pas qu’un accompagnement sportif. Le cœur du suivi, c’est bien le coaching sportif, mais tu vas trouver plus que ça : de l’écoute et des conseils, des fiches outils autour de la maternité, et un groupe de mamans soudées.

Ce n’est pas un programme figé que tu suis. C’est un accompagnement qui te suit, toi.

Envie de réserver ton premier rendez-vous 📅 ? Le lien Calendly est en bio.

—

Je suis Mélanie, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des CrossFiteuses pendant la grossesse et le post-partum.

C’est la rentrée. 🤍Fini les vacances, on reprend nos habitudes. Pas dans la contrainte, mais dans le plaisir de retrouve...
26/08/2026

C’est la rentrée. 🤍

Fini les vacances, on reprend nos habitudes. Pas dans la contrainte, mais dans le plaisir de retrouver ce qui nous fait du bien.

Et surtout, on garde un œil sur ses objectifs.

Les miens : une compét’ CrossFit le 12 septembre avec .bcz et un trail en novembre.

Alors on respire, on mange mieux, on repart a la box.

Et toi, c’est quoi ton objectif de rentrée ?
——
Je suis Mélanie, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des CrossFiteuses pendant la grossesse et le post-partum.

Adresse

Avignon

Téléphone

+33684899816

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mélanie coach Avignon publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à Mélanie coach Avignon:

Raccourcis

Partager

Type