Nina Yoga Tarot

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Nina Yoga Tarot

Yoga. Retraites. Consultations de Tarot de Marseille. Cours en ligne et en présentiel. www.le-fil-du-yoga.fr

FABIENNE COSTA, ENSEIGNANTE DE YOGA

Professeur certifiée de l'École Française de Yoga de Paris (EFY), affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), j’enseigne le yoga depuis 2006. Je propose des séances collectives de yoga, des séances individuelles personnalisées, des stages de yoga et de méditation en France et dans le monde. J’accompagne des groupes dans le cadre de voyag

es offrant une ouverture sur les pratiques psycho-corporelles, la spiritualité, la découverte des traditions locales et le respect de l’environnement. Enseigner le yoga, c'est accompagner des femmes et des hommes sur le chemin de la conscience corporelle qui mène à la connaissance de soi. Effectués avec une attention vigilante et dans la conscience du souffle, les postures et les enchaînements dynamiques deviennent des gestes conscients, vécus dans une attitude de non-violence et de non-compétition envers soi-même. Dans un esprit de bienveillance et de lâcher-prise, la méditation et la relaxation nous invitent à développer en nous l’état de témoin qui met à distance nos pensées et nos émotions et nous recentre dans la présence l’instant. Enseigner le yoga, c’est continuer à apprendre et à chercher en moi-même afin de transmettre aux autres les fruits précieux d’une discipline psycho-corporelle qui ne peut se déployer que progressivement, avec patience et persévérance. C’est donner aux autres l’envie de savourer le plaisir d’une pratique régulière à la fois précise et profonde, douce et rigoureuse. Le yoga est une invitation au voyage : un voyage intérieur à la rencontre de nous-même, qui nous aide à vivre en harmonie avec notre nature profonde, et à laisser s’épanouir en nous un savoir-être heureux envers nous-même, envers les autres et l’environnement, dans l’ouverture du cœur ». Au cours de ma formation à l’École Française de Yoga de Paris, j’ai reçu l’enseignement du Dr Andrée Maman et d'Elisabeth Audousset, professeurs dans la lignée dite du yoga de Madras qui se réfère à une lignée de yogis du sud de l’Inde, au Tamil Nadu, dont Sri Krishnamacharya a été le représentant majeur au xxe siècle. J’ai également été formée par Pascale Brun, qui enseigne le yoga dans l’esprit de Dürckheim : cette lignée se réfère à Karlfried G. Dürckheim, philosophe et maître spirituel, fondateur de la thérapie initiatique, qui s’est inspiré de la tradition japonaise du zen. J'ai suivi ensuite le cycle de formation de l’Académie du Yoga de l’Énergie dirigée par Jean-Pierre Laffez. La lignée du yoga de l’énergie, inspirée d’exercices tibétains, tient son nom de Roger Clerc qui a créé, codifié et transmis le yoga de l’énergie, « un yoga pour l’Occident ». Je me suis parallèlement formée en yoga prénatal et postnatal (yoga pour les femmes enceintes et remise en forme après bébé), ainsi qu'en abdologie, par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga spécialisé dans la maternité et dans l'"abdologie"

Parmi mes enseignants figure Mathieu, qui m'a transmis le Kurma Yoga (le yoga de la tortue, ou yoga pré-postural des poussées fondamentales) et de Yoga Nidra (yoga du « sommeil yoguique »). Je collabore avec lui en écrivant des articles pour la revue Infos Yoga qu'il dirige. Formée à la méditation de pleine conscience (« Mindfulness ») auprès du Dr Dominique Servant, responsable de l'unité Stress et Anxiété du CHRU de Lille, et de Christian Hoenner, psychologue clinicien et instructeur « Mindfulness », je transmets à mon tour la méditation de pleine conscience sous la forme de séances hebdomadaires et de stages. Parallèlement à mon apprentissage du yoga, et parce que je m’intéresse de manière plus large à l’humain, à la communication non-violente, à la psychologie et à la spiritualité, j’ai suivi pendant quatre ans une formation en communication relationnelle (méthode E.S.P.E.R.E.® créée par Jacques Salomé) auprès de Christine Leduc, formatrice en relations humaines formée à la méthode E.S.P.E.R.E. ®, et le Cycle 1 de la formation à la Gestalt-thérapie du lien (Institut Champ G, Roubaix). Et parce que la symbolique et la psychologie de Jung me passionnent, j'ai étudié le tarot de Marseille d'après l'enseignement d'Alejandro Jodorowsky (lecture non prédictionnelle dans une approche psychologique d’inspiration jungienne). Fabienne Costa - Professeure de Yoga - Membre de la FNEY

http://www.le-fil-du-yoga.fr

01/09/2026

1er septembre : jour de la rentrée 🍂

Septembre est toujours une période qui me bouscule — comme pour beaucoup d'entre nous, sans doute.

La fin de l'été, le retour au principe de réalité… un peu comme quand on se lève, fatigué, après une longue fête nocturne, et qu'il faut tout ranger, nettoyer, remettre en ordre. Ça ne fait pas toujours rêver ! 😅

Septembre est d'ailleurs marqué par le signe de la Vierge, qui nous aide à nous organiser dans notre quotidien, à faire le tri, à aller à l'essentiel — et il se trouve que je suis moi-même très marquée par ce signe. ✨

C'est une période essentielle pour moi : depuis 20 ans, je construis mes enseignements de yoga et de coaching tarot en me calant, le plus souvent, sur le rythme du calendrier scolaire.

Septembre, c'est aussi cette période de transition où l'on peut encore revivre, de temps en temps, les joies de l'été — un dernier bain, un dernier rayon de soleil ☀️ — avant d'entrer peu à peu dans l'automne, saison plus propice à l'intériorisation. 🍁

Pour moi, c'est toujours une période chargée, qui me demande de prendre soin de moi aussi, afin de pouvoir vous offrir les meilleurs espaces d'accompagnement possibles. 🙏

Et pour vous, c'est comment, Septembre ?

Merci à pour son joli texte 💜

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01/09/2026

À travers les postures et les enchaînements, dans un flow rythmé par le souffle 🌬️ et la présence...

Non seulement nous faisons du bien à notre corps — nous faisons circuler l’énergie vitale ✨ en améliorant la qualité de nos muscles, de nos articulations, de tous nos systèmes internes — mais nous développons aussi plus de présence à nous-mêmes dans l’instant, ce qui est essentiel et indispensable pour apaiser notre mental 🕊️ 
📍 Une séance hebdomadaire en présentiel, le mercredi à 19h à Saint-Aquilin
💻 Et une séance en ligne par mois, le mardi soir à 19h
🪬 Un ou deux ateliers mensuels à Saint Aquilin
👑 Une retraite du 22 au 25 octobre au château de Gandillac
🪷 Un stage du 27 au 31 octobre à Saint Aquilin 
👉 Infos en bio 🙏 

31/08/2026

Hello ! 🔮Voici ma dernière courte vidéo sur le décryptage des symboles !

🪜 L’échelle : symbole du chemin intérieur
On y monte, on en descend — l’échelle relie deux mondes, pas à pas, barreau après barreau. Chaque étape est un seuil franchi. ✨
Et si la Maison-Dieu du Tarot — cette tour qui s’effondre — n’était que l’autre visage de cette même verticalité ? On ne peut chuter que parce qu’il existe un axe. La chute et l’ascension racontent la même vérité : rien ne s’élève sans un ancrage.

S’accorder avec soi, c’est accepter ce mouvement — les montées patientes comme les effondrements nécessaires. 🔮

Quel barreau franchissez-vous en ce moment ?
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30/08/2026

🌱 Réflexions sur ce que nous devenons

🌀La Vie est mouvement perpétuel.

🌀Nous évoluons sans cesse — corps, émotions, expériences, connaissances — par cycles tantôt évolutifs, tantôt répétitifs, tantôt stagnants.

🌀Pourtant, dans ces moments d'immobilité apparente, quelque chose se prépare en silence, comme une gestation avant une nouvelle naissance.

🌀Changer reste toutefois très difficile : nous naissons avec un socle identitaire qui nous définit, et une part de nous résiste à tout bouleverser.

🌀Il ne s'agit pas de devenir une « meilleure version » de soi (je n'aime pas cette expression 😉) : sans transformation profonde, l'anxieuse qui veut s'améliorer risque de devenir plus anxieuse encore !

🌀Il faut plutôt aller à l'opposé de ses propres ombres, chercher l'antidote radical.

🌀En astrologie karmique : le Nœud Sud, notre socle connu mais parfois limitant ; le Nœud Nord, la direction d'évolution, inconnue mais paralysante.

🌀Pas question d'abandonner ce qui nous constitue — juste oser franchir le pas vers cette part inconnue, qui ouvre à la paix, à la joie, à l'Amour.

🌀Comment évoluer, alors ?

🌀D'abord en prenant conscience de nos ombres. Ensuite en le voulant vraiment, en combattant ces schémas avec détermination et Amour envers soi. Ce travail prend du temps…

🌀Il existe aussi une voie plus radicale : les périodes « plutoniennes », faites de pertes profondes où tout ce qu'on croyait solide s'effondre — suivies parfois de phases d'éveil « uranien ». De cet effondrement peut naître alors une version plus consciente et aimante de soi.
Là où était la tristesse surgit la joie ; là où était la colère, la douceur ; là où était la solitude, l'Amour.

🌀Lent et conscient ou soudain et bouleversant, peu importe le chemin : ce qui compte, c'est de réaliser qu'on a changé — non pas atteint un idéal, mais transmuté ce qui nous freinait.
Et cette victoire mérite d'être célébrée : elle ferme un chapitre et ouvre une intention nouvelle.

🌀Mon intention ? La paix, la joie, le partage et l'Amour.

🌀Et la tienne ?

29/08/2026

🐚 Je viens de relire – bien des années après la découverte de ce livre bouleversant – Siddhartha de Hermann Hesse et il y a un thème que je trouve tellement magnifique.

Un homme – Siddharta – est au bord d'un fleuve. Il y est déjà venu une première fois, des années plus tôt — au bord du gouffre, prêt à se laisser engloutir.

Mais cette fois, il y revient différent.

Le fleuve, lui, n'a pas bougé. Ou plutôt : il n'a jamais cessé de bouger, et c'est justement pour cela qu'il est resté le même.

Vasudeva, le passeur, dit à Siddharta une chose simple : le fleuve est partout à la fois : à sa source, dans son cours, à son embouchure. Il n'y a pas d'avant ni d'après pour l'eau qui coule — seulement un présent continu.

Je trouve que c'est l’une des plus belles définitions du travail intérieur qu'on peut faire sur soi.

Nous passons tellement de temps à vouloir effacer nos anciennes versions — celle qui a eu peur, celle qui s'est trompée, celle qui a aimé mal ou pas assez. Comme si devenir quelqu'un de nouveau supposait de renier qui on a été.

Mais un fleuve ne renie jamais sa source. Il la porte, tout du long, jusqu'à la mer.

C'est exactement ce que j'observe dans l'accompagnement — en yoga, en coaching, en tarot.
Ce n'est jamais une ligne droite qui mène d'un point A décevant à un point B accompli. C'est un courant. Où l'ascèse et la chute, la lucidité et l'aveuglement, la joie et le dégoût de soi coexistent — parce qu'ils ont façonné le même lit. Le même terreau existentiel.

Siddhartha n'atteint pas la paix malgré ses erreurs. Il l'atteint grâce à elles.

Alors si tu es, en ce moment, au bord de ton propre fleuve — à regarder passer une eau qui te semble étrangère, ou au contraire trop familière — je t’invite à une chose très simple : ne cherche pas à retenir le courant.
Écoute-le.
Et laisse-toi emporter.

🐚 Ce que le fleuve a à te dire ne se transmet pas par la parole. Il se reçoit par l'écoute patiente et par l’Amour inconditionnel de la Vie.

🔮🃏 Ton fleuve intérieur a besoin d'être écouté ? Je t'accompagne en séance de coaching & tarot — DM pour réserver.

28/08/2026

Hello !

🌕 PLEINE LUNE ÉCLIPSE LUNAIRE — 28 AOÛT — AXE VIERGE/POISSONS

Après la Nouvelle Lune avec éclipse solaire du 12 août en Lion, la saison des éclipses d'août 2026 touche son point culminant avec cette Pleine Lune en Poissons.

C’est un Ciel chargé : mental en tension, appel à une libération professionnelle, et enjeux affectifs avec Vénus qui amorce sa rétrogradation.

J'ai préparé à cette occasion 3 tirages de Tarot au choix pour vous accompagner avec des questions concernant différentes sphères de vie — sphère mentale, professionnelle, relationnelle.

➡️ Retrouve mes guidances sur ma chaîne : https://www.youtube.com/watch?v=1f1vM1hM7Qgswipe

✨ Envie d'aller plus loin ?
Réserve ta consultation individuelle de Tarot, ou rejoins le Parcours Tarot Initiatique — 2ᵉ promotion dès le 24 septembre, 12 places. Lien en bio 🔗

Merci d'être là ! 🙏

27/08/2026

༉‧₊˚🕯️🖤❀༉‧₊˚.

🕳️ Le réel est troué

Il y a une phrase que m’a dite un jour lors d’une séance mon thérapeute : le réel est troué.
Cette phrase m’a littéralement bouleversée.

C’est une idée du psychanalyste Jacques Lacan, et elle résume à elle seule beaucoup de ce que nous vivons dans notre existence.

Autrement dit : il existe toujours, en nous, quelque chose qui échappe aux mots. Une part de notre vécu — nos émotions les plus fortes, nos blessures, nos élans — que le langage n'arrive jamais tout à fait à saisir. Ce n'est pas un accident, une erreur à corriger. C'est structurel. Ça fait partie de ce que c'est qu'être humain.

Ce manque originel peut faire mal — beaucoup. Il peut nourrir l'angoisse, la répétition, le symptôme. Mais il est aussi, paradoxalement, ce qui nous fait désirer, avancer, chercher, créer. Sans ce trou, pas d'élan possible : on ne cherche que ce qui nous fait défaut.

C'est pour cela aussi que nous développons une créativité et que nous nous exprimons à travers l'art — écriture, musique, danse, peinture... Une façon profondément cathartique de donner une forme, un contour, à ce trou qui sinon resterait innommable.

C'est précisément parce que ce réel est troué que nous avons tous, à un moment de notre vie, besoin de cheminer vers la connaissance de soi, la compréhension de notre histoire, et l'apaisement de nos souffrances.

C'est pour cela que nous allons donc vers la psychanalyse, la thérapie, le coaching, le yoga, le tarot... Ce sont autant de langages, de chemins, de « bords » que l'on pose sur ce qui, en nous, n'avait pas encore de forme ni de mots.

C'est pour cela que j'y suis allée moi aussi, bien sûr — et que je suis devenue à mon tour coach et tarot-thérapeute : pour vous accompagner à apprivoiser ce « trou », à en faire non plus seulement une souffrance, mais un chemin. 🌿

26/08/2026

🧘‍♀️ La pratique régulière du Hatha Yoga rendra votre Vie plus harmonieuse, votre corps plus fort et plus souple, votre mental apaisé, votre âme en joie. ✨

Le yoga n'est pas qu'une simple gymnastique du corps ni une technique de bien être : c'est un véritable art de vivre, révolutionnaire, qui agit en profondeur sur tous les plans de notre être.

Le yoga donne :
🌿 plus de force et de souplesse dans le corps
🧠 plus de calme et de clarté dans le mental
💛 plus de joie et de sérénité dans l'âme

C'est cette transformation globale que je vous invite à découvrir sur le tapis.

Je vous propose plusieurs formules pour pratiquer avec moi :

📍 Cours hebdomadaire : mercredi 19h-20h15, salle du Tiers Lieu à Saint-Aquilin
📍 Ateliers mensuels de Hatha Yoga, Yoga de l'Énergie, Ayurvéda & Voyages sonores : le samedi, même lieu
📍 Stages sur plusieurs matinées : même lieu
📍 Retraites : séjours en immersion

Toutes les infos sur mon site LE FIL DU YOGA (lien en bio) 🌐

Pour vous inscrire : MP 💌

Joie de vous accueillir ! 🙏

Avec Amour,

Nina

26/08/2026

♡︎ Être un être humain

♡︎ C'est difficile d'être un être humain.

♡︎ C'est difficile d'avancer dans la vie habité de questions et d'angoisses, de porter les blessures du passé, de se connaître, de comprendre le monde et de donner un sens à l'existence.

♡︎ C'est difficile de porter en soi une part mesquine et une part noble, d'être à la fois pétri de matérialité et habité de spiritualité.

♡︎ C'est difficile de communiquer, de vraiment rejoindre l'autre, de faire taire l'égo pour laisser éclore une part plus consciente et généreuse de nous-même.

♡︎ C'est difficile de gérer les conflits sans violence, de rester soi tout en s'ouvrant à ce qui est différent.

♡︎ C'est difficile d'aimer vraiment.

♡︎ C'est difficile — et pourtant.

♡︎ Il y a une beauté dans cette fragilité, dans ces contraires qui coexistent et s'opposent en nous.

♡︎ Il y a une beauté dans ce chemin de résilience, qui est aussi le chemin de l'existence.

♡︎ Il y a une beauté dans la force, le courage et l'engagement envers soi-même pour créer une vie plus douce et plus aimante.

♡︎ Il y a une beauté dans le désir de rassembler ces petits chaos intérieurs, de tendre vers l'unité et l'équilibre — pour, enfin, rencontrer vraiment l'autre et l'aimer.

♡︎ Depuis la nuit des temps, les êtres humains ont su qu'il était possible d'aller à la rencontre de ces difficultés : les accueillir, les observer, en comprendre l'origine, pour les apaiser, les traverser et les transmuter.

♡︎ C'est ce que propose le Hatha Yoga depuis des millénaires.

♡︎ C'est aussi la voie du Tarot qui, comme outil de coaching, éclaire nos zones d'ombre.

♡︎ C'est difficile, c'est émouvant, c'est passionnant, c'est beau d'être un être humain.

✨ Si toi aussi tu veux trouver cette beauté, cette paix, cette lumière, je propose des consultations individuelles et des retraites résidentielles.

→ Pour prendre rendez-vous, lien en bio.

25/08/2026

Hello !

J'espère que vous allez bien et que vous profitez encore des plaisirs de l'été !

J'ai la joie de vous annoncer ma prochaine retraite de Yoga & Tarot ! 😁

🍂 Traversée d’automne : une retraite immersive au cœur du Périgord 🍂

🍂 Ralentir. Ressentir. Revenir à soi.

🍂 À l'approche de la Toussaint, alors que la Nature entre doucement en silence et que la lumière change, je vous invite à franchir un seuil.

🍂 Du 22 au 25 octobre 2026, j’ouvre les portes d'une parenthèse hors du temps : une retraite immersive mêlant Yoga, Tarot et connaissance de soi.

🍂 Imaginez un château périgourdin enveloppant, le crépitement d'une cheminée, des chambres spacieuses, des salons cosy, et un parc arboré aux couleurs automnales...

🍂 C’est dans cet écrin que nous nous retrouverons, que vous prendrez soin de vous et que vous éclairerez votre paysage intérieur.

🍂 Au programme de ces 3 jours :
• Yoga & pratiques somatiques : pour descendre doucement dans le corps et libérer les tensions psycho-corporelles.
• Tarot de Marseille : des tirages collectifs guidés pour donner du sens à votre chemin et gagner en clarté, avec des temps d’écriture introspective.
• Cercles de parole & rituels : des espaces de partage authentiques et un rituel de clôture symbolique pour sceller vos prises de conscience.
• Temps de vide : du repos, du silence et un grand bol d’air au cœur de la Nature.

🍂 Le cadre & l'assiette :
• Le confort chaleureux du Château de Gandillac (près de Verteillac, Périgord vert) en chambres doubles très spacieuses.
• Une cuisine végétarienne saine et savoureuse, inspirée de l'Ayurveda.
• Un petit groupe (10-12 participant·e·s) pour préserver l'intimité et la qualité des échanges.

🍂 Tarif early bird jusqu'au 31/8/2026.

🍂 Alors, prêt·e à vivre cette traversée avec nous ?

📩 Infos & réservations : Contactez-moi en MP.

🔗 Le lien vers le bulletin d'inscription et les détails du programme est disponible en bio !

Adresse

43 Rue Du Tramail
Augan
24350

Téléphone

+33609394180

Site Web

http://www.le-fil-du-yoga.fr/

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