02/12/2023
Pratiquer le yoga sur son tapis, c'est un peu s'entraîner à vivre. On y développe des capacités, des compétences qui, sans qu'on s'en rende forcément compte, nous aident et nous soutiennent dans notre quotidien. J'en ai fait l'expérience claire récemment.
Imaginez-vous sur votre tapis, dans une posture très inconfortable et désagréable. Vous avez deux options : repousser l'inconfort en sortant de la posture, ou continuer et voir ce qui se passe ensuite
Dans le premier cas de figure, vous retrouvez un certain confort, mais vous restez au même endroit sans progresser.
Avec la deuxième option, vous apprenez à vivre l'inconfort, vous l'accueillez avec douceur, bienveillance, indulgence. Vous continuez à respirer et petit à petit, le confort s'installe dans une posture qui, au départ, ressemblait peut-être à l'enfer.
Qu'est-ce que vous en retirez ?
En accueillant ce qui se passe à l'intérieur de nous (sensations physiques, émotions, pensées...) avec douceur, en continuant à respirer, en acceptant ce qui est, on permet à toutes ces choses de circuler.
En y résistant on bloque le passage et tout reste coincé.
Quand on permet aux émotions de circuler, de s'exprimer, en continuant à avancer, on recrée de l'espace, on développe la résilience et une force intérieure.
Ce n'est jamais facile, mais on en ressort plus léger, sans porter le poids de nos émotions.
Alors sur votre tapis comme dans la vie, plongez dans l'inconfort...
Cela fait un petit moment que je n'avais rien partagé ici parce que c'est justement ce que j'ai fait ces derniers mois : plongez tête la première dans l'inconfort, dans les émotions très désagréables provoquées par un changement dans ma vie. J'y suis encore, mais à chaque étape, j'accueille, je vis pleinement ce qu'il y a à vivre et je me déleste.
Je remercie le yoga de m'aider à prendre les choses de cette manière.
Si vous souhaitez pratiquer avec moi, il n'y a désormais plus que 2 cours collectifs chez Kenko Studio : le lundi à 18h30 et le mardi à 9h30. Ou en cours particulier sur rdv. Il y a eu du changement dans mon planning.
Je vous souhaite une belle pratique ✨🙏
