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Mon Entraineur Perso 🏋️‍♀️| Éducateur sportif
🧠| Préparateur mental
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🍏I Formé à la nutrition Préparateur mental diplômé

05/10/2026

Comment ramasser les balles Head tour avec classe ?


04/10/2026

🎾🟢⚫️La HEAD Extreme MP 2026 offre une puissance et des effets incroyables pour les joueurs intermédiaires et avancés. Son plan de cordage 16x19 ainsi que les joncs a effets génèrent un fort lift sur chaque frappe. La construction Hy-Bor dans le manche augmente la stabilité et procure une sensation solide à l’impact.


03/10/2026

⚡️Une nouvelle collaboration qui me tient à cœur !

Je suis très heureux de vous annoncer que je deviens ambassadeur de Recharge.Shop 💙

En tant qu’enseignant de tennis, je cherche constamment des solutions simples et concrètes pour aider mes élèves à mieux comprendre leur corps, leur récupération et leur performance sur le court.

💧C’est notamment pour ça que je vais vous parler davantage des électrolytes : un sujet intéressant pour les sportifs, notamment lorsqu’on enchaîne les séances, les matchs ou que l’on transpire beaucoup.

Et le gros plus ? 👇

Recharge.Shop met à disposition des outils gratuits que vous pouvez utiliser pour mieux comprendre vos besoins et votre pratique.

👉 Mes abonnés, mais aussi toutes les personnes qui me suivent, peuvent les tester gratuitement ici :
https://recharge.shop/outils

🎁 Et si vous souhaitez découvrir les produits Recharge.Shop, vous pouvez bénéficier de 10 % de réduction avec mon code : ROMAIN10

Je vous partagerai prochainement mes retours, mes conseils et surtout comment j’intègre tout ça dans ma pratique au quotidien.

🎾 On se retrouve sur le court !

Electrolytes

👋Hello à tousVoici les dates de stages pour les vacances de la Toussaint pour tous licenciés ou non au club ou d’ailleur...
21/09/2026

👋Hello à tous

Voici les dates de stages pour les vacances de la Toussaint pour tous licenciés ou non au club ou d’ailleurs 😀

1️⃣ Lundi 19 et mardi 20 octobre 2026
2️⃣ Mercredi 21 et jeudi 22 octobre 2026
3️⃣ Lundi 26 et mardi 27 octobre 2026
4️⃣ Mercredi 28 jeudi 29 octobre 2026

Pour :
👶- 6 ans : 2 fois 1h sur 2 jours = 2h pour 16 euros
🧒🏼- 18 ans : 2 fois 2h sur 2 jours = 4h pour 32 euros
👨‍🦰👩‍🦳Adultes : 2 fois 2h sur 2 jours = 4h pour 39 euros

📲Infos au réservation au : 0626783795 ou par mail : [email protected]

HEAD Tennis Team Head France 🇫🇷🎾

18/09/2026

💣🎾Puisante mais aussi précise ! Cette nouvelle Extreme de chez est incroyable !

🙏 Merci la pour la confiance

12/09/2026

Échauffement volée 🎾👌

31/08/2026

🏃 On pense souvent que pour progresser au tennis, tout se joue sur la technique, le physique ou le matériel. Mais l’hydratation est aussi essentielle.

🙏Un ami m’a récemment fait découvrir Recharge.shop, une boutique française spécialisée dans la nutrition sportive depuis 2022, qui sélectionne des produits pour accompagner les sportifs dans leur préparation, leur effort, leur récupération et leur complémentation.

🤩J’ai notamment découvert les électrolytes Zerzyo aux gouts différents : Citron, Cassis et Orange/Mangue, à apporter facilement avec le stick individuel.
En jouant au tennis, surtout pendant les matchs longs ou quand il fait chaud, on perd beaucoup d’eau mais aussi des minéraux avec la transpiration. Les électrolytes permettent justement d’apporter des minéraux comme le sodium, le potassium et le magnésium, qui participent notamment au fonctionnement musculaire et à l’équilibre hydrique.

💪Les électrolytes du site Recharge.Shop apportent entre 25 et 100% des apports journaliers recommandés suivant les minéraux.

Donc maintenant, dans ma routine, je pense aussi à mon hydratation avant, pendant et après mes séances.

👍Ils ont mis en place des outils GRATUITS en ligne pour estimer ses besoins, en matière d’hydratation, en fonction de son poids, son sport, l’intensité, c’est du cas par cas !
➡️ https://recharge.shop/outils

Et si vous voulez tester, j’ai un code promo pour vous : ROMAIN10, qui vous donne 10% de réduction sur Recharge.shop.

📱Allez faire un tour sur Recharge.shop et donnez-moi vos besoins en fonction de
votre activité !


20/08/2026

À l’échauffement en début de saison à faire par 2 🎾


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