Gym Training and Barbells

Gym Training and Barbells Association Sportive du pays d’Apt, viens améliorer ton fitness avec nous!

LA RENTRÉE chez GYM TRAINING and BARBELLS-  nous faisons évoluer notre planning avec davantage de créneaux, pour vous pe...
11/08/2026

LA RENTRÉE chez GYM TRAINING and BARBELLS- nous faisons évoluer notre planning avec davantage de créneaux, pour vous permettre de trouver plus facilement le rythme qui vous correspond.

Cette rentrée est l’occasion de reprendre le chemin de l’entraînement, de retrouver une vraie régularité et de se fixer de nouveaux objectifs.

Nouveau planning dès le 28 septembre.

À très vite.
L’équipe GTB

Les mots me manquent. Il y a des performances qui vont bien au-delà d’un classement.Aujourd’hui, c’est avec une immense ...
27/07/2026

Les mots me manquent. Il y a des performances qui vont bien au-delà d’un classement.

Aujourd’hui, c’est avec une immense fierté que nous célébrons Alan Roche , adhérent de GTB, membre de notre bureau, mais surtout un ami qui incarne chaque jour les valeurs qui font vivre notre petite box du Luberon : le courage, l’humilité, le travail et le dépassement de soi.

Alan s’est construit dans le silence. Sans faire de bruit, sans chercher la lumière, sans jamais faire de vagues. À force de travail, de régularité et d’une détermination à toute épreuve, il a avancé, un pas après l’autre. Ceux qui le côtoient savent que derrière sa discrétion se cache une force de caractère exceptionnelle.

Cette magnifique 2ᵉ place aux CrossFit Games Adaptive est la récompense d’une volonté qui n’a jamais faibli. Pour nous, tu es un champion depuis bien longtemps.

Merci de porter si haut les couleurs de GTB et de montrer qu’il n’est pas nécessaire de faire du bruit pour accomplir de grandes choses. Les plus belles réussites sont souvent celles qui se construisent dans l’ombre, avec patience et sincérité.

Nous sommes infiniment fiers de toi, Alan Roche . Ce podium est le tien, mais l’émotion qu’il procure est celle de toute une famille. 🥈🇫🇷🫶🏼

Des Opens aux Adaptive CrossFit Games.De notre campagne perdue à San Jose.De l’entraînement à la plus grande scène de no...
24/07/2026

Des Opens aux Adaptive CrossFit Games.
De notre campagne perdue à San Jose.
De l’entraînement à la plus grande scène de notre sport.

On est immensément fiers de te voir représenter les couleurs de GTB à l’autre bout du monde.

Toujours fidèle à toi-même : sans prétention, avec humilité, simplicité.

Toute la box est derrière toi. Donne tout, Alan Roche 🇫🇷

Cette communauté 🫶🏼 Certains lieux ont quelque chose de particulier. On y vient pour l’entraînement, on y reste pour les...
24/06/2026

Cette communauté 🫶🏼 Certains lieux ont quelque chose de particulier. On y vient pour l’entraînement, on y reste pour les sourires, les rencontres et les moments partagés. MERCI.

Ce mois-ci, place au Kipping.Le kipping est l’un des fondements de la gymnastique fonctionnelle et une étape clé dans la...
09/06/2026

Ce mois-ci, place au Kipping.

Le kipping est l’un des fondements de la gymnastique fonctionnelle et une étape clé dans la progression de tout pratiquant de crossfit. Souvent mal compris, il ne s’agit pas d’une facilité, mais d’une véritable compétence athlétique qui demande coordination, gainage, maîtrise du rythme et conscience corporelle.

C’est un socle essentiel sur lequel se construisent de nombreux mouvements plus avancés : pull-ups, chest-to-bar, toes-to-bar, bar muscle-ups… Une base solide aujourd’hui permet une progression plus efficace et plus durable demain.

Tout au long du mois, nous travaillerons les fondamentaux du mouvement afin de développer les bonnes habitudes techniques, gagner en efficacité et renforcer la qualité d’exécution.

Pour ceux qui découvrent le kipping, l’objectif sera de construire des fondations solides. Pour ceux qui le maîtrisent déjà, ce sera l’occasion d’affiner les détails, d’améliorer l’efficacité du mouvement et de continuer à progresser.

5 ans… et quelle façon de les célébrer ❤️Franchement, on ne pouvait pas rêver mieux pour fêter les 5 ans de la box.Aujou...
06/06/2026

5 ans… et quelle façon de les célébrer ❤️

Franchement, on ne pouvait pas rêver mieux pour fêter les 5 ans de la box.

Aujourd’hui, vous avez été incroyables. Que vous soyez montés sur le floor avec l’envie de gagner, de vous dépasser ou simplement de participer à cette belle journée, vous avez tous apporté quelque chose d’unique.

On a vu des performances de dingue, mais surtout on a vu ce qui fait l’âme de cette box depuis 5 ans : des encouragements à n’en plus finir, des cris, des sourires, des accolades, des moments de doute transformés en exploits grâce aux copains à côté. On a vu des adhérents devenir une vraie famille.

Il y a 5 ans, cette aventure commençait avec beaucoup de rêves, d’envie et quelques incertitudes aussi. Aujourd’hui, en regardant tout ce qu’on a vécu ensemble et en voyant l’ambiance de cette journée, on mesure la chance qu’on a de vous avoir à nos côtés.

Merci à chacun d’entre vous d’avoir joué le jeu, d’avoir tout donné, d’avoir encouragé les autres comme si c’était votre propre épreuve. Merci pour votre confiance, votre fidélité et votre énergie depuis toutes ces années.

Cette compétition n’était pas seulement là pour fêter un anniversaire. Elle était là pour célébrer tout ce que nous avons construit ensemble. Parce qu’au fond, une box ce n’est pas des murs, des barres ou des machines. Une box, ce sont les personnes qui la font vivre chaque jour.

Aujourd’hui, il y avait de la sueur, des jambes en feu, des mains abîmées, beaucoup de bruit… et surtout énormément d’émotion.

Alors du fond du cœur : merci.

Merci d’avoir fait de ces 5 ans quelque chose d’aussi beau. Merci d’être vous. Et merci de faire de cette box un endroit où l’on vient pour s’entraîner, mais où l’on reste pour les gens.

Joyeux anniversaire à notre box, et surtout à cette incroyable communauté que nous formons ensemble. ❤️

Et un grand merci à pour ces photos incroyables 📸

GTB DUMP: 1. Jour férié 2. Haltero3. After wod4. Alan prend le soleil après ces wods de qualif5. Team wod6. Quand ils ré...
26/05/2026

GTB DUMP:

1. Jour férié
2. Haltero
3. After wod
4. Alan prend le soleil après ces wods de qualif
5. Team wod
6. Quand ils réfléchissent sur leur vie après un wod un peu costaud
7. RM2 pour Enzo
8. Sous haute surveillance
9. Run avec vue
10/11. Jour de MURPH

🇫🇷 8 Mai 1945 - Un hommage en équipe pour ne jamais oublier ceux qui se sont battus pour la LIBERTÉ. Respect et mémoire ...
08/05/2026

🇫🇷 8 Mai 1945 - Un hommage en équipe pour ne jamais oublier ceux qui se sont battus pour la LIBERTÉ. Respect et mémoire 🇫🇷

WORKOUT TEAM OF 2 - NO TIME CAP’

Buy-in : Partner A : 19 Burpees Box Jump Over
Partner B : 39 Air squats
+ 500m run together

BLOC A
60 Pull-ups
10 Wall Walks Synchro
50 Cals Bike

BLOC B
500m Barbell Carry 40/30
20 Burpees Facing Over The Bar
30 Wall balls synchro

BLOC C
23 Barbell Partner Thrusters Synchro 60/40
50 C2B
50 Cals Row

Cash-out : Partner B : 19 Hand Release Push-ups
Partner A : 45 Box Step-up
+ 500m Run Together

21/04/2026

Pas de jugement. Juste une team soudée, une vraie famille, et une énergie qui te pousse à aller plus loin.

Rejoins-nous. 🔥

Première expérience pour certains aux  ✅
12/04/2026

Première expérience pour certains aux ✅

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27 Allée Des Bourguignons
Apt
84400

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