Tigirl Yoga

Tigirl Yoga Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Tigirl Yoga, Professeur particulier, ville-la-grand, Annemasse.
(2)

COURS & MENTORING YOGA
Méthode hybride et outils yoga pour opérer le changement et incarner ta puissance
🌿Cours collectifs & privés
📍 Ville-la-Grand - Genève
⤵️Nouvelle retraite
https://racinesdudesert.com/stages-retraites-d%C3%A9sert/sel-de-la-vie/

tu souhaites relâcher le stress de la rentrée, reposer l'agitation, respirer le calme, alors n'écoute surtout pas cet au...
04/09/2026

tu souhaites relâcher le stress de la rentrée, reposer l'agitation, respirer le calme, alors n'écoute surtout pas cet audio de yoga nidra, il risque de te faire beaucoup trop de bien 😉

https://insig.ht/5nXST63s95b

02/09/2026

BREAKING NEWS !!!! je suis ravie de proposer aujourd'hui une nouvelle écoute sur la plateforme ou je transmets depuis 5 ans maintenant 🥹🫶🏻

" Se libérer du passé renaître au présent" s'inscrit dans le souhait d'accueillir l'ancien, celui qui laisse encore des traces. Tout ne se digère pas d'un claquement de doigts.

Tu viens de vivre un épisode compliqué dans ta vie ?
Déjà tout est juste et tu es au bon endroit.
Parfois il prend plus de temps pour certains événements de trouver leur place.
Cette séance de yoga nidra est faite pour toi, pour t'inviter à trouver la place de cet hier et ainsi mieux incarner le présent, avec paix dans une âme pleine de vie.

Accueillir une rupture,
un deuil,
une décision,
une dispute,
un changement de vie
Ou tout ce qui te semble te retenir, trouvera sa place avec "Se libérer du passé renaître au présent"

Le yoga nidra est une pratique d'habitude, n'hésite pas à écouter plusieurs fois chaque séance.
Aussi dépose en commentaire à la fin tes impressions je ferai à toutes et tous une réponse personnalisée.

Le lien en bio te redirige vers les écoutes et cours sur tu y decouvriras une bibliothèque audio yoga et pas que à emmener partout avec toi 😊

Bonne écoute

AU MENU pour cette rentrée yoga et programme 2026-2027JE PRENDS SOINUne approche douce, adaptée à chaque corps, inclusiv...
01/09/2026

AU MENU pour cette rentrée yoga et programme 2026-2027

JE PRENDS SOIN
Une approche douce, adaptée à chaque corps, inclusive (genre, âge, niveau) et surtout avec beaucoup d'humour, de la philosophie, de l'engagement (suivi offert en dehors des cours au besoin)

CETTE ANNEE :
• les cours en présentiel cabinet paramédical de Ville-la-Grand
• les ateliers aussi (il y en aura d'autres sur 2027)
• les cours en ligne, yin yoga et yoga nidra c'est tous les dimanches
• aussi les cours audio sur Insight Timer
• le ebook pour t'accompagner en toutes circonstances

Pour t'inscrire pour les cours en présentiel et en ligne c'est par message privé ou WhatsApp

Tout est indiqué dans le carrourou, tu as juste à faire défiler 😊

Il y a toujours l'option de laisser un commentaire en bas de ce poste et je te répondrai très rapidement 👋🏻😜

Et si tu partais quelques jours vivre au rythme du désert ? souffler, créer une pause vers Soi 🏜️Du 19 au 24 avril 2027,...
15/08/2026

Et si tu partais quelques jours vivre au rythme du désert ? souffler, créer une pause vers Soi 🏜️

Du 19 au 24 avril 2027, nous vous invitons à nous rejoindre dans le désert de M’Hamid, aux portes du Sahara, pour SEL DE LA VIE, une retraite mêlant trek, yoga, arts sonores et do-in

Six jours pour marcher, ralentir, revenir au corps et se laisser traverser par le silence et l’immensité du désert qui invite à la transformation intérieure.

Au fil du séjour :
✨ 3 jours de trek en itinérance
✨ 1 journée immersion dans les dunes
✨ Yoga & expression corporelle intuitive
✨ Méditation
✨ Arts sonores avec Graines d'en Vie
✨ Do-In
✨ Chant
✨ Bivouacs fixe et nomade
✨ Des petites surprises

Une immersion accompagnée par pour avancer léger de bivouac en bivouac et vivre pleinement l’expérience du désert.

📍 Désert de M’Hamid · Maroc
🗓️ 19 au 24 avril 2027
🐦‍⬛ 930 € en tarif Early Bird jusqu’au 30 octobre
Puis 980 €

Les inscriptions sont ouvertes 😃

➡️ Pour recevoir la brochure complète et découvrir le programme, commentez DÉSERT sous cette publication ou contacte-moi directement.

Je vous invite à venir écouter le silence, marcher, recentrer votre énergie, et vivre ce que le désert a à offrir : l’essentiel.

Bisou
Julie, Céline et toute l'équipe de Racines du Désert

13/08/2026

🎁OFFRE DECOUVERTE Yin yoga nidra
Cours en ligne dimanche 16 de 18h à 19h
"Accueillir la transformation"

Tu as probablement suivi l'incroyable eclipse qui a eu lieu hier ? 🌖

En yoga l'énergie des évènements comme ceux de l'éclipse d'hier invitent à l'intention de transformation mais aussi d'intensification de ce qui existe en nous ✨

Afin de laisser se déposer ce processus interne je propose un cours spécial en ligne dimanche à 18h.

INFOS
* Yin yoga vers soi (mouvement et introspection corporelle dans les postures)
* Yoga nidra (de l'ombre à la lumière, pour permettre de laisser aller les attachements qui n'ont plus lieu d'être présents (le replay sera disponilble)

RAS LE BOL de ouf et je ne suis pas la seule prof de yoga dans ce cas là, c'est un sujet de conversation qui revient rég...
13/08/2026

RAS LE BOL de ouf et je ne suis pas la seule prof de yoga dans ce cas là, c'est un sujet de conversation qui revient régulièrement dans les cercles de prof.

Visiblement il existe encore cette drôle de perception autour de notre métier : parce que nous enseignons le yoga, parlons de partage, de bienveillance, de solidarité, de mieux-être, nous devrions naturellement tout donner, tout offrir for free ?... notre temps,.. nos connaissances,.. nos cours

Je suis professeure de yoga depuis 6 ans, avec une communauté incroyable d'ailleurs LOVE U GUYS !!🩵
C'est mon métier, mon activité professionnelle principale, je n'ai pas de taff alimentaire à côté.
J'ai financé + de 6 formations pro, je continue à me former, je prépare mes cours, je me déplace, j'achète du matériel, je paie des assurances, des cotisations et tous les frais inhérents à une activité professionnelle.

Et non, les personnes qui viennent pratiquer avec moi ne sont pas toutes riches, loin de là. C'est précisément pour cela que j'ai fait le choix de rendre une partie de mon enseignement accessible comme l'été avec des cours solidaire en prix libre, ou tu as la possibilité de donner 1€ si tu ne peux pas plus, ouiiiiii tu peux.
Certaines personnes donnent plus d'autres moins et c'est OK mais ne pas participer à la démarche de me permettre aussi de vivre alors que j'apporte mon domaine de compétence sans exiger de montant fixe, n'est plus quelque chose que j'accepte.
Et ça me va, parce que c'est un dispositif que j'ai choisi de mettre en place pour que les personnes disposant de peu de moyens puissent malgré tout pratiquer.

Je suis également bénévole.
Je donne de mon temps.
Je participe à des actions solidaires.

Mais il y a une différence fondamentale, la solidarité n'est pas l'absence de rémunération.
Le bénévolat n'est pas un dû.
Et la générosité ne signifie pas la gratuité du travail.
Nous ne sommes pas hors de la réalité économique parce que nous enseignons une discipline porteuse de valeurs.

MERCI infiniment à celles et ceux qui sont là jour après jour dans l'empathie et la générosité
Bisou
Julie

13/08/2026

LESS IS MORE et ce geste peut te permettre de débuter et terminer ta pratique de yoga (ou ta journée) de façon simple et 😈 efficace pour ton système !!! Je t'explique ⤵️

On retrouve les premières traces dans les Hatha Yoga Pradipika tu savais ? C'est donc un geste de yoga qui est plutôt ancien ✨ Viparita Karani se traduit littéralement par "le geste inversé".
Une posture simple à l'absence de mouvement : le dos au sol, les jambes au mur, point.On dit d'elle qu’elle “inverse le courant du temps”.

Voilà ce que tu vas permettre à ton système quand tu fais viparita karani avec cette INVERSION DES JAMBES :

• Régulation du système nerveux central
• relance la circulation sanguine
• soutient la circulation lymphatique (quand même responsable de l'évacuation des déchets et du transport des hormones)
• allège les jambes lourdes
• soutient la digestion
• rééquilibre le prana (énergie vitale)
• si tu as des douleurs musculaires, courbatures GO GO GO faire cette posture
• La douceur de cette posture invite au calme et à la détente

Entrer en suspension pour tout remettre en mouvement. Et ne te méprends pas ⚠️ les exercices qui paraissent les plus simples sont souvent les plus efficaces et les plus sophistiqués finalement. Et surtout ce qui te permettront de pratiquer très très très très longtemps sans te blesser.

Voilà
Bisous
.

11/08/2026

J'ai réalisé en faisant le que non seulement le défi est hyper cool et tu te marres, mais c'est en fait un mouvement qui combine plusieurs compétences physiques en une seule posture (très loin d'être facile)

ET CA BOSSE tous ces points :

🕷️ La mobilité : obligé de rapprocher tes mains du mur pour venir dans la flexion et donc tu recrute ton potentiel mobilité : épaules, hanches chevilles.

💪 La force : les épaules, le dos, les bras et toute la sangle abdominale travaillent pour maintenir la position, donc plus tu tiens, plus tu muscle et dans un travail passif (le plus efficace sur le long terme)

⚖️ L'équilibre : pieds au mur + inversion (tête en bas) ton corps doit constamment s'organiser pour rester stable autour d'un travail de proprioception fin et oblige le corps à trouver les repères pour stabiliser la posture.

✋ La résistance des poignets : ils supportent une partie importante du poids du corps, ce qui contribue progressivement à les renforcer (à condition d'y aller progressivement et sans douleur bien entendu).

🔥 La coordination : il faut synchroniser force, gainage, placement et respiration pour entrer et sortir du spiderman.

J'ai vu ce challenge, je me suis why not et compte sur moi pour le reproduire et m'entraîner, très très cool.
Ici on parle yoga mais pas que, aussi tout ce qui te permet de venir en mouvement et kiffer ton corps

Adresse

Ville-la-grand
Annemasse
74100

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Tigirl Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager