Orphélie Cardin Coaching

Orphélie Cardin Coaching Révélons ensemble les trésors qui dorment en toi ! Haut-savoyarde de coeur, je suis une passionnée de randonnée, trek et photographie.

Pour avancer d’un pas confiant et aligné et realiser tes projets professionnels et personnels ☀️
- Coaching - Bilan de compétences - Formations - Enneagramme - D'ailleurs, Mon métier c'est un peu comme mes passions :

Avancer pas à pas vers des sommets en facilitant la prise de vue ou de conscience de l'instant présent pour développer le regard sur la beauté de la nature ou des multiples facettes

de mes clients.

Coach professionnelle de vie et de carrière, consultante en bilan de compétences et formatrice. Je suis certifiée et formée à la méditation pleine conscience MBSR et à l’Ennéagramme. J'accompagne particuliers et entreprises vers la conscience et la connaissance de leur potentiel humain unique et singulier.

Spécialisée dans le développement de la confiance soi et la conduite au changement personnel et professionnel, j’ai à cœur de révéler le trésor qui dort en vous.

15 août 2021. Je ne cherchais pas l’amour, je cherchais à lâcher prise. 🏔️Ce matin-là, en colère et fatiguée des relatio...
15/08/2026

15 août 2021. Je ne cherchais pas l’amour, je cherchais à lâcher prise. 🏔️

Ce matin-là, en colère et fatiguée des relations amoureuses, je décide avec ma meilleure amie d’aller crier ma frustration en montagne.
7h du mat, 1200m de dénivelé +, direction La Tournette.

Sur le chemin, une scène improbable : un bouquetin perché en haut d’un passage, et un homme en casquette qui tente vainement de grimper, sans voir l’animal. Le bouquetin, agacé, redescend par un autre sentier. Moi, morte de rire, je capture la scène 📸

Une fois en haut, face à un panorama à couper le souffle, une idée s’impose : il faut que je retrouve cet homme pour lui offrir ces photos.

Je le repère. Casquette kaki. Le ventre noué, je l’aborde. Une fois. Deux fois. Il se retourne, relève ses lunettes de soleil...

Et mon cœur se décroche !

Je bégaye, lui montre les photos, il me donne son mail. Puis il me demande : « C’est vous qui avez un tatouage de montgolfière sur le mollet ? » (Je découvrirai plus t**d qu’il lisait Jules Verne ce jour-là.)

Je réponds oui et file, incapable de comprendre ce qui vient de se passer en moi…mais incapable aussi de le laisser partir.

À l’autre bout de la montagne, je lui hurle en anglais une invitation à prendre un café. Le stress fait faire n’importe quoi 😅. Il vient vers nous, n’a pas de tasse. Je lui tends la mienne.

Nous sommes redescendus tous les trois, et à chaque phrase qu’il prononçait, je répondais : « Ah, moi aussi ! »

Le hasard a même osé pousser la coïncidence plus loin : nous portions déjà, chacun de notre côté, le même tatouage de boussole : lui dans le dos, moi sur le bras.

Depuis ce jour, nous ne nous sommes plus quittés. Un mois plus t**d, nous partions ensemble pour une semaine de trek.

Parfois, il suffit de lâcher prise pour que la vie nous mène exactement là où on doit être. ❤️

Orphélie
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☀ Réveillons ensemble les trésors qui dorment en toi !

12/08/2026

Elle est arrivée un vendredi après midi, un peu fatiguée, beaucoup de doutes.

Pas de plan. Pas d’idée précise.
Juste une certitude, plantée là comme une évidence : « Je ne veux plus continuer comme avant. »

On entend souvent qu’une reconversion, c’est tout plaquer sur un coup de tête.
La vraie histoire, ce n’est jamais ça.

Alors on a commencé à creuser.
Ses compétences. Ses valeurs. Ce qui la faisait vibrer, vraiment.
On a aussi fait le tri dans les croyances qui la freinaient depuis des années, celles qu’on n’ose jamais dire à voix haute.

Et puis, séance après séance, une idée est revenue. Encore. Et encore.
Jusqu’à devenir une évidence.

🌱 Devenir maraîchère 🥹

Aujourd’hui, elle avance. Pas parce qu’elle a tout quitté sans filet.
Mais parce qu’elle a pris le temps de construire un projet qui lui ressemble, pierre après pierre.

Ce qui me touche le plus dans mon métier, ce n’est pas d’aider quelqu’un à changer de travail.
C’est de voir une personne retrouver son élan. Sa confiance. Et ce sentiment rare d’être enfin à sa place 💓
Merci pour la confiance et l’inspiration C. 🙏🏻

Tu te reconnais dans cette histoire ? Raconte moi en commentaire ce qui te retient d’avancer 👇

Orphélie
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☀ Réveillons ensemble les trésors qui dorment en toi !



04/08/2026

Tu as déjà changé de travail, de maison… et retrouvé exactement les mêmes difficultés ?

Changé de manager, de conjoint.e… et senti revenir les mêmes tensions ? Ce n’est pas un hasard. 👇

On a tendance à croire que le problème vient de l’extérieur : ce job trop stressant, cette relation trop compliquée, cet environnement qui ne nous convient pas. Alors on change de poste, de ville, de partenaire. Et pourtant, au bout de quelques mois, les mêmes scénarios reviennent.🤯

Pourquoi ? Parce qu’on ne change que le décor, jamais notre façon de réagir.

L’Ennéagramme aide à repérer 3 choses concrètes, au travail comme dans ta vie perso :

🔹 Tes déclencheurs : quelles situations te font systématiquement sortir de tes gonds ou te braquer
🔹 Tes automatismes : ce que tu fais « sans réfléchir » quand tu es sous pression (fuir, contrôler, te taire, en faire trop…)
🔹 Tes besoins réels : ce qui se cache derrière ces réactions, et que tu peux enfin nommer et exprimer autrement

Résultat : tu arrêtes de subir les mêmes histoires, et tu commences à faire des choix, dans ton travail, tes relations, tes réactions.

C’est un outil qui clarifie qui tu es, comment tu agis et réagis et qui te redonne de la liberté, là où tu pensais que seul le décor devait changer.

💬 Toi, c’est quoi la situation qui semble toujours te retomber dessus, peu importe où tu es ou avec qui ?

Orphélie
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29/07/2026

On croit souvent qu’il faut attendre d’être prêt.
Prêt.e pour postuler
👉🏻spoiler : on ne l’est jamais, même à 45 ans avec un CV parfait.

Prêt.e pour parler
🚿en répétant le discours sous la do**he pour la 47e fois.

Prêt.e pour changer
😵‍💫demain. Ou lundi. Ou après les vacances. Ou après les prochaines vacances.

Prêt.e pour se lancer
🫠quand les planètes seront alignées et Mercure plus rétrograde.

Et si la confiance n’était pas une condition… mais une conséquence ?👊🏻
(Oui, comme le café : on ne se sent pas réveillé avant d’en boire un. On le boit, et ensuite on se réveille.)

Chaque petite action nourrit un peu plus la confiance en soi.
Pas besoin d’escalader l’Everest en tongs.🫣

Alors aujourd’hui, oublie le grand saut.
Choisis simplement le prochain pas.👣
(Même minuscule. Même si tu crois qu’il est moche. Même si tu trembles un peu.)

✨ C’est souvent comme ça que les plus belles ascensions commencent pas avec un plan parfait, mais avec une chaussure qui bouge.

Orphélie
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22/07/2026

Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui.

😅(Si c’était le cas, on ne serait probablement pas 3 millions à scroller Instagram un dimanche soir en repoussant l’angoisse du lundi.)

Mais tu as le droit d’écouter ce qui, en toi, murmure depuis trop longtemps.

Ces phrases que tu te dis en silence, semaine après semaine… ce ne sont pas des caprices. Ce ne sont pas non plus une « mauvaise passe » que le prochain week-end va réparer. Ce sont des signaux.🚨

Et comme ton corps qui te réclame du café à 15h, les ignorer ne les fera pas disparaître. Elles reviendront. Encore. Et encore. (Un peu comme cette notification Outlook qu’on repousse sans jamais vraiment la traiter.)

Alors aujourd’hui, pas besoin de tout plaquer entre midi et deux. Juste un premier pas : te dire « et si je m’écoutais, pour une fois, au lieu d’écouter mon agenda ? »

💬 Laquelle de ces phrases résonne le plus chez toi ? (Promis, on ne juge pas ! On a probablement toutes les cinq en stock nous aussi.🫶🏻)

Orphélie
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17/07/2026

Pendant longtemps, je pensais que le repos devait se mériter.

Quand mes enfants étaient avec moi, je profitais d'eux. Mais lorsqu'ils n'étaient pas là, je remplissais chaque minute. Travailler me semblait plus acceptable que ralentir.

Comme si ne rien faire était du temps perdu.

Cet été, j'ai décidé de protéger une journée entière, rien que pour moi.

Une journée sans objectifs.
Sans to-do pro.
Sans culpabilité.

Je dors un peu plus.
Je lis.
Je fais parfois la sieste.
Je laisse mon téléphone de côté.
Et surtout… je ne cherche pas à rentabiliser cette journée.

Pendant longtemps, j'aurais qualifié cette journée d'inutile, d'ennuyeuse.

Aujourd'hui, je sais qu'elle est essentielle.

Parce qu'on ne peut pas être pleinement présent pour les autres si l'on ne s'accorde jamais le droit d'être présent pour soi.

💛 Et toi, est-ce que tu t'autorises une journée où tu n'as rien à prouver ? Ou est-ce que, comme moi avant, tu ressens le besoin d'être toujours en train de faire quelque chose ?

J'aimerais beaucoup lire ton expérience en commentaire.

Orphélie

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10/07/2026

Et si on te proposait de quitter ton entreprise demain… tu dirais oui ? 🤔

Sur le papier, la rupture conventionnelle ressemble souvent à une opportunité en or.

✨ Plus de liberté.
✨ Un nouveau départ.
✨ Enfin la possibilité de réaliser un projet qui te tient à cœur.

Mais dans la réalité, les émotions se bousculent. C’est exactement ce que ce client m’a expliqué lors du 1er rdv gratuit, un mélange entre :
« C’est peut-être le moment de changer de vie. »
Et « Et si je me trompe ? Et si je regrette ?

Cette hésitation est normale.

Avant de signer, prends quelques minutes pour répondre honnêtement à ces 3 questions :

👉 Est-ce que tu quittes une situation qui ne te convient plus… ou est-ce que tu avances vers un projet qui te motive vraiment ?

👉 Sais-tu identifier toutes les compétences que tu peux valoriser, même en dehors de ton poste actuel ?

👉 As-tu construit un minimum de sécurité, financière mais aussi humaine, pour aborder cette transition sereinement ?

Une rupture conventionnelle n’est ni une fin, ni une solution miracle. C’est une décision qui mérite d’être préparée.

Le Bilan de Compétences et le Coaching Activateur de carrière sont justement là pour t’aider à prendre du recul, clarifier tes envies, consolider ton estime personnelle, identifier tes besoins et construire un projet professionnel solide avant de faire le grand saut.

💬Alors si on te propose de quitter ton entreprise demain… tu dis quoi ?

Orphélie
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07/07/2026

☀️ Chaque année, c’est la même chose.

Tu pars en vacances pour déconnecter.

Et soudain, entre deux baignades, ton cerveau décide de lancer un comité stratégique sur l’ensemble de ta vie professionnelle.

🤔 Est-ce que j’aime encore ce que je fais ?
🤔 Pourquoi je me sens épuisée alors que je suis en vacances ?
🤔 Est-ce que je me vois encore là dans quelques années ?

Si ça t’arrive, rassure-toi : tu n’es pas la seul.e.
L’été est souvent le moment où les questions qu’on a mises en sourdine toute l’année remontent à la surface.

👉🏻Parce qu’on ralentit.
👉🏻Parce qu’on sort du mode survie.
👉🏻Parce que la rentrée approche et qu’une partie de nous commence déjà à se demander : « Est-ce que j’ai vraiment envie de repartir pour une année comme celle-ci ? »

Et parfois, derrière ces questions, il n’y a pas forcément besoin de tout quitter.
Mais il y a souvent besoin de comprendre.

Comprendre ce qui te motive aujourd’hui.
Ce qui t’épuise.
Ce qui a changé.
Et ce que tu veux construire pour la suite.

C’est exactement le rôle d’un Coaching Activateur de carrière ou d’un bilan de compétences.
Pas pour te dire quoi faire, mais bien pour t’aider à retrouver de la clarté et avancer avec confiance.

📩 Si ces questions commencent à tourner dans ta tête cet été, écris-moi « BILAN » en message privé.

Le premier rdv est offert et sans engagement.

Orphélie
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coachcarriere annecy

02/07/2026

Au Programme : courir au bord lac d’Annecy🏃🏻‍♀️

Ce qui s’est réellement passé :

2m : Comment tu vas ? Comment se passe ton nouveau boulot ?

45min de course après et 50 sujets de discussion abordés...Pause au bord du lac : Pieds dans l’eau.

Partages de nos doutes, de nos rêves et de nos projets de vie.

🏃🏻‍♀️Reprise de 45 min supplémentaires.
Les jambes avancent.
Les confidences aussi.

Puis baignade dans le lac d’Annecy et petit-déjeuner improvisé au bord de l’eau apporté par mon mari. 🥐☕

Et à ce moment-là, à l’intérieur de chacune y a un truc qui se pose:
un bien être, une révélation, une compréhension...

On appelle ça une séance de sport.
Mais entre nous...
C’était surtout :
✨ un shoot d’endorphines,
✨ une séance de coaching mutuel improvisée,
✨ un cercle de parole en baskets,
✨ un énorme rappel qu’on n’est pas seules à se poser mille questions.
✨ un plein d’amour pour soi et l’Autre💖

Parce que le bien être, le bonheur, l’estime de soi ne se construisent pas seulement en thérapie, coaching ou sur un coussin de méditation.

Ca se construit en courant au bord d’un lac, les cheveux en bataille, entre deux fous rires et trois conversations qui font du bien.
Ca se construit dans chaque action de ta journée !

👇 Tagge LA copine avec qui tu pars courir 1h30 et reviens avec des réponses à des questions que tu ne savais même pas que tu te posais !

Orphélie
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☀ Réveillons ensemble les trésors qui dorment en toi !

30/06/2026

Sauvegarde ce post pour le jour où tu te diras : « Il faudrait vraiment que je pense un peu à moi. » 😅

Ce qu’on imagine avant de venir à un atelier estime de soi VS la réalité 👇

❌ Toi, assise en cercle, en train de regarder une inconnue dans les yeux pendant 3 minutes.
✅ Toi, en train de comprendre pourquoi tu t’épuises à vouloir faire plaisir à tout le monde.

❌ Une journée à répéter : « Je suis belle, je suis forte, je suis une licorne magique. » 🦄
✅ 2h à repérer les petites phrases que tu te répètes depuis des années et qui te sabotent.

❌ Une coach qui te demande de crier tes émotions dans la forêt.
✅ Une coach qui pose LA question qui te suit encore une semaine après.

❌ Des exercices que tu oublies avant même d’être rentrée chez toi.
✅ Des déclics qui changent ta façon de dire oui, non, stop ou encore.

❌ Sortir transformée en Beyoncé. 👑
✅ Sortir avec un peu plus de clarté, un peu moins de culpabilité et beaucoup plus de conscience.

Et... c’est déjà énorme. ✨

Merci à .retreats et pour créer ces retraites et merci de faire appelle à mes services depuis la 1ere retraite 😍🥹🙏🏻dans un lieu magnifique 💛

📩 Si tu veux être prévenue des prochaines retraites suis .retreats

👇 Tagge une amie qui mérite de s’accorder du temps sans avoir à le justifier à qui que ce soit.

Orphélie
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Adresse

23 Avenue De Loverchy
Annecy
74000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:45
Mardi 08:00 - 18:45
Mercredi 08:00 - 18:45
Jeudi 08:00 - 18:45
Vendredi 08:00 - 18:00

Téléphone

+33662439287

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