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Orphélie Cardin Coaching

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Orphélie Cardin Coaching

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Révélons ensemble les trésors qui dorment en toi ! Haut-savoyarde de coeur, je suis une passionnée de randonnée, trek et photographie.

Pour avancer d’un pas confiant et aligné et realiser tes projets professionnels et personnels ☀️
- Coaching - Bilan de compétences - Formations - Enneagramme - D'ailleurs, Mon métier c'est un peu comme mes passions :

Avancer pas à pas vers des sommets en facilitant la prise de vue ou de conscience de l'instant présent pour développer le regard sur la beauté de la nature ou des multiples facettes de mes clients.

Coach professionnelle de vie et de carrière, consultante en bilan de compétences et formatrice. Je suis certifiée et formée à la méditation pleine conscience MBSR et à l’Ennéagramme. J'accompagne particuliers et entreprises vers la conscience et la connaissance de leur potentiel humain unique et singulier.

Spécialisée dans le développement de la confiance soi et la conduite au changement personnel et professionnel, j’ai à cœur de révéler le trésor qui dort en vous.

13/10/2026

Et si le problème n’était pas ton métier… mais tout ce qu’il y a autour ?

Parce que parfois, oui :
👉 tu détestes réellement ton métier.

Mais parfois, c’est un peu plus subtil.

Tu ne sais pas si tu veux changer de métier…
ou juste changer de manager (ou devenir le manager !) 😅

Tu ne sais pas si tu veux faire une reconversion…
ou simplement ne plus avoir la boule au ventre le dimanche soir.

Et tu finis par ouvrir Google ou l’IA pour écrire :
« métier avec du sens + sans stress + bien payé + sans réunion ».

Spoiler : c’est pas à l’extérieur de toi que tu vas trouver la réponse. 😏

C’est pour ça qu’une réflexion professionnelle ne commence pas forcément par :
« Quel métier pourrais-je faire ? »

Elle peut commencer par des questions beaucoup plus simples :

✨ Qu’est-ce qui ne me convient plus ?
✨ De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?
✨ Qu’est-ce que je veux retrouver ?
✨ Qu’est-ce que je ne veux plus ?

Parce qu’avant de chercher quoi faire, il est essentiel de comprendre ce qui ne va plus et surtout ce qui va !

Si tu es actuellement en réflexion professionnelle, n’hésite pas à enregistrer ces questions.

Orphélie

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☀ J’accompagne celles et ceux qui ont perdu le fil, à retrouver confiance, se reconnecter à leurs besoins et construire une vie personnelle et professionnelle qui leur ressemble.

11/10/2026

« Il faut qu’on parle. » 😅

3 mots.
Et ton cerveau vient déjà de produire 4 films

👉 « Qu’est-ce que j’ai fait ? »
👉 « Il va forcément m’annoncer un truc grave. »
👉 « Ca y est c’est fini... »
👉 « Trop cool, une suprise ! »

Bref… la conversation n’a même pas commencé que ton mode automatique est déjà aux commandes.

Et c’est justement ce que j’aime dans l’Ennéagramme.
C’est qu’on ne s’arrête pas à « Toi, t’es comme ça. Point. »
On va comprendre ce qui se joue derrière nos réactions automatiques :
ce qui se déclenche en nous
ce qu’on cherche à éviter
ce dont on a profondément besoin
et pourquoi une même situation peut être vécue de façon complètement différente selon la personne.

Parce que parfois, le problème n’est pas ce qui se passe…
C’est tout ce que ton cerveau raconte autour. 👀

Alors honnêtement : quand quelqu’un te dit « Il faut qu’on parle »… tu es plutôt quel profil ?

Orphélie
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08/10/2026

Ça fait une semaine que j’ai du mal à publier ici.

Pas parce que je n’ai plus rien à dire.
Peut être parce que j’ai trop à dire et que ce qui se passe autour de nous me touche profondément.

Je suis maman. Je suis humaine.
Et je travaille précisément autour de ce qui me semble aujourd’hui si fragile : notre capacité à nous comprendre, à communiquer, à nous écouter, à faire de la place à l’autre sans forcément être d’accord avec lui.

Je ne prétends pas avoir les réponses.

Je ressens de la tristesse, de la colère, de la peur, de l’impuissance et de la honte.

Et pourtant, je continue de croire que le lien humain est essentiel. Que comprendre nos mécanismes, nos réactivités nous aide à baisser les a***s, à ne plus être contre mais ensembles.
La compassion n’empêche pas la lucidité et que faire sa part ne signifie pas croire qu’on va sauver le monde.

Parfois, faire sa part, c’est simplement continuer à mettre un peu d’humanité là où on peut.
Une fleur sur un f***l.

Alors aujourd’hui, je reprends la parole, en tout cas je vais essayer.
Non pas, parce que tout va bien mais précisément parce que tout ne va pas bien.

Et toi, comment tu fais pour continuer à avancer quand ce qui se passe autour de toi te dépasse ?

Orphélie
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01/10/2026

Prendre une décision pour soi, c’est facile.
Enfin… sauf quand ton cerveau a convoqué ta mère, ton boss, ton meilleur pote, ton ex, Martine de l’open space et les 47 personnes qui pourraient éventuellement avoir un avis. 😂

Et soudain, tu ne te demandes plus :
👉 « Qu’est-ce que JE veux ? »
Mais :
👉 « Qu’est-ce qu’ils vont penser ? »
👉 « Et si je déçois quelqu’un ? »
👉 « Et si on me juge ? »
👉 « Et si Martine de la compta avait raison ? » 😭

Le problème, c’est qu’à force de vouloir prendre la décision qui rassure tout le monde, tu peux finir par prendre une décision qui ne te ressemble plus vraiment.

Alors, avant de choisir, pose-toi ces 5 questions.

Parce qu’une décision alignée n’est pas forcément la plus confortable…

Mais au moins, c’est toi qui la vis. 🫶

Alors dis-moi : tu es plutôt “je fais ce que je veux” ou “attends, je vais d’abord demander l’avis de 12 personnes” ?

Orphélie
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28/09/2026

Ton cerveau : « On doit prendre une décision. »

Toi : « OK, réfléchissons. »

Ton cerveau 3 jours après :
« Viens on doute et on remet toutes notre réflexion en question !»

Ton cerveau, 3 heures plus t**d :
« Viens on demande l’avis à cousin Machin ... Ah non à tonton Pierre...Demande une confirmation à ChatGPT » 🫠

Bienvenue dans la rumination décisionnelle.

Réfléchir peut être utile quand ça te permet :
→ d’obtenir de nouvelles informations
→ de comparer tes options
→ de mesurer les conséquences

Mais si tu revisites la même question encore et encore sans obtenir de nouvel élément…

Tu ne réfléchis plus vraiment.
Tu cherches à obtenir une certitude que la décision ne peut peut-être pas te donner.

3 petits indices que tu tournes en boucle :

🌀 Tu poses la même question sous 15 formes différentes.
🗣️ Tu demandes l’avis de tout le monde… puis tu recommences.
⏳ Tu attends de te sentir 100 % sûr(e) avant d’agir.

Le problème ?
Certaines décisions ne deviennent pas plus sûres avec 47 tours de réflexion.

Parfois, la vraie question n’est pas :
👉 « Quelle est la bonne décision ? »
Mais plutôt :
👉 « Quelle part d’incertitude suis-je prêt(e) à accepter pour avancer ? »

Et toi, tu es plutôt « je décide vite » ou « laissez-moi juste y réfléchir encore 6 mois » ? 😅

💾 Enregistre ce post pour le jour où ton cerveau aura de nouveau ouvert 36 onglets.

Orphélie
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24/09/2026

Tu connais Rachel, Monica, Phoebe, Joey, Chandler et Ross?

Tu sais qui est la plus organisée.
Qui évite les conflits.
Qui fait des blagues dès que ça devient trop émotionnel.
Qui veut avoir raison.
Qui cherche à être aimée.
Qui part dans tous les sens. 😂

Mais imagine un instant qu’on arrête de regarder uniquement ce qu’ils font… Et qu’on commence à regarder pourquoi ils le font.

Pourquoi Monica a autant besoin que tout soit sous contrôle ?
Pourquoi Chandler utilise l’humour dès qu’une émotion devient inconfortable ?
Pourquoi Ross peut autant s’accrocher à son besoin d’avoir raison ?
Pourquoi Rachel accorde autant d’importance au regard des autres ?

Et si derrière ces comportements, il y avait autre chose que leur simple personnalité ?

👉 C’est exactement là que l’Ennéagramme devient intéressant.

Parce qu’il ne cherche pas seulement à répondre à : « Comment cette personne fonctionne ? » mais plutôt : « Qu’est-ce qui la motive ? Pourquoi réagit-elle ainsi ? »

💡Et soudain, tu ne regardes plus seulement Monica faire une crise parce que quelqu’un a déplacé quelque chose. Tu observes un mécanisme.
Tu ne regardes plus Chandler faire une blague. Tu observes une stratégie.
Tu ne regardes plus Ross s’entêter. Tu observes ce qu’il cherche à préserver.

Et c’est précisément ce que l’Ennéagramme nous apprendre sur nous-mêmes.
C’est tellement puissant !!

👉 Fais défiler jusqu’à la dernière slide et dis moi Lequel te ressemble le plus… et surtout, lequel t’agace le plus ?

Si tu veux aller plus loin que les tests Instagram et les « quel personnage de Friends es-tu ? » 😏 :
🗓 Formation Ennéagramme Module 1 — 24 & 25 octobre 2026
💶 320 € ou 280€ en duo, étudiant, recherche d’emploi
👥 La formation est complète MAIS on ouvre 3 places supplémentaires !

Orphélie
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22/09/2026

Tu cherches ta voie depuis 6 mois…
mais tu n’as toujours pas demandé à ton corps ce qu’il en pense. 😂

Tu as peut-être déjà ouvert :
📱 12 onglets « trouver sa mission de vie »
🧘‍♀️ 3 vidéos sur le lâcher-prise
💻 10 conversations avec l’IA pour des conseils
…et toujours aucune réponse.

EEt si tu arrêtais de chercher LA révélation pour commencer à observer les petits indices ?

👉 Ce qui te donne de l’énergie.
👉 Ce qui t’épuise (même quand tu dis « ça va »).
👉 Les moments où tu te sens pleinement vivant·e.
👉 Les choix que tu ferais si tu n’avais pas peur du regard des autres

Parce que parfois, tu ne manques pas de réponses.
Tu es juste devenu·e très doué·e pour ne pas écouter les tiennes. 👀

L’objectif n’est pas de tout envoyer valser du jour au lendemain.

C’est de commencer à distinguer ce que tu veux vraiment de ce que tu as appris à vouloir pour être validé·e.

Alors, dis-moi, quelle question te pique le plus : l’énergie, l’épuisement ou la peur de décevoir ?

Orphélie
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20/09/2026

« L’Ennéagramme, ça met les gens dans des cases. » 😱
Oui… sauf que la case était déjà là. 😂

Tu ne deviens pas un Type 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ou 9 parce qu’un tableau Excel cosmique a décidé de ton destin.

Tu as développé, dès l’enfance, des stratégies pour te sentir aimé·e, reconnu·e, accepté·e et adapté·e à ton environnement.

Et avec le temps, ces stratégies sont devenues tellement automatiques que tu peux finir par penser :
👉 « Je suis juste comme ça. »

Alors que parfois, derrière ton « je suis perfectionniste », il y a une peur de mal faire.

Derrière ton « je rends service à tout le monde », un besoin d’être reconnue, d’exister.

Derrière ton « je préfère éviter les conflits », une stratégie pour préserver la relation.

Et derrière ton « je contrôle juste parce que j’aime quand c’est bien organisé »…
…bon, parfois tu aimes VRAIMENT contrôler. 😂

L’Ennéagramme ne crée pas ces mécanismes.
Il met une lampe torche dessus. 🔦

Et quand tu commences à les voir, tu peux enfin te demander :
« Est-ce que je choisis vraiment de réagir comme ça… ou est-ce que je fonctionne en pilote automatique ? »

C’est toute la différence entre être enfermé·e dans une case et comprendre la construction qui t’y a amené·e.

Et surtout : l’Ennéagramme, ça ne se résume pas à lire une fiche ou faire un test et dire « OMG C’EST MOI ». 😂

Ça se vit, ça s’expérimente, ça s’observe.

C’est exactement ce que nous allons explorer pendant ma formation des 24 et 25 octobre.
✨ Il reste 3 places.

Tu veux recevoir les infos ?

Orphélie
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17/09/2026

Tu attends d’avoir confiance en toi pour passer à l’action ?
Petit problème : la confiance en soi n’est pas Amazon Prime. 📦
Tu ne la reçois pas demain matin avec livraison gratuite.

On imagine souvent que les personnes qui ont confiance en elles ne doutent jamais, savent toujours quoi faire et avancent avec la grâce d’un personnage principal de série.

En réalité ?
Elles doutent aussi.
Elles hésitent.
Elles se trompent.
Elles ont parfois envie de faire demi-tour en pleine décision. 🫠

La différence, c’est qu’elles ont progressivement appris qu’elles pouvaient agir même sans être totalement sûres d’elles.

Parce que la confiance se construit rarement avant l’action.

Elle se construit quand tu constates que :
✨ tu as osé alors que tu avais peur,
✨ tu as survécu à une erreur,
✨ tu as posé une limite,
✨ tu as pris une décision sans avoir toutes les réponses,
✨ tu as découvert que tu étais capable de gérer une situation que tu redoutais.

Et surtout : la confiance en soi ne consiste pas à penser « je vais forcément réussir ».

Elle ressemble davantage à :
👉 « Je ne sais pas exactement comment ça va se passer… mais je sais que je pourrai faire face à ce qui arrivera. »

Alors si tu attends de te sentir parfaitement prêt·e, parfaitement sûr·e et parfaitement confiant·e…
Tu risques d’attendre un petit moment !

Commence avec le niveau de confiance que tu as aujourd’hui. Le reste se construit en chemin.

💬 Et toi, qu’est ce qui te fait perdre confiance ?

Orphélie
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15/09/2026

🚨 Ton cerveau fait parfois des trucs franchement 🤬… avec pourtant les meilleures intentions du monde !

Tu procrastines.

Tu suranalyses.

Tu fais une blague au moment où tu aurais plutôt envie de pleurer.

Tu recommences 15 fois quelque chose parce que « ce n’est pas encore assez bien ».

Et ensuite tu te regardes en mode :

« Sérieusement… pourquoi je suis comme ça ? » 🫠
👉 certaines de ces réactions peuvent être des stratégies de protection.

Ton cerveau a appris :
« Ça, c’est inconfortable → évitons. »
« Ça, ça pourrait faire mal → anticipons. »
« Ça, c’est trop intense → détournons l’attention. »
« Une erreur ? → surtout pas. »

Et parfois, il continue d’utiliser la même stratégie… Même quand tu n’en as plus vraiment besoin.

C’est un peu comme si ton cerveau avait gardé une alarme incendie qui sonne dès que tu fais griller une tartine. 🔥🍞

Le but n’est donc pas de te trouver une excuse pour chaque comportement.
Mais plutôt de remplacer :
❌ « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
par :
💡 « Qu’est-ce que cette réaction essaie de protéger chez moi ? »

Parce que comprendre une réaction,
c’est déjà commencer à ne plus la subir automatiquement.
Et peut-être qu’au lieu de combattre une partie de toi… Tu peux commencer par l’écouter. ❤️

💬Quelle réaction chez toi te fait le plus souvent penser : « Mais pourquoi je fais ça ? »

Orphélie
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Adresse

Cabinet Wakanda 1 Rue Léon Rey Grange
Annecy
74960

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 18:45
Mardi	08:00 - 18:45
Mercredi	08:00 - 18:45
Jeudi	08:00 - 18:45
Vendredi	08:00 - 18:00

Téléphone

+33662439287

Site Web

http://www.cardincoaching.com/, https://linktr.ee/Orpheliecardin

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