Valériane Pelé

✦✨✧ 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ✧✨✦

Jour 24 de mon 💪🔥
Run en extérieur ce matin suivi d'une séance jambes fessiers cet après-midi ⚡

Qu'est-ce que vous faites pour avoir de l'énergie en cette période pas facile? 🙂

✦✨✧ Ｂｉｅｎｖｅｎｕｅ ✧✨✦

Trop contente ce soir de souhaiter la bienvenue à Solenn qui nous rejoint dans l'aventure 🎊❤️

Bravo à toi d'avoir pris la décision de prendre soin de ta santé ✨ c'est essentiel !

En avant pour une super forme 🔥

Empathique, positive et adepte d'une bonne hygiène de vie, tu aimes aider les gens et les conseiller. Tu as envie de travailler depuis chez toi, via ton smartphone ou ton ordinateur.

Pas de diplôme spécifique requis, appétence pour le domaine du sport et de la nutrition saine, formation gratuite et professionnelle.

Je recherche des personnes motivées à améliorer leur hygiène de vie 🥰 et déterminées à atteindre leur objectif 💪
Dis-moi ton objectif dans les commentaires et je t'expliquerai tout ! 💬
Écris-moi un message privé si tu préfères 😊

✦✨✧ Aɴɴᴏɴᴄᴇ ɢᴇ́ɴɪᴀʟᴇ ✧✨✦

Je suis très heureuse ce soir 😀 j'ai hâte !

Dans 5 jours nous lançons notre nouvelle plate-forme de fitness en ligne ! 🏋️‍♀️🤸‍♀️🤾‍♀️

✦✨✧ 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 ✧✨✦

Rien de tel pour commencer une belle journée qu'un petit-déjeuner complet et équilibré ❤️

Plus d'infos sur les ingredients en story 🙂

Qu'est-ce que vous mangez le matin ? 🥝🥞

Hello à tous 🌼

Je recherche des participants pour atteindre ses objectifs en 16 semaines

Programme 100% naturel, professionnel et sans privation
Suivi personnalisé 7j/7
Groupes de motivation et de partage
Pleins d'autres surprises 🥰

Tu peux commenter avec le fruit correspondant à ton objectif et je t'écrirai en privé 💌

🍇 -5
🍉 -10
🍍 -15
🍒 -20

•●◉💙 Lᴇs 5 sᴇᴄʀᴇᴛs ᴅᴇ ᴍᴀ ғᴏʀᴍᴇ 💙◉●•

On me demande souvent pourquoi j'ai tant d'énergie et suis si positive 💥🙏

Je vous dévoile ici les 5 piliers que j'utilise au quotidien pour ne pas tomber malade, garder la pêche et performer dans mes projets ⚡✅

⦅1⦆ Une alimentation équilibrée
Avoir une alimentation saine, c'est la base les amis 💚
Oui avoir des petits plaisirs c'est important aussi, mais pas tous les jours et à tous les repas ! C'est essentiel de nourrir son corps de bons aliments, de savoir quand les manger et dans quelles proprotions 🥗🍍🍎

⦅2⦆ Manger plus de fruits et légumes
Voici la clé la plus importante selon moi pour être en pleine santé sur le long terme 💜
La nature nous offre une richesse infinie de substances excellentes pour notre santé, à travers les fruits et les légumes 🍒🍏🍅🍇🥦🍍dedans, il y a toute une panoplie de vitamines et micronutriments essentiels à notre organisme, et cela influe sur de nombreux paramètres : notre énergie, la qualité de notre sommeil, notre forme physique, notre système immunitaire, la qualité de notre peau etc. Je ne comprends pas pourquoi beaucoup de personnes malades ne prennent pas plus de fruits et de légumes pour augmenter leur apport quotidien en vitamines, c'est capital ✅ j'ai trouvé une solution pour donner à mon corps 30 portions de fruits et légumes bio chaque jour en 1 minute chrono ⏱️ tu peux me demander en privé

⦅3⦆ Une activité physique
Faire du sport, tellement important ! 💪
Perso je ne peux pas m'en passer, et si je n'en fais pas pendant 2 jours ça ne va pas... Normal, cela augmente l'énergie, renforce le mental et à contrario diminue la fatigue et le risque de maladies cardio-vasculaires ❤️ on est d'accord que promener son chien 3 fois par semaine ne suffit pas 🐶😜 je parle d'une activité physique intense qui nous fait transpirer et sortir de notre zone de confort 👊

⦅4⦆ Travailler son mental
Et oui les amis, il faut sourire 🙂🙃
Si on mange bien, qu'on fait du sport mais qu'en même temps on râle ça ne va pas être possible 😜 notre cerveau est un muscle qui se travaille, et notre rôle est de le modeler de manière positive, pour attirer à nous tout ce qu'on souhaite dans la vie 💜 faire des affirmations positives, pratiquer la méditation, être reconnaissant de ce que l'on a déjà pour demander plus à l'univers.. Je suis f***e ? 🤪 Peut-être 😁 mais ça fonctionne !

⦅5⦆ Passer à l'action
Une fois qu'on s'est energisé, c'est le moment de passer à l'action 💪
Non non, pas demain, ni en janvier ni l'été prochain 😜❌ tout de suite ! Les résultats provoqués par l'action nous donnent confiance en nous, ce qui nous encourage à être positif et avoir encore plus d'énergie 🔥 un cercle vertueux qui se met en place et nous met sur le chemin de la réussite de vos projets 👌

On a fait le tour des 5 piliers essentiels pour avoir de l'énergie ❤️🔥 et être en pleine santé physique et mentale 💯
Y a-t-il un ou plusieurs de ces piliers que vous utilisez dans votre vie ? ⬇️

✦🌟✧ ᎡᎬᏟᎡႮͲᎬᎷᎬΝͲ ✧🌟✦

Je cherche à accompagner 5 personnes en ce mois d'octobre :

❤️ Passionnées
❤️ Avec 2h à disposition par jour
❤️ Qui souhaitent aider les autres
❤️ Qui souhaitent réaliser leurs rêves

Tu aimerais en savoir un peu plus ?
Commente simplement mon post avec INFOS ou écris-moi directement en privé 💌

✦✨✧ ᑭᝪᔑᏆᎢᏆᐯᗴ ᎢᕼᝪᑌᏀᕼᎢᔑ ✧✨✦

Vivre une vie hors norme, avec un business hors norme et des pensées hors norme... Toujours faire le maximum et aller puiser dans ses ressources les plus profondes 💜

Tout donner, ne jamais abandonner pour ne jamais regretter de ne pas avoir essayé au moins une fois dans sa vie ✨

Fais-toi confiance, fais confiance en la vie, demande lui plus, toujours plus si toi aussi tu es capable de donner sans compter ❤️

Travaille ton mental, travaille tout court, reste acharné et obstiné... Reste focus et recommence tes actions à l'infini 🔄

Si tu veux avoir plus alors il faut être plus 🌟

⚡JE RECHERCHE⚡
Des femmes motivées pour atteindre leur objectif physique 💪 de manière saine, durable et sans frustration ❤️

0% régime 100% plaisir 100% résultats

Résultats visibles en quelques semaines seulement avec stabilisation dans le temps ! 🔥

Alimentation saine 🥗🍊🥞🍦 exercice physique 💪🏋️‍♀️ et suivi complet personnalisé 💯 dans un cadre professionnel 👍

Comment ce post avec ton objectif ❤️

.•♫❤️•♬• ᏀᝪᑌᖇᗰᗩᑎᗞᏆᔑᗴ •♫•❤️♬•

Mon petit-déjeuner préféré 🥰

Yaourt végétal à la coco 🥥 framboises surgelées et surtout ma barre au chocolat 🍫 dont je ne peux plus me passer ! 😍

Je suis plutôt une bonne mangeuse et une grande sportive 🏋️‍♀️ donc il me faut un petit-déjeuner qui me tienne au ventre et qui m'apporte tout ce dont mon corps a besoin 😋

Vous allez me dire :
"Une barre au chocolat ? 🤔 Mais c'est super sucré et gras !? 😳"

Celles qu'on trouve en grand surface oui mais celle ci n'est pas une barre comme les autres et on ne la trouve pas dans les magasins 😁

Elle contient :
Glucides complexes, protéines végétales, fruits rouges dont canneberge et cerise griotte, bons lipides issus des oléagineux et du chocolat 😍 et tout ça avec une charge glycémique basse !!! Parfait pour une gourmande comme moi qui veut garder une belle ligne de fitness 😁👙

Et toi tu prends un petit-déjeuner le matin ? 🍪