23/10/2020
•●◉💙 Lᴇs 5 sᴇᴄʀᴇᴛs ᴅᴇ ᴍᴀ ғᴏʀᴍᴇ 💙◉●•
On me demande souvent pourquoi j'ai tant d'énergie et suis si positive 💥🙏
Je vous dévoile ici les 5 piliers que j'utilise au quotidien pour ne pas tomber malade, garder la pêche et performer dans mes projets ⚡✅
⦅1⦆ Une alimentation équilibrée
Avoir une alimentation saine, c'est la base les amis 💚
Oui avoir des petits plaisirs c'est important aussi, mais pas tous les jours et à tous les repas ! C'est essentiel de nourrir son corps de bons aliments, de savoir quand les manger et dans quelles proprotions 🥗🍍🍎
⦅2⦆ Manger plus de fruits et légumes
Voici la clé la plus importante selon moi pour être en pleine santé sur le long terme 💜
La nature nous offre une richesse infinie de substances excellentes pour notre santé, à travers les fruits et les légumes 🍒🍏🍅🍇🥦🍍dedans, il y a toute une panoplie de vitamines et micronutriments essentiels à notre organisme, et cela influe sur de nombreux paramètres : notre énergie, la qualité de notre sommeil, notre forme physique, notre système immunitaire, la qualité de notre peau etc. Je ne comprends pas pourquoi beaucoup de personnes malades ne prennent pas plus de fruits et de légumes pour augmenter leur apport quotidien en vitamines, c'est capital ✅ j'ai trouvé une solution pour donner à mon corps 30 portions de fruits et légumes bio chaque jour en 1 minute chrono ⏱️ tu peux me demander en privé
⦅3⦆ Une activité physique
Faire du sport, tellement important ! 💪
Perso je ne peux pas m'en passer, et si je n'en fais pas pendant 2 jours ça ne va pas... Normal, cela augmente l'énergie, renforce le mental et à contrario diminue la fatigue et le risque de maladies cardio-vasculaires ❤️ on est d'accord que promener son chien 3 fois par semaine ne suffit pas 🐶😜 je parle d'une activité physique intense qui nous fait transpirer et sortir de notre zone de confort 👊
⦅4⦆ Travailler son mental
Et oui les amis, il faut sourire 🙂🙃
Si on mange bien, qu'on fait du sport mais qu'en même temps on râle ça ne va pas être possible 😜 notre cerveau est un muscle qui se travaille, et notre rôle est de le modeler de manière positive, pour attirer à nous tout ce qu'on souhaite dans la vie 💜 faire des affirmations positives, pratiquer la méditation, être reconnaissant de ce que l'on a déjà pour demander plus à l'univers.. Je suis f***e ? 🤪 Peut-être 😁 mais ça fonctionne !
⦅5⦆ Passer à l'action
Une fois qu'on s'est energisé, c'est le moment de passer à l'action 💪
Non non, pas demain, ni en janvier ni l'été prochain 😜❌ tout de suite ! Les résultats provoqués par l'action nous donnent confiance en nous, ce qui nous encourage à être positif et avoir encore plus d'énergie 🔥 un cercle vertueux qui se met en place et nous met sur le chemin de la réussite de vos projets 👌
On a fait le tour des 5 piliers essentiels pour avoir de l'énergie ❤️🔥 et être en pleine santé physique et mentale 💯
Y a-t-il un ou plusieurs de ces piliers que vous utilisez dans votre vie ? ⬇️
