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L’Astragale 63 / Ateliers Danse et Pilates

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Ambert
L’Astragale 63 / Ateliers Danse et Pilates

L’Astragale 63 / Cours de pilates, yoga, danse contemporaine, pole dance et yoga aérien

20/08/2026

C’est avec une immense joie que nous vous annonçons la fin des « gros travaux » et vous laissons découvrir notre nouvelle vitrine du local situé au 15 Avenue du 11 Novembre à Ambert!
Nous gardons encore un peu de suspens en ne vous dévoilant pas de suite l’intérieur et les studios refaits à neuf!
Un immense merci à Marion Janin pour ses magnifiques illustrations et à Autock concept pour la pose de la devanture 💪
Merci à tous les bénévoles pour leur temps et leur bonne humeur! 🧡
Nous prenons un peu de repos en cette fin août!
À très vite pour l’ouverture le LUNDI 14 SEPTEMBRE 🧘‍♀️

17/08/2026

Le suspens a assez duré! 😂
Voici toutes les prestations de notre équipe Bien-être!
Vous pourrez prendre du temps pour vous ou vos proches avec Valia, Yasmina et Charlène dès le 14 septembre, à l’ouverture de nos nouveaux studios au 15 avenue du 11 Novembre 🤩
Elles seront également présentes avec nous au Forum des associations « Focus » le samedi 5 Septembre.
À bientôt!

15/08/2026

L’équipe Bien-être du nouveau local de l’Astragale accueillera enfin Charlène, dont voici les spécialités! En plus de ses talents de masseuse, Charlène est aussi professeur de yoga 🧘‍♀️ Belle journée à tous ☺️

« Bonjour à toutes et à tous, moi c’est Charlène.

Riche de ce chemin de libération que je parcours moi-même, j'ai à cœur de faciliter des espaces de retour à soi, des espaces d'écoute, de ce qui est.

Depuis plus de 10 ans, je m'épanouis dans l'accompagnement à travers le mouvement et le toucher. Aujourd'hui, j'allie le yoga, le massage et la psychogénéalogie, pour libérer le corps, apaiser le mental et donner du sens à son histoire familiale. Une invitation à revenir à soi, pour retrouver son équilibre intérieur.

Ainsi dès la rentrée, je serai heureuse de vous proposer différentes pratiques:

🌱 Yoga

Un yoga pour toutes et tous, pour se connecter à son corps, son souffle et sa présence.

Le Yin Yoga invite à la lenteur et au relâchement profond des tissus yin, dont les fascias, libérant ainsi les tensions, émotions et mémoires corporelles.

(Les lundis de 9 h 00 à 10 h 30 à l'Astragale)

🌱 Réflexologie plantaire

Un massage des pieds pour relancer l'énergie et stimuler les capacités d'auto-guérison du corps. Idéal pour soulager les tensions, améliorer le sommeil et la digestion, et retrouver un profond sentiment de mieux-être.

🌱 Massage ayurvédique

Issu de la tradition indienne, ce soin du corps à l'huile chaude de sésame alterne mouvements fluides, enveloppants et pressions rythmées pour harmoniser le corps et l'esprit. Il permet d'éliminer les toxines, dénouer les muscles et restaurer la vitalité.

🌱 Soin rituel Rebozo

Un soin dispensé par deux femmes, incluant un massage à quatre mains, pour honorer et traverser les grandes étapes de la vie : un rituel de fermeture de l'ancien pour s'ouvrir au renouveau.

🌱 Psychogénéalogie et Analyse transgénérationnelle

Un accompagnement individuel où nous explorerons votre arbre généalogique, pour comprendre les schémas familiaux, les répétitions et les héritages invisibles, afin de retrouver votre liberté intérieure.

Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt ! »

11/08/2026

Bonjour!
Aujourd’hui c’est au tour de Valia de se présenter. Elle partagera l’Espace Bien-Etre avec Yasmina et Charlène:

« Bonjour, moi c'est Valia 🌿
Le massage m'accompagne depuis de nombreuses années. Je me suis formée en Belgique au massage holistique au cours d'un cursus de trois ans, une formation approfondie que j'ai ensuite enrichie par différentes spécialisations en massage, ainsi que par des formations en kinésiologie et en aromathérapie.
Cette diversité me permet aujourd'hui de ne pas appliquer un protocole identique à chacun : chaque séance est entièrement personnalisée, en fonction de vos besoins, de vos tensions et de vos attentes du moment.
✨ Dès la rentrée, je serai heureuse de vous retrouver à l'Astragale avec Sens'Essentiel, où je proposerai : • le massage holistique, pour une détente profonde du corps et de l'esprit
• le massage sportif, pour travailler plus spécifiquement les tensions musculaires et favoriser la récupération
• le massage femme enceinte, un moment de détente adapté à cette période particulière
Je proposerai également des ateliers en petits groupes autour du bien-être et de l'autonomie : • massage bébé
• Do-In / automassage
• aromathérapie familiale
Au plaisir de vous rencontrer et de vous offrir une parenthèse pour le corps et l'esprit 🌿 »

08/08/2026

Chers adhérents, quelques nouvelles!
Comme vous le savez peut-être déjà, l’Astragale déménage dans 2 magnifiques studios pour mieux vous accueillir au 15 Avenue du 11 Novembre à Ambert.
Nous partagerons un espace dédié uniquement au « Bien-être » et nous sommes ravies d’accueillir dès la rentrée : Charlène, Valia et Yasmina qui vous proposeront toute une palette de massages!
Aujourd’hui, focus sur Yasmina 🤩

« Bonjour, moi c'est Yasmina 🌿
Il y a bientôt un an, je suis arrivée dans la région avec l'envie de construire un projet qui me ressemble et qui a du sens.
Psychomotricienne de formation et passionnée de danse depuis toujours, j’ai appris à écouter finement le corps, ses ressources, mais aussi ses tensions. Par la suite, j'ai choisi d'enrichir ma pratique en me formant au massage bien-être. Pour moi, l’art du toucher est un formidable moyen de se relier à son corps, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre.
✨ Dès la rentrée, je serai heureuse de vous proposer plusieurs massages adaptés à vos besoins :
• le massage relaxant
• le massage thaï à l'huile
• le massage indien de la tête (mon petit favori 🤍),
Je proposerai également des accompagnements plus spécifiques :
• le massage prénatal
• un massage spécialement conçu pour les femmes atteintes d'endométriose,
• ainsi que des massages dédiés aux enfants.
J'ai hâte de vous accueillir, de vous rencontrer et de vous accompagner vers des moments de pause, de douceur et de reconnexion à soi.
À très bientôt pour prendre soin de vous 🌸
Yasmina »

(Proposition de tarifs à venir, offre proposée hors association l’Astragale…)

21/07/2026

Ça y est! Le déménagement est terminé!
Merci aux super bénévoles : Amélia, Charlène, Nadine, et Nicole de nous avoir aidées! 💪
« Oscar » s’est bien baladé! 🦴 🤣
Maintenant, place aux travaux au 15 Avenue du 11 Novembre!

Nous avons besoin de vous! 🤩
Si vous êtes un peu là cet été et disponibles, n’hésitez pas à vous inscrire sur notre chantier bénévole 🥰
👉 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PQGiSQ04e4fhyKZBN5sTmBDvZz4benxoXFPiAT0vyjw/edit?usp=drivesdk

Sinon n’hésitez pas à vous arrêter pour nous encourager!!
Encore un grand merci à Sylvain et au « Grenier à pizzas » de nous avoir permis de développer l’association grâce à son local 🫶
À très vite, Chloé et Lucie

19/06/2026

C'est près de chez nous et c'est super : Encore deux soirs pour aller à la rencontre du Grand Tandem Bleu !

Pour un temps de convivialité, de partage, de chants, d'histoires et de danse !

"Une idée s'est imposée brusquement à trois auvergnat.e.s en même temps : prendre des vélos, pédaler et faire chanter et danser les gens partout, autour d'un verre pourquoi pas, d'une table ou de toute sorte de choses qui rassemblent rassemblent rassemblent !"

17/06/2026

Bonjour!
Suite aux réinscriptions, voici notre planning réactualisé avec les places restantes dans nos différentes disciplines!
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations et/ou pour vous positionner sur un créneau 🧘🏼‍♂️
Belle journée à tous! Chloé et Lucie

Adresse

15 Avenue Du 11 Novembre
Ambert
63600

Site Web

facebook.com

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