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Albi : Retour à soi en douceur
📹En ligne & YouTube J'accompagne les femmes et les mamans à prendre soin d'elles à travers la reconnexion au corps

Gaëlle | Mum of 2 & Prof de yoga
Bien plus que des postures : un espace pour souffler
J'accompagne les femmes qui prennent soin de tout le monde à prendre enfin soin d'elles grâce au yoga.

14/10/2026

Tu fais peut être partie des femmes qui pensent devoir être souples pour débuter le yoga. SAUF que c'est tout l'inverse , c'est en débutant le yoga que ton corps s'assouplira.

Ne crois pas qu'attendre le bon moment va arriver tout seul parce que le bon moment il est certainement déjà là , dans tes douleurs de dos, tes épaules tendues, ta raideur , ton souffle court et ton mental qui tourne en boucle.

Le yoga commence justement ici , là où ton corps coince et là où ton esprit a besoin d'air. Tu n'as pas besoin de réussir , tu as juste besoin d'un moment pour ralentir et revenir à toi.

Une femme que j'ai accompagné pendant 1 an témoignait justement de sa souplesse: " comment je me sens après 1 an, alors déjà beaucoup plus souple et tout le monde me le dit " .

La souplesse vient avec la régularité et pas besoin d'attendre 1 an pour ressentir quelque chose . La différence entre le moment où tu arrives et le moment où tu repars est déjà perceptible dès la première séance.

Si tu veux l’essayer par toi-même, tu peux tester mes séances signatures gratuitement.
➡️ Commente TEST et je t'envoie le lien

12/10/2026

Retrouver la joie, la confiance et mettre le mental et ses pensées négatives HS , c'est vraiment satisfaisant 🥰 et tout cela en moins de 5 min👍

Suis moi pour la suite😉

08/10/2026

Au début j'ai commencé par des cours particuliers parce que cela me rassurait .

Quand on est débutante même à 40 ans 😆 on passe par ce fameux syndrome de l'imposteur et par toutes les émotions qui vont avec .

Au fur et à mesure j'ai compris que moi seule étais le frein et que je devais dépasser la peur .. peur de ne pas faire assez bien, peur de ne pas être à la hauteur , peur du jugement ou de ne pas plaire ... A ce moment là , des idées il y en a pleins qui fusent 😅, tu n'es pas d'accord 🤣

Enseigner à des petits groupes , j'adore et je me sens vraiment à ma place .
Accompagner 6-8 personnes, c'est aussi essayer de prendre le temps de mieux se connaitre pour affiner les besoins , définir un objectif .

Car oui si tu te mets au yoga , tu as certainement un besoin ou un objectif et je suis là pour t'y amener mais pas dans la force ni l'alignement parfait ni la performance.

Mon objectif quand j'ai débuté le yoga , était de revenir au calme à l'intérieur and I did it ! . Mes proches peuvent me dire que j'ai changé et ne pas forcément leur plaire mais moi je sais que c'est dans la bonne direction que je vais.

Et ce changement ne vient ni tout seul ni du jour au lendemain. Je ne vais pas te mentir, si tu veux atteindre ton objectif, il faut faire preuve de régularité : c'est la clé de ton mieux être et de ta transformation . Il n'y a pas de miracle , l'investissement c'est sur toi que tu le mets et personne d'autre.

Il m'a fallu vivre une épreuve dure , être épuisée, ne plus savoir qui j'étais pour prendre conscience de ce qui était important: ne pas s'oublier . Mon rôle aujourd'hui c'est de te prévenir , de te guider vers une autre façon de vivre dans ton quotidien en prenant soin de toi grâce à la pratique du yoga.

Le yoga a un tel pouvoir sur notre vie si on prend le temps de le découvrir .

Avec douceur 🌸
Gaëlle

créditphoto .marion.photographie

02/10/2026

Retour à Soi avec Douceur est un cycle de yoga en présentiel, de 9 mois à Albi , pour toutes les femmes, maman ou pas, qui s'oublient dans leur quotidien et qui ont l'envie de revenir à elles à travers la pratique du yoga.

Je n'enseignes pas "pour enseigner". J’enseignes parce que LE YOGA M'A SAUVÉ et que tout au fond de moi, j'aspire à aider d'autres femmes à ne pas s'oublier.

C'est un yoga au-delà des postures, où le corps est la porte d'entrée vers des compréhensions sur qui tu es, sur ce que tu as envie . C'est apprendre à mieux se connaitre.

Ce chemin se déploie en 3 temps , 3 cycles pour 12 femmes maximum réparties en 2 groupes de 6.

Tu n'as pas besoin d'attendre le moment parfait ou d'être complètement prête. Si ton corps ressent l'appel, c'est que cette place est la tienne.

🎉Les candidatures pour le premier cycle sont ouvertes.
🚨Démarrage le 05 et 08 Octobre

👉 Le lien pour en savoir plus et candidater est en bio😉

|yoga au-delà des postures - accompagnement yoga - reconnexion à soi - yoga pour les femmes - prendre soin de soi au féminin|

Adresse

Albi
81000

Site Web

http://www.yoga-balia.fr/, https://yoga-balia.systeme.io/retourasoi-d889573, https://yoga-balia.systeme.io/afleurdesouff

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