Quentin Chevalier - Coach Sportif

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Quentin Chevalier - Coach Sportif Coach sportif à domicile sur Albi et alentours, j'aide les mamans à reprendre confiance en elles, perdre du gras et prendre du muscle.

13/05/2026

Sur le test de squat sur une jambe que j’ai pu réaliser lors de ma formation sur l’évaluation corporelle avancée on peut observer les pouces qui s’éloignent l’un de l’autre lorsque mon collègue descend.

Cela peut se traduire par une faiblesse au carré des lombes opposé à la jambe d’appui ou bien au moyen fessier de la jambe d’appui.

Après des tests complémentaires il s’est avéré que c’était bien le carré des lombes.

Chez certaines personnes cela peut se caractériser par des lombalgies.

03/02/2026

Mal au dos ?

Avez-vous essayez les bureaux assis debout ?
Une bonne solution pour se sentir un peu moins sédentaire.

Comme vous pouvez le voir sur la photo, le système D marche à merveille.

N’oubliez pas votre swiss ball quand vous êtes assis pour travailler votre gainage et vous étirer dès que nécessaire 👌

02/02/2026

Difficile de se motiver seule à la maison ?
Si c’est le cas je suis là pour ça 👌.
Que ce soit pour te remettre en forme ou préparer un défi sportif je viens chez toi pour t’accompagner.
N’ai pas peur 😨 je m’adapte à ton niveau 👍

17/12/2025

Petite routine simple et rapide pour bien commencer la journée.
Le corps est verrouillé au début et à chaque enchaînement tu vas te sentir mieux. Alors essayes et dis moi comment tu t’es sentis après 😁

Ces 5 erreurs, je les vois TOUS LES JOURS chez mes clients...Et le problème ? Elles sabotent complètement les résultats,...
15/09/2025

Ces 5 erreurs, je les vois TOUS LES JOURS chez mes clients...
Et le problème ? Elles sabotent complètement les résultats, même avec une motivation énorme !
Après 6 ans de coaching, j’ai compris qu’il fallait un accompagnement qui s’adapte à VOTRE réalité :
→ Votre emploi du temps de dingue
→ Vos niveaux d’énergie qui varient
→ Vos contraintes familiales et pro
→ Votre espace limité à la maison
Parce que franchement, le sport ça doit s’adapter à votre vie, pas l’inverse.
Laquelle de ces erreurs vous parle le plus ? Dites-moi en commentaire !

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