Old School Training

MOIS DE JUIN

De la muscu, de l’hybrid et de la calisthénie, du classique mais toujours efficace, l’intensité sera présente mais toujours en fonction de la chaleur.

On finalise notre programme plage 😁

Bisous

PAPI et ABRASIF

SEMAINE DU 18 MAI

De la muscu et du cardio !!!
Ça va fumer à la Oldschool.

Samedi matin, nous nous retrouvons au club d’aviron, on vous donne plus de renseigements à la salle.

Bisous

PAPI ET ABRASIF

Semaine du 27 avril

C’est la fin de ce programme d’enfer !

Vous avez la possibilité de faire cette semaine en deload.

ATTENTION !
Le mois de mai est bien morcelé de jours férié et de ponts, nous passons notre abo à 95€ au lieu de 105€ pour l’illimité.

Nous vous laissons consulter deciplus pour les plannings.

Bisous

PAPI ET ABRASIF

SEMAINE DU 20 AVRIL

Nouvelle semaine, nouvelles courbatures !

Bisous

PAPI ET ABRASIF

Semaine du 12 avril
Vous avez aimé la semaine dernière ?

La même avec la grosse muscu du lundi en plus.

Ça va chauffer !!!

Bisous

PAPI ET ABRASIF

PROGRAMME AVRIL ET SEMAINE DU 6 AVRIL

Nouveau mois, nouveau programme.

Toujours de la variété mais avec une ligne directrice.

Lundi : La grosse muscu, du classique , du lourd, simple et efficace

Mardi : Travail d’intervalles courts ou longs, avec ergo ou sans, la pompe va monter !

Mercredi : Vitesse/puissance, la séance qui est là pour vous faire travailler différemment.

Jeudi : Emom sa mère ! Ou comment se mettre minable en 30 minutes 😂

Vendredi : Le test . 4 à 5 postes dans la séance alternant force et endurance.

Samedi : vous l’avez réclamé, le retour du "spécial CUL "

BISOUS

PAPI ET ABRASIF