Tanguy Hertzog Endurance Training

🟦⬛️ New kit day

Inauguration des nouvelles tenues sous le soleil ! ☀️

🎯 La performance se joue dans la précision.

Test lactate réalisé avec afin de déterminer précisément ses seuils physiologiques, affiner ses zones d’entraînement et orienter le travail des prochaines semaines à l’approche de ses gros objectifs en VTT. 📊

Une démarche rigoureuse pour individualiser la charge et optimiser la préparation !

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🇫🇷 Des titres et des médailles aux France de l’Avenir Piste 🔥

🏆 4 titres de championne de France sur la Poursuite individuelle, l’Omnium, la Vitesse et le Scratch
🥈 + une médaille d’argent sur le 500 m

Un enchaînement impressionnant pour .ne_mnr, la récompense d’un gros travail 💪

🥉 s’offre une belle 3e place sur la Vitesse par équipe
🥉 décroche le bronze sur l’Américaine

Fier d’accompagner ces athlètes dans leur progression 🙌

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👑 IRONMAN pour un premier triathlon

Il y a un an dans un café à Chambéry, me parle de ce défi un peu fou : « Je suis inscris à l’ Emilia Romagna, ce sera mon premier triathlon ». Je le suis, on y va. 🤝

De nombreux déplacements professionnels, quatre mois en Martinique, chaleur, décalage, boulot… et pourtant il garde la motivation. Des ajustements au jour le jour. Messages vocaux, feedbacks honnêtes, on s’adapte.

🎯 Au début, pas d’objectif chrono, puis, à quelques semaines de la course, on se fixe 10h30. Sans pression, mais plutôt comme une ligne à suivre le jour J.

Résultat : 10h17:15.

🏊‍♂️ 1h16:25
🚴‍♂️ 5h02:59, 35,5 km/h de moyenne
🏃‍♂️ 3h45:07

Fier de toi Maxime, bravo ! 🫡 🎩

🚴🏼‍♀️ Ma 4e rentrée au lancée hier sous le soleil ☀️

🥵 27 athlètes motivées… et moi déjà en train d’essayer de suivre. (🤐 elles ont été cool pour les photos)

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🟡 Tour de France w/ Mummu Cycling

Retour sur 3 semaines au coeur de la plus grande course cycliste du monde. J’ai eu la chance d’encadrer 3 séjours pour ce tour opérateur australien. 🇦🇺

🚴🏼‍♂️ Coordination du staff, encadrement des clients et accompagnement sur de superbes sorties vélo au cœur des étapes avec un accès privilégié en espace hospitalité sur les départs et arrivées ! �

Une expérience humaine et sportive incroyable, au plus près du Tour de France. 🇫🇷

📸

⭐️ L'Étape du Tour de France Femmes avec Zwift

⛰️ Une épreuve épique avec du dénivelé, de la pluie et des routes alpines spectaculaires sur 117 km et 3540 m D+ !

Super fier de mes athlètes qui ont relevé ce défi dans des conditions dantesques ⛈️💪

Moment privilégié également partagé avec plusieurs athlètes du Pôle Espoir de Cyclisme Féminin. Toujours inspirant de vivre ces aventures ensemble ! 🤩🚴‍♀️

🏆 Victoire de .baumann sur la

1h30 full gaz sur le VTT pour tester la forme (et battre quelques records 📈) avant les prochains objectifs longue distance en gravel ! 🚵🏼‍♂️

🔵⚪️ STAGE JEUNES – 3 jours intenses en Chartreuse ! 🚴‍♂️

J’ai eu le plaisir d’encadrer un stage de 3 jours organisé par le comité avec un groupe de 18 jeunes motivés des catégories U15/U17 💪

Au programme :
⛰️ Sorties endurance avec du dénivelé
⏱️ CLM en bosse pour travailler la gestion d’effort
🧨 Séances de sprint pour développer explosivité et placement
🥾 Et une belle randonnée pour varier du vélo

Des moments riches d’apprentissage, d’échanges et de progression pour ces jeunes cyclistes !

Merci au comité pour l’organisation, aux autres encadrants pour le travail d’équipe, et aux jeunes pour leur implication ! 🙌

🏆 Championne régionale

Victoire de sur le championnat 💥

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